什么是脂肪指数 bmi高好还是低好呢
什么是BMI，BMI高的话对身体有什么危害？如何计算脂肪系数？请问 内脏脂肪指数的定义是什么？脂肪指数FMI如何计算？什么是脂肪含量？BMI是什么意思？
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bmi高好还是低好呢
BMI是体重指数，通常被医生和健康专家用来判断一个人是否低于或超过健康体重范围。专家通常把BMI低于19的情况视为体重偏轻，把19-24的BMI范围视为健康体重范围。而BMI在24-29内的情况被视为超重，BMI超过29的情况是严重超重。BMI愈高，罹患胆结石、第二型糖尿病、高血压、心脏病及高脂血症等疾病的机率也随之增高。慧俪轻体官网上可以在线测试，你可以去体验一下。复制搜索复制搜索
怎么测算自己的脂肪含量
体脂肪健康指数(BMI) ：体重÷身高的平方
1、BMI是Body Mass Index 的缩写，是以你的身高体重计算出来的。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。
2、注意，不是每个人都适用BMI 的，如果你是︰ 1. 未满18岁； 2. 是运动员； 3. 正在做重量训练； 4. 怀孕或哺乳中； 5. 身体虚弱或久坐不动的老人，那么BMI的指数对你不适用。
成年人正常的内脏脂肪指数多少值
内脏脂肪指数的定义就是内脏脂肪所占的比率。
内脏脂肪是人体脂肪中的一种。它与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”） 不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。内脏脂肪对于我们的健康意义重大。
扩展资料：
内脏肥胖的原因
1. 容易被忽视
人们减肥时只注重减掉“皮下脂肪”，而忽视了“内脏脂肪”。因为皮下脂肪显然易见，只要囤积一点就会引起爱美女性的注意，马上将其消除。而内脏脂肪隐藏得深，有的体型偏瘦的人也会内脏脂肪多，所以内脏脂肪很容易被人们所忽视。
2. 饮食不均衡
早餐经常吃得很少或者不吃，午餐和晚餐却很丰富，还经常吃宵夜。偏食，爱吃油腻食品或者甜食，肉多菜少。
3. 动得少
如今的人们尤其是白领一族，坐的时间远多于站着或走动的时间。外出不爱走路，不是开车就是坐公交。在公司就是黏在椅子上，一坐就是一天。体育运动少得可怜。
内脏肥胖者的特征
1. 肚子凸起
这是最简单的判断方法。临床经验显示，90%以上的“大肚子”都是内脏肥胖者。
2. 尝试了各种瘦腰的方法，腰围还是无法减下去
因为内脏脂肪刚好位于腹腔之中，而人们所采取的各种瘦腰法都只是减腰腹皮下脂肪的方法，无法清除藏于内脏的脂肪，所以各种瘦腰法都无济于事。
3. 便秘常来光顾
内脏脂肪囤积过多无法自然离开身体，严重影响消化功能，便秘现象也就随之而来了。
参考资料：
内脏脂肪_百度百科
碳水脂肪计算公式
脂肪指数FMI计算过程如下
（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
举例：
例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）当BMI指数为18.5～23.9时属正常。
脂肪率和脂肪量是什么
脂肪简单说就是油。从饮食上讲，脂肪分为：饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。动物油脂大多都是饱和脂肪酸。还有一种脂肪叫做反式脂肪酸，这是心脑血管第一杀手。
BMI是什么意思？
bmi是身体质量指数的意思，是国际上常用来衡量人体的肥胖程度，以及是否健康的标准之一。
体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）。主要用于统计分析。肥胖程度的判断不能采用体重的绝对值，它天然与身高有关。因此，BMI通过人体体重和身高两个数值获得相对客观的参数，并用这个参数所处范围衡量身体质量。
