什么吃了会发胖吗 吃什么东西会发胖
什么东西吃了会发胖？吃什么东西会发胖？吃什么容易胖？吃什么容易发胖？
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什么吃多了不会发胖
每天作息正常，不要熬夜。 饭呢 吃一些偏油性的东西 平常吃一碗，现在吃两碗 最好吃面食那样也能胖 但是不要吃垃圾食品。那样没有用反而会长小腹肚。 不能吃胖 特别是零食 乱七八糟的都不能乱吃 不管是增肥还是减肥都不是一两天的事情 健康对待。
吃什么东西会发胖
巧克力
肉
首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。
此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。
吃零食比如巧克力薯片这种
面食也不错
吃什么容易胖？
含糖高，含脂肪高的食物，高热量的食物都容易发胖，比如烤肠、奶茶等。
吃什么容易发胖~
含糖高，含脂肪高的食物，高热量的食物都容易发胖，比如烤肠、奶茶等。
