为什么人家天生那么瘦 为什么有人天生就很瘦
为什么有些人天生就那么瘦？为什么有些人很瘦呢？瘦的人为什么那么瘦？有些人为什么长的很瘦？为什么有的人天生很瘦？为什么有的人怎么吃都那么瘦？
本文导航
为什么太瘦的人不觉得自己瘦
■■增肥的决佳方法 >~< ■■`
★★想成功增肥，首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症下药。
★1 【寻找原因对症下药】
遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。
环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。
消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。
身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。例如，一位每天进食2,000卡路里的男士，若要增重的话，每天热量增加至2,500卡路里，累积每天500卡路里的额外能量，一星期后便会增重一磅。
★2 【分量不减提升热量】
单从一两种食物额外摄取500卡路里并不容易。因此，应尝试在食物分量不变的情况下，仍可以额外摄取热量，例如吃面包时涂花生酱或果占，汤水加蛋花，奶茶多放糖和奶，西式沙律可加橄榄油或芝士碎等等。增加热量应以蛋白质为主，另适量增加优质脂肪。
然而，多吃零食如薯片、汽水，不但不能提供维他命和矿物质，大量的脂肪亦容易引致饱滞感，有机会弄巧反拙，影响正餐胃口。
★3 【少食多餐常备小吃】
不少体重过轻的人，胃口较小，未能一餐之内进食大量食物。因此，增肥人士应增加进食餐数，以摄取更多热量。除了三顿主餐外，下午、睡前，甚至午餐前，都要进食高营养的小吃或饮品。工作繁忙的人士，未能抽空制作营养小吃，不妨选择高营养的饮品，如牛奶、豆浆等，代替清水、茶。办公室内应贮备一些饼干、面包，另加一杯牛奶或豆浆，已是营养不俗的小吃。
★4 【多饮高蛋白质饮品】
牛奶营养丰富，含优质蛋白质，亦提供钙、磷及维他命，增肥人士应每天饮2杯牛奶。假如不喜欢饮牛奶，可进食芝士或乳酪。市面上亦有一些营养奶出售，消费者可自行选择，但要细心阅读食物卷标，注意分量，及每杯可以提供的热量。同时，又可自行炮制高能量牛奶，如在牛奶内再加入额外的奶粉，以获得额外的热量。有肠胃不适的人士，未必能接受奶类食品，可用加糖高钙豆浆代替。
【小吃及饮品建议】
高营养小吃：香蕉花生酱三文治、果占花生酱克力架、牛奶布丁、喳喳糖水、鲜果豆腐花、鲜果乳酪
高营养饮品：香蕉鲜奶、朱古力奶昔、加钙豆浆、自制高能量鲜奶(鲜奶1杯+2汤匙脱脂奶粉)、营养奶
★5 【饮汤宜连「汤渣」吃】
大部分中式汤水热量不高，如不吃「汤渣」，营养质素更低。餐前饮用汤水，又可能造成饱滞，影响胃口。因此，餐前不宜饮用过量汤水，最好待饭后才饮一碗。喜欢饮汤的人，可烹调连「汤渣」也容易一并进食的款式，如羹，特别是高蛋白质的「汤渣」如免治肉、豆腐、蛋等。
【高营养汤羹建议】
粟米豆腐羹、西湖牛肉羹、蛋花免治瘦肉汤、免治忌廉汤(用低脂奶)
★6 【肌肉锻炼助增重】
增加身体的肌肉量，而非纯粹增加身体的脂肪，才是理想的增肥。增加肌肉而非脂肪，体型便更结实健美。单靠增加食量而没有做运动，身体易累积脂肪组织，而非肌肉。因此，开始增肥计划时，应订定一套运动计划，特别多做肌肉锻炼运动，例如举哑铃等，有效令身体肌肉量增加。此外，运动可以纾缓压力，增加食欲，最适合因压力大而影响食欲的人士。
★★最后，在舒适的环境，播放悠扬的音乐，和亲友一起进餐，有助改善胃口。且在本周末放下工作和杂务，保持轻松愉快的心境，去享受食物吧!
★如果你实在搞不清楚该怎么吃才能增重，不妨参考这个菜单，自己变化应用。但是要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太胖唷!
为什么很高的人都特别瘦
瘦很正常，这个遗传基因也有点关系，有的是天生的，怎么吃也吃不胖！
天生的这种体制，怎么吃都胖不起来。还有就是脾胃有毛病消化不好
为什么有人天生就很瘦
首先，瘦的人可能来源，一部分父母的遗传，基因，嗯，然而就是说他本人的肠胃功能不是很好，所以呢，吃的东西吸收的不好，就不会胖！嗯，第三呢，就是说这个人长期吃素，他也不会胖！第四，人经常做健身运动，如慢跑，打篮球踢足球，做瑜伽等等啦！经常运动燃烧脂肪，所以也不会胖！第五，还有一些人，比如说生活在特殊地方，像四川呢，写高海拔地带，他们经常吃酥油，也不会胖，因为受地域限制，那里是高寒地带，蔡少只能吃酥油，补充身体的能量，所以也不会胖！
有些人容易瘦为什么
跟父母遗传又关系，另外就是她的肠胃吸收不好，所以干吃不胖~
为什么有人突然之间变得很瘦
你好，很高兴为你解答
因为吸收不好
吃进去的东西不容易吸收
怎么会长胖呢
也有可能是体质问题
为什么能吃的人都很瘦
胖瘦首先是来自于父母的遗传，其次才与后天的作息和饮食有关系。有的人吃什么好吃的都不胖，主要是遗传于长辈，天生的体质就是不易胖体质。
有些人就是那种体质，怎么吃都吃不胖。还可能跟她们的饮食习惯有关系
