什么季节减肥最有效果 减肥季节一览表
减肥的最好季节是哪个季节，什么季节减肥比较好？为什么？哪个季节减肥效果最好，冬天跟夏天，哪个季节减肥效果更好一些，一年四季哪个季节减肥最有效果。
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减肥季节一览表
减肥最好的季节当然是夏季。夏天天气热，容易出汗，消耗比较大。
减肥最好的是哪个月份
减肥的黄金季节一定是夏天，有一下几个原因： 1 很多人都有“疰夏”(苦夏)的问题，导致食欲减退，体重减轻 2 基础代谢会随着环境温度升高而增加，所以不要天天吹空调了 3 夏天皮脂腺分泌最旺盛，虽然排出的脂肪不多，但麻雀虽小也是肉啊 4 经常
几月减肥效果最好
减肥最好的季节是冬季，冬天，因为天气冷，人都会多吃。这时候就会有脂肪堆积，如果冬天能够控制好饮食，瘦的效果因该是最好。而且还不容易反弹。
减肥禁忌
1、吸油。
每次吃披萨的时候都用 一张纸巾把油吸一下再吃。这样一周下来，可以少吃一大汤匙油。一年下来，摄入的脂肪该减掉多少啊。
2、多喝牛奶
每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。那些习惯每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的 时 候加些牛奶，不仅能使咖啡变得更滑更香，还能帮助减肥呢。早餐醒来，喝一杯纯牛奶，能让人一天都精力 充沛地工作学习。晚上睡觉前喝一杯热牛奶，能让人睡得更香甜。午餐晚餐饭后喝一杯酸牛奶，还能助消化。
3、多吃蔬菜
蔬菜非常健康 ， 不 仅含有丰富的纤维素，可以帮助消化，还能补充人体所需的维生素C，有助减肥。
4、多喝水
多喝水能加 快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。光是每喝两杯凉水-温度不高于72摄氏度-就能燃烧25卡路里。每天喝一升水，那么一年下来就能减掉五磅。
5、注意少喝碳酸饮料
如果觉得白开水味道太 淡，不想喝，那也可以以茶代饮料，或者喝番茄汁等才是健康的选择。
夏天减肥容易还是冬天减肥容易
在大冷天做什么最舒服？那当然是吃着火锅捂着被窝最舒服了，然后再睡一个美美的觉！夏天怎么样最舒服呢？当然是开着空调吃着冰镇的西瓜最爽啦？那冬天和夏天哪个季节更适合减肥？夏天穿的少所以夏天更适合？绝非如此，冬天其实更适合减肥！
1. 我们都说秋收冬藏，那么我们藏的是什么呢？藏的是食物，是能量，一些要冬眠的动物会在秋天吃得饱饱的然后睡一个安稳的觉，当然睡觉也是要消耗热量的，基本上一个过了一个冬天都会瘦上一大圈，当然我说的是其他动物并不是我们人类。我们人是不冬眠的，但是我们也要过冬，冬天最可怕的是什么？
当然是寒冷，所以我们必须用更多的热量来维持我们的体温，都说冬天吃的多，胃口好都是有原因的，因为我们消耗的能量更多了，所以说我们要吃得更多一点，不然就会感觉到冷！夏天由于外界温度很高，一般都是30度左右，几乎和我们的体温差不多，所以用来维持我们的体温的热量就会很少，当然也是会有能量消耗的只是相对来说很少。
再加上天气炎热我们的状态不是很好，所以吃的也少。冬天我们虽然吃得多但是有一部分的热量是被用来御寒了，但是基础代谢又是不变的，所以我们就会消耗更多的热量了相对高一点，我们要是运动的话，这是有助于我们减脂的！
2. 冬天锻炼的时间会更长一点，我们要是在夏天运动，没过一会就会觉得大汗淋漓，酷热难耐，根本就坚持不了多久，但是在冬天进行运动的话，我们热身就需要很长的时间，因为我们的肌肉粘滞度很高，肌肉的粘滞度不仅和我们的体温有关，而且和外环境也是有关系的，外界越热我们的身体就更能活动开，要是太冷的话就必须延长热身的是时间，只有热好身了才能够进行下一步的运动，那么运动时间增长了之后我们就会消耗更多的能量了，当然也就能减更多的脂肪了。
一般都是在冬天进行有氧训练，能够很好的锻炼我们的耐力让我们的有氧能力提升，再加上寒冷的外界环境对于提升我们的抗寒能力也是一种帮助，同时能够增强我们的免疫能力，可以说冬天锻炼好处多多！
一年中最佳的减肥时间是什么时候
个人觉得夏天减肥效果比较明显。夏天出汗比较多。高温下喝水较多，利于排出废物。冬天天气比较，运动积极性比较差。只能通过饮食来控制，减肥效果不明显。
个人认为是夏天，因为夏天天气比较炎热，我们人会更没有胃口，而且夏天运动起来的话，汗出的比较多，毒素排的更快，脂肪燃烧的更快。
