350卡路里是什么意思 千卡大还是大卡大
千焦,大卡和千卡的区别，我每天运动消耗350卡路里 饮食正常 换算的话大约每天能瘦多少？食品总热量不超过350千卡指的是什么？
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千卡大还是大卡大
卡路里就是热量的计算单位，1卡就是我们所吃的食物燃烧之后，使1克的水温度上升摄氏1度时的所需的热量，千卡就是使1公升的水温度上升摄氏1度所需的热量，千卡又叫做大卡。
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡／1大卡＝1000卡
1千卡/1大卡=4.184千焦（kJ）
1卡＝4.182焦耳
国际标准单位是千焦,而通俗我们一般讲的是大卡.
一天运动消耗多少卡路里才能减肥
不要吃油腻油炸的食物，如果你想减肥的话，等锻炼完之后1.5小时里不要吃饭就行了，等过了1。5小时在吃，少吃点，保证你有效果。冷饮，饮料也不要吃，一周跑3次，先快走3分钟热热身，然后跑4-5公里，大概在40分钟里跑完，跑完会饿，吃两根香蕉，2只鸡蛋，然后切记过一个半小时里不要吃饭，等晚8点以后什么也不要吃，除了水，如果可以的话做做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，深蹲，每天锻炼一个部位。 如果跑不动的话就快走60分钟。跑的太快腿会粗，所以要慢跑 . 基本上3个月看到效果了，切记要坚持
人每天需要的热量是多少千卡
所谓能量，简单的理解 就是 碳水化合物/蛋白质/脂肪 的热量值。这个热量具体有什么用，人体的所有机能，包括跑，跳，走，说话，喘气，都是需要消耗热量的，哪怕啥都不干，维持37度的体温也需要热量。这里你明白热量有啥用了吧
能量的单位是卡路里或者焦耳，这两者表示同一个物理量，换算关系是 1卡路里=4.185焦。1卡路里可以使1克水上升1度，比如你喝了250克0度的冰水，那么你这里就消耗了9250卡路里的能量 ，因为冰水会在你体内被加热到37度。
1克脂肪 =9千卡=9000卡，1克蛋白质=4千卡，1克碳水化合物=4千卡
你喝250克的0度的水，身体会消耗1克脂肪或者2.25克蛋白质或碳水化合物。
回到题目，食品总热量不超过350千卡的意思就是内含的脂肪蛋白质和碳水化合物的量加在一起不超过一定质量...我就不换算了。
脂肪--就是肥肉、油脂之类
蛋白质--蛋奶鱼肉
碳水化合物--糖、米饭，面粉之类
