为什么减肥肉会松 减肥期间身上的肉变松怎么回事
减肥，体重轻了，但是肉变松了，怎么回事？为什么节食减肥后身上的肉变的很松？应该怎么办啊？为什么减肥后肉变松了？减肥后为什么肉都松弛了？减肥以后身上的肉松松的怎么办？减肥肉变松，为什么？是减肥成功的过程么？
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减肥后肉变松了是要瘦了吗
错了，晚上不能只吃水果，晚上一定要吃饭，锻炼要在早餐之前，还有不能总是光跑步，多加几项运动，锻炼期间不要吃那么饱和油腻食物，尤其忌奶油类的，还有可以适当吃牛肉和瘦肉！这样有祝你健康减肥，而且不会出现你说的情况！！！
减肥节食体重反而增加
原因：
如果只是通过运动减肥，那么应该不会出现这种现象，也就是说，通过药物或者其他方式减肥的吧，得注意了，在减肥的同时，消耗的水分也太多了，所以会导致肌肉变成松弛了，这时应该特别注意，如果是服用减肥药，那么需要多补充水分，多喝水，再适当的时候，还是得多走走跳跳，一旦有配合少量运动，那么减肥后，您的肉就不会出现松弛的现象。
办法：
女性而言，推荐瑜伽，可以有效增加全身肌肉，减肥的同时可以舒缓身心，其次可以骑单车、爬山、跳绳之类的。男性而言，建议通过比较高强度的仰卧起坐，俯卧撑之类的，协调方面可以通过跳绳，饭后可以散步，早晨可以跑步，这些都是可以的。
减肥期间身上的肉变松怎么回事
减肥减的就是脂肪，和肉松不松关系不大。在减肥运动过程中，脂肪自然也有软化的过程。肉变松了应该是错误的减肥方式造成的。
饮食方面：
一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。另外在我们每餐饭的时间间隔之间，我们可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的营养，使我们身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。
锻练方面：
可以在有氧运动之前先练无氧（这样效果更好），也可以一天有氧一天无氧。无氧运动可以是练器械、徒手健身之类。
有氧运动40-60分钟。慢跑连续40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。有氧运动的时间也是要每周加几分钟，这样才能保持强度。如果慢跑40分钟无法坚持，中间可以快走一段时间。
减肥身上的肉变松是开始瘦了吗
在减肥的同时，消耗的水分也太多了，所以会导致肌肉变成松弛了。这时应该特别注意，如果是服用减肥药，那么建议需要多补充水分，多喝水，再适当的时候，还是得多走走跳跳，一旦有配合少量运动，那么减肥后，肉就不会出现松弛的现象。
女性而言，推荐瑜伽，可以有效增加全身肌肉，减肥的同时可以舒缓身心，其次可以骑单车、爬山、跳绳之类的。
男性而言，建议通过比较高强度的仰卧起坐，俯卧撑之类的，协调方面可以通过跳绳，饭后可以散步，早晨可以跑步，这些都是可以的。
减肥后身上皮肤松怎么办
减肥后肉松松的是因为脂肪率高，肌肉率低。这只是通过节食暂时的减轻了一点体重，如果缺乏运动是很容易反弹的。
所以平时可以多做一些健身操、减肥操、力量训练来提高肌肉率，这可以塑身减脂。饮食方面吃到不饿就行。
减肥初期暴瘦的原因
减肥成功以后，皮下的脂肪都没了，以前被脂肪撑起来的皮肤就会松弛。
在减肥的同时，消耗的水分也太多，所以会导致肌肉变成松弛。
松弛严重，应立刻停止药物减肥，转化为运动减肥，同时加强肌肉锻炼，坚持个把月，肌肉会变得紧致，有弹性，不会再有松弛的现象。
扩展资料：
如何改变肚子上肉松弛的问题
第1招：睡觉伸展
选择一个枕头垫在约肩胛骨下方，张开双臂，大约停留 3 分钟，配合呼吸即可！双腿可以放松伸展或是按需要再加枕头等垫着，让自己舒服就可以了！
第2招：猫式
趴着并且抬起上半身，拱起背停留30秒，这个动作可以帮助收紧腹部，做的同时更可以感受到肚子紧缩感。
第3招：跪地撑起
跪在地板并且双手放于脚踝，挺起腹部感到紧缩时停留30秒！
第4招：侧腹肌弯曲
把双手放于后脑勺，身体开始左右交替，下半身维持不动。
参考资料：百度百科-皮肤松弛
