减肥什么样的肉好减 全身上下肉松怎么减肥
肉松好减肥还是肉紧好减肥，松软的肉好减还是结实的肉好减，如果要减肥的话是肉紧的人好减还是肉松垮跨的好减呢？
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全身上下肉松怎么减肥
肉松好减
收紧就好了
肉紧就麻烦多了
要先把肉弄松，再收紧
而且肉可不是那么容易送的
很麻烦的，还是肉松的好
减完肥怎么能让肉变得紧实
好减的
关键是要明白真正减肥的理念
其实每个人减肥都需要有一个对于身体非常全面的改善的减肥方案的，而不是盲目的找一种方法就可以的。减肥的人需要考虑的两个方面如下：
1、你要了解你身体的体重分布：水分含量，肌肉含量，脂肪含量，说白了人的体重主要就是这3个方面的重量之和，但是这3方面的比例是有一定标准的，比如有些方法将我们体内的水分减去，我们的体重也确实是减了，但是过段时间喝喝水，很快又恢复了，或者肌肉良减掉了那直接就会影响身体健康的：所以减肥，最最关键的是要减掉体内的脂肪的，千万别让你的体重的数字下降而欺骗了你。
2、你要了解你的新陈代谢的速度，因为新陈代谢的速度代表了你身体每天消耗的热量的速度，如果新陈代谢的速度慢，每天消耗不完你补充食物所含的热量，那你的体重就会变胖，反之变瘦。
减肥过程中如何防止肌肉也被减掉
松的好减。只需要加强运动配合节食，消耗脂肪把脂肪转为肌肉就瘦了。至于肌肉型，全都要先按摩到肌肉软化，再减肥，不然越锻炼肌肉越多。
肉松肉紧只能说明脂肪堆积情况，想要减肥成功运动是必不可少的。
减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，这样会让你燃烧脂肪运动。
