跑步为什么大腿会变粗 为什么天天跑步腿变粗了
每天跑步半小时，大腿会变粗吗？跑步会使大腿变粗？？，为什么跑步会把腿越跑越粗？为什么我跑步腿会变粗？是因为有哪些要点我没有做到吗？
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每天跑步10分钟大小腿变粗
一般的长时间有氧运动跑步是不会让腿变粗，反而会帮助跑步者的腿部减肥以及腿部塑形。
解释如下：
1，通常所理解的跑步让腿变粗，是因为腿部增加了肌肉而导致腿部变粗。而事实上，大多数女生的腿变粗，不是因为腿部增加肌肉了，而是因为腿部增加了脂肪。所以腿变粗了，不一定是由于跑步而变粗的，况且一般的跑步是不会让跑步者的腿变粗。因为90%的马拉松跑者小腿都很细，所以妹子们不用担心跑步会让腿变粗。反倒是不跑步，不运动，导致腿部堆积脂肪而变粗。
2，当然也不排除跑步会让腿变粗，因为大多数短跑运动员的腿都很粗，不论男女。不过这些短跑运动员所进行的跑步练习，与一般正常人所说的跑步是不用的概念。短跑运动员所进行的跑步是属于高强度的无氧运动，这种跑步很容易发达腿部肌肉，从而增加腿部肌肉，增大腿部围度。
3，一般我们所采用的跑步是属于长时间的有氧运动，这种跑步主要的供能系统是有氧供能系统，主要提供能量的是身体脂肪。因此，进行这种长时间的跑步更多的是消耗身体脂肪，很难达到发达腿部肌肉的效果。其次，这种长时间的跑步还可以消耗腿部脂肪，以及增加腿部肌肉的弹性和耐力，对腿部的塑形效果比较好。
跑步会不会让大腿小腿变粗
不会，跑步练的主要不是腿，是心肺功能。
为什么天天跑步腿变粗了
不会，快速跑会涨肌肉，但是慢速跑不会，因为慢速跑是有氧运动，跑步是典型的增强心肺功能、消减脂肪的运动
你每天慢速长跑，不但不会把腿跑粗，反而会越跑越细，我这是经验之谈，要不然怎么可能这世界上首选的减肥、健身、塑身运动就是跑步
跑步腿变粗的方法
之所以你会出现这种情况，主要是因为你跑步的时候，没有做一些拉伸，而且跑步之后，没有对腿部进行按摩。
