什么是间歇性运动 间歇跑的意义
什么叫间歇性煅练，体育？间歇跑是什么意思？请问什么是高强度的间歇运动？什么叫做间歇性？
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间歇性高强度运动和有氧哪个好
间歇锻炼法人们认为体质增强的过程是在运动中实现的，其实体质内部增强过程主要是在间歇中实现的，是在休息过程中取得了超量恢复。若是离开在休息中取得超量恢复，则运动就变成对增强体质毫无意义的事，甚至其不了作用。间歇对增强体质的作用并不亚于运动本身。自古以来就有以静炼身的经验，在现代科学的基础上，人类更清楚地认识到在间歇时间内有机体的各种变化，认识了保持同化优势的重要性，所以把间歇作为一种健身的基本方法。
间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理的休整。间歇锻炼法间歇时间的长短，应以运动负荷值阈为依据，一般来说，运动负荷超过上限（每分钟心率超过150次）时，间歇时间长些，避免运动负荷继续增加，造成过多地消耗体力。
间歇跑的意义
间歇跑是由跑与休息交替进行而组成的训练课。
间歇跑是在一次或一组练习后，严格控制时间，在机体尚未完全恢复的情况下，就进行下一次练习的训练方法。
间歇跑时的强度或速度通常比整课都是连续跑时要大、要快。休息时多进行较轻松的活动（走或慢跑）而较少完全停止下来。
此方法是德国中长跑教练员格施勒和生理学家莱茵德尔于20世纪40年代共同创造的，捷克的长跑巨星扎托皮克运用间歇跑方法创造了18项世界纪录。
扩展资料：
间歇跑的要求及功能：
在心率未恢复到安静水平时，进行下一次练习。即使在间歇时间内，运动器官（肌肉）得到休息可抗疲劳，而心血管系统和呼吸系统的活动仍处于较高水平，这样多次重复刺激训练，使肺活量水平，肺通气效率得到提高。
同时，心脏收缩力量加强，心脏容积增加，提高了心输出量，增强了心脏的泵血功能，从而提高了血液循环功能，为肌肉运动提供了必要的能源物质。
参考资料来源：百度百科-间歇跑
高强度间歇性运动的好处
没有。没有高强度间歇运动，正确的是高强度无间歇运动，HIIT就是了。在短时间内，无休息无停顿的运动，达到高效燃脂的目的。
高强度间歇性训练（HIIT)，是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。
间歇性消失什么意思
间歇：就是中间休息了一段时间，停止了一些时日的意思。
间接性：不直接性，不直接反映。与直接性相反。例子：不想吃苦瓜，但是妈妈想吃。这时候说：“弟弟想吃，让给弟弟吃。”这就是间接性的表达。【摘要】
间歇性 是什么意思【提问】
间歇：就是中间休息了一段时间，停止了一些时日的意思。
间接性：不直接性，不直接反映。与直接性相反。例子：不想吃苦瓜，但是妈妈想吃。这时候说：“弟弟想吃，让给弟弟吃。”这就是间接性的表达。【回答】
[比心][比心]【回答】
