运动也不瘦什么体质 坚持了一个月运动怎么没瘦
不管做多少运动，都没有瘦下来是运动量问题还是个人体质问题？我连续运动了一个月，感觉一点都没有瘦，一点都没有变化，为什么天天运动还不瘦？长期运动依旧瘦不下来，是方法问题还是体质问题。
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坚持了一个月运动怎么没瘦
不管做了多少运动都减不下来，那么运动我已经分析好多了，就是大家还是要听一听之前的关于运动的迹象，就是说，你做的这些运动呀，首先一定要有一个计划安排，那么力量运动。和无氧有氧运动，他要协调去安排的。增肌当然有助于提高代谢了，但是如果你不适合你去做。你可能只会让自己感到更疲劳，甚至你的运动的动作呀，不标准，或者强度没有达到，甚至时间都没有达到的话，他的。效果并不像你想象那么好的，不是说你运动了就马上登机，也不是说运动就马上提高代谢，甚至不是说运动了，就马上能消耗几百大卡。所以还是要有个正确的认识。
为什么运动半个月了也没有瘦一斤
我连续运动一个月，感觉自己一点都没用。一点都没变化。这一个月是看不出效果的，你要坚持长期坚持下来，自然而然会有变化，因为你点点滴滴的瘦下来那肯定是要一个过程的，一个月时间不够。你再坚持一段时间看看肯定是变化的
为什么每天运动一小时却不瘦
不是运动了就一定会瘦的，想要瘦，不仅要运动还要注意自己平时的饮食习惯。
是，你每天都动，从早动到晚，一刻都不停歇，可是面对吃的你丝毫没有办法控制自己的嘴，就像那句话——“长了一颗减肥的心可是却有一张吃货的嘴”所说。
而且是那种吃的时候专拣高热量的食物吃，像什么薯片啊，蛋糕啊什么的，反而在吃正餐的时候吃得少的可怜。
你自认为自己吃得少动得多一定可以瘦下来。
但是你错了，你只是正餐吃得少，你的热量摄入一点都没有少，反而还增加了。
想要减肥呢，你要多动是真的，但是除了动你还要减少你热量的摄入啊，只有这两点你都做到了，长期坚持之后便可以减肥成功了。
不过啊，也不是所有人都可以少吃多动长期坚持就会减肥成功的。
我们不是常说有人是易瘦体质，易胖体质吗？有些人就是干饿着都能瘦，但是有些人就是只喝凉水都要长肉。
我记得上课的时候老师说这跟人的内脏有关系，有些人吃进去的东西会很快就消化掉，不需要的东西就排出体外，可是有些人内脏却没有办法供应自己身体的需要，吃进去的东西没有办法及时消化，这样堆积下去当然就胖了。
不过啊，我觉得还是皇天不负苦心人，坚持还是会有效果，注意自己的饮食慢慢调养总会达到自己的目的的。
每天运动吃得也少为什么瘦不下来
如果说长期的运动衣就瘦不下来的话，那很有可能是他所用的瘦身方法是不对的，或者说有一些技巧所使用的标。适合自己本身不太适应的，也有可能是有一些人，他有体质的问题，不管是怎么样去努力运动，或者是节食减肥，但是呢，只要有一定的热量进行摄入，他都是容易发胖的。和个人的体质，很有可能有非常大的关系。
一，必须要从两个方面来进行看待
因为我们说如果一个事情他有一方面的原因的话，那么从其他的方面我们应该还可以换一个角度来进行再去分析，如果说有一个。他进行了非常长期的运动，但是他依旧瘦不下来，很有可能是他自己提只减少了，但是呢，他的肌肉量上来了，那样的话，他在主观上了，我们来看他也是没有瘦下来的，相反他的身形比较好，这种呢是属于瘦塑形，而不是说只追求一种受。但是呢，也会有其他的原因，比如说我们题目上所说的很有可能是运动的方法不对，或者说自己的体质本身不适合运动减肥。
二，很有可能是方法的原因
因为我们一直以来也都是知道的，因为我们的运动它是有技巧和方法的，只有按照标准的方法去进行那么才可以最有效的，或者说最大程度的曲靖。我塑型，如果说有一个人，他长期的进行运动，但是依旧呢，没有任何的改善，那么很有可能是方法不太适合他，或者是运动量达不到，他自己所需要减重的一个标准，或者说他的方法是没有正确的减少了自己的一些锻炼部位的运动量那么这些呢，都是产生不了任何效果的。
三，很有可能是体质问题
因为我们说有一些人他天生就是占有优势，这也是我们所经常说的赢在起跑线上，有些人她从父母那里得到的遗传因素就是能够让自己。容易发胖，并且导医直接运动就可以非常明显的去收下了，但是有一些人那么就恰恰相反了就是。团的角度上来看，他就是摄入一些热量就会容易导致发胖，不管你是节食，还是运动都是不对，自己的身材减重产生一些比较正面的影响，或者说产生一些明显变化的，这也是。闲事情，不过后期呢，可能会有一些比较。在医疗上会有比较明显的办法对付这样的体质的人，所以我们后期可以选择从其他的方面来进行帮助我们进行减肥。所以呢，当我们遇到一些长郡弄单一就瘦不下来的人的时候呢，我们可以从这三个方面来给他们分析一下，帮助他们找到问题，并且能帮助他们解决问题。
