中年女性减肥为什么难 40岁的女人为什么难减肥
人到中年，为什么这么地难减肥？为什么中年女性减肥很困难？为什么年龄越大减肥效果越差？为什么女性上了年纪，不吃晚饭也瘦不下来？为什么更年期的时候就爱发胖，而且减肥特费劲？女人过了四十岁减肥为什么就会很困难，有什么方法对减肥有用？
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中年人怎样减肥最好
大多数人到中年以后发现自己或多或少地开始“发福”。的确，年龄与肥胖有着密切的关系。根据国内调查统计表明，人到中年后，发胖率显然高于其它年龄段。从下页图中不难看出，肥胖者中30-39岁开始发胖的最多，40-49岁其次。 那么年龄与发胖为什么有这样一个比例关系呢？ (1) 生理的变化。人到30岁以后，全身各部位机能开始逐渐减退，譬如心脏的做功能力每年下降1%，胸部会逐步变硬，空气吸入量相应减少，神经的传递速度也会减慢等等。 同样，机体的各种代谢水平也逐年下降。人过中年后，体力、脑力消耗减少，相应饮食摄入减少并不多，而代谢水平却在减退，摄入的热量不能及时充分地利用，而转化为脂肪在体内堆积起来。 另外，人到中年后脂肪在体内的分布也会发生变化，由全身均匀分布向腹、臀、大腿集中转移，故易显现出肥胖体型。 (2) 机体消耗的变化。人入中年后，无论是体力活动的消耗还是脑力活动的消耗都大大减少。体力活动如体育锻炼的减少，交游活动的减少，多余的热量势必转化为脂肪。 (3) 精神的变化。热量的利用是靠内分泌系统调节。内分泌系统又受制于神经系统，神经系统又与精神因素有关。俗话说“心宽体胖”就是这个道理。人到中年以后，一自工作与家庭的压力都相应地大大减少，工作上多已熟练地掌握了岗位技能，晋升晋级也不成问题，即便没有取得突出业绩，大多数人也随遇而安，满足了稳定的职业、熟悉的工作；在家庭上渡过了婚姻、生育的繁重艰难的时期。心理上大大放松，安逸的生活也是使人肥胖的原因之一。 人到中年后虽然有上述利于发胖的因素，但并不是说所有的人到中年后都会发胖。只要注意调节饮食与坚持适量的体育锻炼。依然可保持矫健的体态。
40岁的女人为什么难减肥
主要还是因为女性随着年龄的增长，新陈代谢的速度越来越慢了，再加上运动量小，导致肥胖，所以减肥也没那么容易了。
为什么减肥长久不见效
随着年龄增长，身体会越来越容易堆积脂肪，这虽然是大趋势，但也和个人的饮食及运动习惯密切相关。下面分析一下年龄越大越不容易减肥的具体原因：
1）活动消耗减少
我们都知道，造成脂肪堆积的根本原因是每天都有热量结余，而活动量减少是导致热量结余过多的重要原因。随着年龄增长导致活动量减少的原因比较多，比如在工作上随着工龄增长，工作类型逐渐从体力劳动较多的工作转变为脑力劳动或者管理为主的工作。
随着年龄增长，我们会逐渐从活泼好动的青少年，转向为成熟稳重的中老年。毕竟我们经常会见到蹦蹦跳跳的小朋友，却很难见到活蹦乱跳的中老年人，这自然也会造成每天的热量消耗减少。
2）基础代谢消耗减少
随着年龄增长，身体基础代谢消耗会逐渐减少。这是一个不可抗拒的自然规律，人体的基础代谢率在25岁时达到顶峰，之后每十年会下降2%～5%。造成基础代谢消耗减少的因素有很多方面，但肌肉流失是很重要的一个因素。
3）热量摄入过多
随着年龄增长，人们一般会吃得越来越多。影响这一因素的原因也有很多方面，比如随着年龄增长，人们越来越感慨人生苦短，来日不多。因此经常会吃很多美味佳肴来犒赏自己，以免辜负美好的人生时光。有这种想法的人，吃得嗨了热量摄入自然就会高出很多；随着年龄增长，经常参加应酬聚会的机会也会越来越多，聚会暴饮暴食对很多人来说也几乎是常态。
4）肠胃蠕动变慢
随着年龄增长，肠胃蠕动越来越慢也是一个不可抗因素。肠胃蠕动缓慢，会使大量食物储存在肠道中，严重时还会出现便秘的情况。食物在肠道内储存的时间延长，会出现肠道对食物进行反复吸收的情况。尤其是现在人们的饮食中，高脂高蛋白的食物比例很高，导致食物残渣中有较多的脂肪和蛋白质，这无疑会进一步增加身体对热量的摄入。
5）压力过大
中年人上有老下有小，处于人生压力最大的时候。压力增大会使交感神经兴奋，紧张时会引起血管收缩，使细胞组织出现低氧、低体温的情况。体温降低会明显降低基础代谢率，体温每下降一度，基础代谢就会下降12%。
最后需要说明的是，虽然年龄增长会使减肥越来越困难，但只要控制好饮食并作息规律，保证每天有较大的运动量，还是比较容易恢复到健康身材的。
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为什么过了35岁后就瘦不下来
是因为上了年纪之后，你的新陈代谢就没有年轻的时候那么高了，尽管你吃的东西和之前一样，但是这个时候可能你更容易发胖或者是说你想要减肥的话就会更难一些，所以你上了年纪可能不吃晚饭也瘦不下来。年轻的时候，尤其是青春期的时候身体代谢是非常高的，因为这个时候身体生长发育速度非常的快，需要消耗更多的能量来维持身体的运转。
但是人到中年身体的一些器官身体结构都已经发育成熟，慢慢的也会稳定下来，新陈代谢相对于年轻的时候来说就会低很多，所以这个时候尽管你每天食用的食物和之前是一样的，但是你长胖的概率却会更大一些。排除一些天生易瘦体质之外，大部分人到中年其实都是很容易发胖的，尤其这种情况对于男性来说会更加的明显，女性在怀孕生孩子之后也会出现发胖的趋势，尽管你吃的和之前一样，但这个时候由于你的新陈代谢降低的原因你也很容易胖起来。
所以这个时候如果你想要健康合理的去瘦下来，最好的方法就是要管住嘴，迈开腿。吃的应该要更加的营养，更加合理均衡，在追求少量的同时又不缺乏营养，这才是最科学最长久的方法，并且搭配一种自己喜欢的运动，每天坚持40分钟以上，可以很好的去消耗身体的热量可以提升身体的代谢。
千万不要觉得只要自己吃的少，就一定可以瘦下来，因为这个时候你的身体代谢没有之前那么高了，而且你的胃口已经养成了一种习惯，短时间之内想要进行调整的话是非常困难的人类对于食物的欲望这是本性，尽管你可以控制得了一段时间，但是一直保持下去的话是非常困难的，所以想要很好的瘦下来，找到一种自己喜欢的方式这才是最好的办法。
更年期妇女为什么容易发胖
中年期开始，女性身体内的雌激素分泌量逐渐下降，在绝经期后，卵巢停止分泌雌激素，这个阶段的女性糖耐量受损，空腹血糖、胰岛素水平升高，出现物质及能量代谢紊乱，开始发胖。
另外，雌激素含量下降后，由其引导的抑制进食的作用也下调，让人总是有饥饿感，促进女性增加摄食，这也是发胖的原因之一。而发胖后，瘦素等其他激素变化又会导致摄食增加。
40岁的女人减肥最好的办法
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