女人消瘦吃什么能胖 太瘦吃什么食物容易长胖
三十四岁太瘦的女人，吃什么能长胖？我太瘦了，吃什么才能胖一点？太瘦了吃什么能长胖？人消瘦吃什么才能长胖？体型消瘦吃什么能长胖？女孩太瘦吃什么可以胖？
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人到35岁发胖吃什么比较好
你好，女性长胖的方法有很多，这个增肥食谱可以试试：
适当吃些水果蔬菜，能够给身体提供微量元素，还有纤维素可以帮助女性消化，吸收营养，如果脾胃吸收不好，可以珍肌膏调理配合调理一下。
多吃高蛋白食品，比如鸡蛋，牛奶，动物肝脏等。
适当吃一些甜食，比如巧克力，蛋糕，饼干等(甜食虽然有用但是不能吃太多)。
多吃高能量食品，比如核桃，杏仁，腰果等。
多吃补阴食品，比如绿豆，银耳等(由于瘦人都阴虚体质，女性更要注意补阴)。。
希望可以帮到你，祝你早日成功增肥
我很瘦吃什么最好
多吃肥肉，巧克力只是热量多，但是不易让人发胖，所以最好的方式就是多吃高脂肪的食品，但别去吃油炸的，和膨化食品。
我跟你一样诶，有时瘦是肠胃不好跟食品无关。瘦人的胃底离幽门比较深所以食品不容易到肠道内消化的时间也比较长，所以不容易饿。
太瘦吃什么食物容易长胖
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
身体消瘦怎样才能快速长胖
人太瘦可以吃东西使自己长胖，具体有以下几点。第一点，通过药物来健脾胃，可以应用健脾丸、大山楂丸以及健胃消食片等食物补养脾胃，健脾运化，使食物更好地吸收，可以让患者的身体能变得强壮，体重增加。第二点，治疗原发病。如果患者有甲亢、肝病、肾病、肿瘤等多种的慢性疾病，一定要及时的治疗这样原发病去除之后，体重自然会上升。第三点，多喝粥，特别是粥、汤，食物进行熬炖之后，营养更容易吸收，比较容易增加体重。第四点，饮食多样性，多注意淀粉、碳水化合物，还有蛋白质的摄入，对身体的强壮、脂肪的减少都有一定的好处。
身体消瘦吃什么增肥
生活中总有那么一些人，怎么吃都吃不胖，真是羡煞旁人。尤其是喜欢美食的女性，怎么吃都不会胖。
为什么想胖的人吃什么都不会胖，想瘦的人不吃什么都会变胖?按照中医理论来解释，原来都是“脾虚”惹得祸。
肥胖：脾主运化，喜燥恶湿，脾气亏虚，失于健运，水湿停滞，酿成痰湿，变成膏脂，日积月累，则成肥胖。
黄瘦：脾主肌肉，脾失健运，水谷精微生成和传输障碍，气血生化无源，肌肉失养，必导瘦削，软弱无力。
补脾健胃的食物包括：莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等。
薏仁，既可瘦身又能增肥
薏仁性平，微凉，味甘淡，入脾、胃、肺经。脾为后天之本，气血生化之源，脾主运化、主肌肉，喜燥而恶湿。无论是肥胖还是消瘦，都与脾虚湿盛有关。
“胖人补气，瘦人补血”，薏仁具有健脾益气，甘淡除湿之功，能有效恢复脾胃健运水谷与精微生成和传输障碍功能，既可健脾利湿，消除痰湿，瘦身减肥，又能健脾助运，丰肉增肥。
胖人这样喝
中医认为肥胖多是由脾气亏虚、水湿不化所导致的。所以，减肥需要补脾益气，促进脾胃对水湿的运化。只有脾的运化功能好，才能起到减肥效果。
传统减肥大多是采用泻法，比如过度地利尿、出汗、排大便。这种办法会耗损人体的正常津液，结果不但减不了肥，还把身体搞垮了。
建议多食用红豆薏仁莲子粥，红豆、薏仁、莲子都是益气健脾、促进水湿运化的好食材，对于脾虚导致的肥胖人群有较好的祛湿利脾的作用。
瘦人这样喝
主食里面，粥是最能养脾养胃的，如果把大米换成小米，健脾胃的效果会更好。
取薏仁50~100克，红枣10颗，小米适量。先将薏仁米洗净，在锅里炒至微黄，冷却后加水浸泡4小时，然后加入红枣、小米熬1小时即可食用。
胖瘦判断
其实，一个人的胖瘦，并不是凭体重的数字就能评判的，更要结合身高一起来看身体质量指数（BMI）。
BMI值计算公式：
BMI = 体重（公斤）÷身高²（公尺²）
举例：一个52公斤的人，身高是155公分，则BMI为
52（公斤）÷1.55²（公尺²）=21.6
体重正常范围为 BMI=18.5~24
根据中国BMI参考标准：如果一个人的BMI小于18.5，就属于偏瘦的人群，如果是BMI大于或等于24的人，则是属于胖的范畴。
附：健脾四神汤
个中原因有多种，包括遗传因素，习惯问题等，如：
（1）遗传因素。由于受到父母基因的遗传，属于瘦体质，怎么吃都吃不胖，基因作怪，即使每天大鱼大肉，仍旧枯瘦如柴。
（2）消化系统比较差。从小到大，消化系统就比较的弱，对食物的消化能力比较弱，个人肠道吸收又不好，吃再多都没办法消化、吸收。这类人群也不在少数，一般体质都会比较弱，需要精心的调理身体。
（3）生活紧张，压力大。生活中总有一群人为了生活，东奔西跑，生活压力特别的大，每天也是特别的能吃，但就是吃不胖。
（4）睡眠不规律。经常熬夜，作息时间混乱，甚至黑白颠倒，即使每餐都大鱼大肉，身体仍旧处于负能量状态，也是很难吃胖的。
（5）体内过度的分泌甲状腺激素。整个身体的代谢系统，都属于亢奋状态，这种人从来都比较瘦，也是难以长胖的。
综上所述，除了遗传外，还有很多原因导致的怎么吃都长不胖的。因此，建议不管是胖还是瘦，体重处于正常的比例范围内就比较好。如果实在是偏瘦的严重，想要增肥，就不妨从自己的饮食出发，调整一下饮食方式，养成健康合理的饮食习惯是很有必要的。可以吃一些富含蛋白质的、维生素多的食物，同时也要多吃绿色的食物。并且，要学会排解自己的压力，保持一个愉悦的身心很重要。需要注意的是，作息不规律和消化系统不好的人，机体长时间处于一种病态当中。因此，要不断的调理身体，保证身体的健康美，才是最重要的。
女孩子吃什么东西能瘦
一：吃得太多
减肥首先就是要控制饮食，不要去吃一些高热量的食品，如果说你每天都不注意饮食，每天都大吃大喝，这样会让自己的身体受到过多的能量变胖也是在所难免的了，如果吃饭的时候太快也会引起肥胖，为子街中食物的时候，需要大约10分钟时间才能反应到大脑，然后大脑才会提示你吃饱，如果吃得太快就会一不注意，吃的太多了。

二：喜欢睡懒觉
睡懒觉是非常人都喜欢做的事情，他们在晚上喜欢玩手机，经常玩到凌晨才回学校，这样就会导致第2天起不来，会导致人体的新陈代谢失调，身体循环不畅，而且脂肪消耗也会随之的减少，进而使身体越来越胖，一日之计在于晨，我们大家应该养成早睡早起的好习惯，不要再睡懒觉时过度也要注意睡眠时间。

三：体内湿气过重
体内的湿气变重是很多女生都会存在的一些问题，但是这个问题其实不能被忽视，因为体内湿气过重的话，会导致经络不通而影响自己的身体新陈代谢，时间长了之后，女生体内的毒素就会越积越多，无法正常排泄，就会导致身体湿气加重，从而增加身体肥胖。

四：每天久坐不动
如果说你并没有时间去健身房锻炼，那就试试这项这项运动吧，它的名字叫做普拉提，是一项网红运动，也获得很多明星的推荐，普拉提是一种比较安全的训练方式，它通过运动和呼吸结合，有效改善身体的血液循环，基于人体的新陈代谢是非常多的，女生朋友，皮肤越来越好还可以有助于胃和肠胃的蠕动，提高技术关系，力量达到减脂增肌和美容护肤的效果不受时间限制，不受场地限制，可以随时随地的锻炼。今天小编就给大家介绍三个简单的入门动作，让你在家就可以进行锻炼。

