为什么吃晚饭容易胖 晚上吃东西为啥会胖
为什么晚上太晚吃饭格外容易胖？为什么晚餐晚吃会胖吗？为什么我现在一吃晚饭就会长胖？为什么吃晚饭就会胖？为什么每天总热量不是很多，但是只要一吃晚饭就会胖？为什么晚上吃饭多容易胖？
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晚上不吃饭越来越胖怎么回事
晚上多吃对身体不好，早吃好，午吃饱，晚吃少。因为晚上一般人的活动量会减少，吃的太多会加重胃的负担。中国还有一句俗语叫晚上“少吃一口，舒坦一宿”。这就说明，晚饭吃多了对个人健康是极其不利的，尤其你晚饭后又吃那么多零食，并且又不运动，容易增肥。晚上也是肠胃需要休息的时候 吃得太多肠胃不能负荷太大的压力 对肠胃及其不好 因为睡觉的时候 胃基本不工作 那些食物会一直留在胃里 而且就算都消化了晚上吃的也特别容易吸收 很容易长胖
尽量在离睡觉两个小时以前吃,这样就会好些,还有就是吃饭的时候来一杯水,这样会让你少吃点饭,也通便,效果很好的,不信试试看吧.不过要坚持,到你坚持到一定的时候,你就已经养成了一个良好 的习惯,会变行越来越苗条了,也让你皮肤越为越好了 还有友情提示减重的道理就是能量的收支关系：多消耗能量，或者减少摄入。你晚上不运动或者白天运动量不大，又要正常吃的话，还是不太可能的。包括正常人，从养生和健康角度，医生都是建议“晚餐七分饱”的啦！所以我肯定会建议你少食，但是绝对不会以伤害你的健康为代价的！1，晚上吃少点，中午要是吃得比较多下午又不怎么饿的话可以不吃，然后早点休息，就不会饿到胃疼；早睡早起对皮肤也好。 2，如果觉得会饿，那晚上就早点吃，尽量7点半之前。 3，不要吃太多碳水化合物，也就是主食；当然也不要吃高能量零食和调理多的东西。 4，水果酸多的水果，少吃，不然容易饿、空腹也伤胃；可以多吃蔬菜，但是不要多吃纤维太粗的，比如老的青萝卜、西芹，不然由于清理肠道也很容易饿的。 5，正常吃饭，你就吃小半碗米饭或面食；最好是喝粥，不要太稠也不要太稀，太稠了就吃多了，太稀了就把胃撑大了，大米的玉米的都行，小米的助镇定安眠；再吃一些蔬菜。一天身体所需的蛋白质尽量在早上和中午补充，晚上吃的话也尽量少吃。 6，临睡前实在饿了，那最好还是喝粥，要不就冲小半碗麦片或者半包芝麻糊，只要把胃壁糊住，饥饿时分泌的胃酸就不会伤胃。牛奶的话不要单独喝，也不要喝太多，不然长期会肾结石。
晚餐吃米饭会胖吗
会胖的，因为晚上的消耗较少，如果吃下去很多东西而且吃的很晚，多余的能量没有及时被消耗掉，就会以脂肪的形式储存起来，导致肥胖，还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上，导致心血管疾病。特别是，如果晚餐吃大量含蛋白质和脂肪的食物，不容易消化，会影响睡眠。因此，晚上的主食应该适量而清淡尽量早一点吃。
减肥期间，晚上适量吃些清淡、容易消化的主食：谷物、新鲜的蔬菜水果、新鲜鱼虾、去皮的鸡肉等，保持饮食的均衡，是身体的需要，不会导致发胖。要避免两种情况：晚上太晚吃主食、晚上吃太多主食。
一天只吃一顿饭为什么还长胖
嗯，身体内有可能是酸碱失衡，需要调理
晚上正常吃晚饭会胖吗
晚饭后:
人不工作了，
处于休息状态，
入睡后，
活动量，一天中最少，
吃多了，身体积聚的热量多，容易发胖！
热量太高了容易胖怎么回事
晚上吃饭和不吃饭体重真的会差很多，亲身试验的，但是胖的并不是身上的肉或者是脂肪，是肚子里面东西，肚子里会有5、6斤的废物的，如果你晚上不吃，但是早上还正常排出的话，体重自然会轻一些。
但是如果你晚上也正常吃饭，而且吃的不少的话，体重就会上升。
另外，有一句话不是那么说的吗，早上能吃的像贵族，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。之所以这么说其实也是因为晚上吃会对肠胃消化有大的负担，并且晚饭过后一般都不会进行什么运动，能量消耗不出去，所以晚上要少吃。
大多数人胖起来都是晚上吃的很多造成的，比如我几次体重的直线上升都是因为晚上吃的多，比如现在我正在吃一只炸鸡，之前还经常吃一堆鸭脖子什么的，然后十一之后到现在，我就胖了6斤。
另外你说到每天摄入的总热量不是很多，但是还是会胖，如果想减肥节食和运动缺一不可的，你只做到了少吃，但是不运动，不去消耗热量肯定也是不行。
运动一方面是消耗热量，但是消耗的只是少数，40分钟的跑步机可能才能消耗掉一个蛋黄派的热量，其实运动的主要作用是加快你的新陈代谢，人体热量消耗其实主要也是通过新陈代谢来进行的。
所以如果你要减肥，可以尝试每天吃不太高热量的食物，另外可以适当的少吃晚饭或者不吃，在配上一定的运动，这样只要你坚持，半个月就会有一个体重下降的趋势的，坚持2-3个月，会给你很大的惊喜的。
晚上吃东西为啥会胖
因为晚上应该是各个器官休息的时候,这个时候摄入食物是很难被消化,特别是很难吸收的,大部分都会变为脂肪储存起来噢
