呼啦圈太重有什么影响吗 呼啦圈太重了转不动
转呼啦圈的坏处有哪些，呼啦圈的轻重对效果有影响么？太重的呼啦圈对腰有影响吗？呼啦圈买回来后才发现太重了，怎么办？转呼啦圈（比较重的那种）对身体有害吗？对内脏，肠子什么的有害吗？
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转呼啦圈的4大好处
呼啦圈在甩动的时候会撞击腹部、背部内的脏器（如肾脏），太重的呼啦圈相对地撞击的力量也较大，可能会有伤及脏腑的危机，所以如果选择的呼啦圈是重量适当的话，一般上不会有太大的影响！现在，新出的弹簧呼啦圈，由于弹簧呼啦圈外层是由PVC弹簧组成，增强了产品本身的柔软性，在练习和使用时，不会弄疼或伤到腰腹部肌肉和皮肤，只要整个身体协调的运动，就可以推动圈子转动，不会有肌肉拉伤或扭伤的事情发生。所以，只要转之前做些拉伸运动，开始后转得幅度慢慢变大就不用担心这些问题的。
呼啦圈一次要转多少个才有效果
你好，但摇呼拉圈健身要讲究科学性，否则将会适得其反。首先要注意运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以15~20分钟最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要过大，重量大概是食指及中指能够负荷的程度；腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者，不适宜此项运动。祝你健康
腰不好能转呼啦圈吗
当然有影响了，如果使用不当会伤及腰部的。
呼啦圈太重了转不动
但现实生活中有很多人认为还是选择重的呼啦圈比较好，这样能用的力更大，能甩掉更多的脂肪。其实不然，关键在于个人的体质和身材问题。如果你体质较差，身子较小，还选择那种较重的呼啦圈的话，在开始甩的时候就要花很大的劲，对你来说，这就变成了剧烈运动。但是如果你的时间不够长，这样短暂的剧烈运动只是无氧运动，只会感觉到全身的酸痛，而不会有减肥的效果。而且太重的呼啦圈在甩动时撞击腹部、背部内的脏器的力量较大，可能会伤到这些部位哦。因此，建议选用重量适中的呼啦圈哦。锻炼也要轻松，不要让身体有过度的疲劳。
过重的呼啦圈会损伤内脏吗
是有害的，尤其对幼儿和老人。重量不当易致肌损伤，对肠也有一定影响
