节食减肥为什么没力气 减肥感觉四肢无力该补充点什么
节食减肥身上没劲怎么办？减肥期间没力气,身体发软是什么原因？节食减肥腿酸乏力是怎么回事？求助，我节食减肥结果身上没力气，减肥的时候饿得没力气怎么办？节食减肥为什么会出现腿软的症状？
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节食减肥期间没精神怎么办
减肥别从吃下工夫！减肥要靠运动才是最好的！ 绝食坚决地不行(扣吐也算)！知道地震不,废墟下没受伤的人,3天没水会死！有水7天没吃的会死！有水没吃的有幸活过7天的,会内脏器官衰竭抢救无效,还是会死！所以在人力及物力资源匮乏的震区，一般7天后就不再挖掘救援了(你打算创造生命奇迹,你就绝食)。别和我说什么某某大师闭谷21天，某某高人活埋7日，身怀此类高等技术人才比中科院院士还少，近期内教育部还没有全民普及计划，各大学也无开此专业课程，请各位慎重虑投名师学习学艺，切勿自行习练此技能。 节食减肥也不怎么样,一般肚子能保存1~3顿的食物,你算下你3顿饭,3天少吃了多少斤，这就是令你兴奋不已的前3天“减肥战果”。一般人不会有地下党在狱中那般意志，最终放弃。也没准你有钢铁般的意志,可是你打算一辈子都这吃法？当你恢复饮食时,就是你的末日,反弹开始啦！因长期饥饿导致超强的消化和吸收能力,将让你以光速达到比原来还恐怖的肥胖！(有点夸张,意思应该容易理解！) 食物替代减肥法，原理不过是用没有营养的食物愚弄了饥饿感，吃那些高含水低热量植物来塞满肚子。其结果和节食减肥一样悲惨，再此不做重复描述。 有说吃水果减肥的：苹果、西瓜、石榴、西红柿、草莓、柠檬、柚子、山楂、香蕉、西瓜、菠萝、猕猴桃、梨... 有说吃蔬菜减肥的：黄瓜、冬瓜、生菜、白菜、菠菜、莴笋、韭菜、萝卜、海苔... 有说吃其它减肥的：腐乳臭豆腐、可可粉、荷叶、生黄豆泡醋、绿藻、薏米、黑米、芝麻、花生、啤酒酵母干燥片... 有说喝饮品减肥的：白开水、豆浆、啤酒、酸奶、各种茶、各种果醋、咖啡... 还有睡觉、熬夜、吸烟、KISS减肥...等等5花8门。 很遗憾,以上99%无效,这些东西人类已经经历了几千年了，如果以上随便某个方法能减肥,早就该被发现了，那地球上应该不存在胖子，减肥的话题或许只能在历史书中找到,而要见到胖子就得去医学院的罐头瓶里找(扯远了)。清醒点吧！（留下1%特例给那些基因特异的非正常人类吧，话不能说太绝...） 食物还是辅助减肥用吧，别全靠吃来减肥啦！ 减肥别从药物下工夫！ 药物一般都有效！而有效就有副作用！就个人对减肥药物的看法(因本人小学学历,精神偏激,难免胡言乱语,大家多包含)“我不管,我就要”勇于尝试的人尽管吃！尽情的享受上吐下泻.头晕无力.虚汗狂出.心脏狂跳等等强烈快感吧！(健康？寿命？沉浸在快感中的人大都不考虑这些...)（别说你那不是药，别看名字，看成分！对了，有些假药连成分都不写的） 分类如下： 1.化学制剂类：减肥有效。副作用：对心脏.肾脏.肝脏等血液循环系统产生损害。 2.中医泻药类：减肥有效。副作用：对消化系统产生损害。 3.蛔虫卵：减肥有效。副作用：繁殖,要小心蛔虫卵跑到脑子里或其他地方。(网上有卖不便宜) 4.假药类：减肥无效。副作用：因花钱无效,心理失衡导致食欲不振，也有减肥效果。 5.毒品类：唯一无痛苦药物,效果不错还相当骨感,我个人持反对意见。 这些药物大多数都是食准字批号(省级),食准字知道啥意思不,现在卖大萝卜都可以申请。 还有申请保健准字批号(省级),这个比食准字批号高级一点,不敢保证具体效果嘛,要不怎么叫保健呢。 极少有申请药准字批号的,如果你真的见到了,去咨询下国家药监局吧,“中奖率”挺高的。 理智点分析一下，在一切外在条件、生活习性不发生变化的情况下... 然后附加突发条件（例如：药物、节食、或心理因素），减肥成功了... 而一但附加突发条件消失，你认为会不会反弹呢？ 你就不能理智点，回答个问题你嘴张那么大干吗，我都看见你昨天晚餐是啥了... 当然每个人对世界的看法和认识都不同，也许你认为我的观点是错误的，你可以去寻找心中理想的答案。 有时候真写迎合提问者心理意向的答案（例如：吃苹果啊，吃XX茶XX胶囊XX瘦....）那样得分的可能性会比现在高，可让你满意的答案并不一定是正确答案。 全文都由本人编写，对答案不管满不满意都可追问。怀疑本人抄袭者可查看本人问问记录、问问收藏、空间等。 （别CTRL+C抄袭本人答案了，本人的答案实话太多造成满意率太底，所以还是高抬贵手吧。真要抄袭复制的话就专业点吧，一大堆字都不分段会影响满意率啊。）
记得采纳啊
减肥感觉四肢无力该补充点什么
摄入能量过少了，体内钾离子浓度过高，就会导致身体发软
节食减肥为什么早上起来浑身酸疼
节食减肥腿酸乏力是营养跟不上造成的
腿酸乏力是因节食导致人体所摄入的能量不足导致的
节食减肥减掉的并不是脂肪，反而会让人体损失水分和肌肉组织，造成身体免疫力下降，让人感到乏力、头晕、疲倦和虚弱，重者可能导致营养不良性贫血、神经性厌食症、萎缩性胃窦炎、胆结石、内分泌紊乱和心脏疾患等，甚至可能对生命产生威胁。
解决方法：
1、每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。
2、在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。
3、平时多进行运动锻炼，多参与体育活动。
4、如果频繁出现双腿酸软无力的症状，应及时进医院检查。
注：合理的膳食和充足的运动是预防肥胖和控制体重的有效手段。在保证人体每天必须的各种营养的基础上，宜尽量选择能量低的食物，并且多吃一些富含膳食纤维的食品，例如：牛奶、酸奶、鱼、海产品、蔬菜、水果、豆类及粗粮等。
减肥节食突然没食欲
节食减肥是最不可取的，因为节食减肥容易导致营养不良，就容易出现身体的各种不适症，所以你说的上次没力气，也是因为营养不良而引起的症状。
没力气就得补充能量，别为了减肥而伤害身体，就算怎么减肥都不能不吃东西，只能少吃，多锻炼
减肥如果实在饿怎么办
这很简单啊，吃呗！
现在越来越多的人追求瘦，可是又不想运动，这怎么办呢？节食减肥呗，但这个方法是不健康的，也许你一时瘦下去了，但你一旦回复正常饮食，你的体重就又会恢复回去了，所以我认为节食减肥不是那么奏效的，你可以适量少吃一点，但是不能不吃。
节食但没有力气，这种行为会使我们的身体机能变慢，身体内多余的脂肪消耗也会减慢，所以说这就是为什么好多人节食减肥的效果不佳的原因了，而且如果你特别胖的话，就算节食减肥成功，也会让你的肉变得特别松散，而且身体塑型效果也不好。所以说节食减肥并不能达到你预期的效果，如果你饿那你就吃吧！
生命在于运动，所以说减肥最好的方法还是运动，运动会提高你的身体机能，让你的脂肪快速燃烧，而且运动变瘦后还会让你有一个的身材形状变得特别好，俗话说，要想减肥就要管住嘴，迈开腿。只管嘴是不行的，所以赶紧迈开腿吧！
不要太为难自己了，要健康的减肥，不要因为减肥而把身体搞垮了。每天运动一点点会让你觉得浑身舒畅，还会让你的健康状况变得越来越好，还会瘦，这何乐而不为呢，不要总坐着了，不要总低头玩手机了，有时间多去走走跑跑吧，享受一下健康的生活。
饿了就吃吧，健康饮食，健康运动，做一个优雅快乐而健康的人！
为啥减脂会腿软
节食减肥主要是控制热量的摄入，而热量是体力的来源，所以说你腿软是因为摄入热量过低没有体力，至于这种局面会持续多久，那么就看你节食减肥多久了，不过既然你2天就没体力了，看来你的节食挺苛刻，我的建议，如果这种情况并不影响到你日常生活，身体情况也没有更糟糕的发展下去，那么你就坚持住，预计1个月左右可以基本适应，但如果体力严重不支影响了日常生活，那么你必须把饮食做适当调整，记住，如果你只是感觉到饿，那没关系，挺挺就过去了，但如果身体不能适应了，那就有问题了，但我不推荐你大幅度改善饮食选择高热量的食物，而是推荐你一点点的改善饮食，比如买些蔬果备着，身体不行了就吃吃水果，如果这种方式可以让挺一下，那么就用这种方法~
