肚子肉多是什么原因 肚子上有赘肉而且肚子很鼓
肚子上有赘肉，可能因为哪几个原因，看看你中招了吗？怎么才能减去肚子上的赘肉呢？一个人肚子肥肉多，手臂肥肉少。是为什么？
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肚子上有赘肉而且肚子很鼓
肚子上有赘肉就是因为吃的太多，饮食方面不注意再加上不锻炼，如果消化不好的话也会如此，因为肚子和胃离得特别的近，只要胃部被撑大之后，肚子就会很容易发胖了，而现代人吃的都比较营养，饮食方面又不是特别规律，自然就会形成这种赘肉多的现象。
有的人看起来特别的瘦，但就是肚子上有赘肉，这都是因为消化功能不好，因为一些人的胃肠功能并不是那么的健康，使得食物不容易排泄出去，就会形成在身体里堆积，这个时候身体内的新陈代谢变差，自然就不好消化出去了，要通过一些特殊的办法才能缓解这种现象，比如少吃多运动还有要饮食清淡，多方面的配合才能够明显改变。
当然胡吃海喝也是现代人的通病，因为现在的生活条件好了之后，出现了很多之前没有吃过的食物，再加上又是油炸的比较多，高热量高脂肪，会很容易发胖，而这些通常不会显现在身体其他的特征上，首先就是肚子上长赘肉，这是真正的吃胖了。
还有一种就是有的人身体结构的原因，胃部和肚子离得特别近，只要稍微吃一点东西肚子就显得特别的胀，看起来就好像有赘肉一样，这是因为身体因素导致的，并不是所有的人都是吃胖的，有很多是因为身体状况不好。
因此肚子上有赘肉不要不当回事儿，最好还是吃一些健康的食物，少吃一些高热量的，减少了脂肪的摄入，就会消除肥胖感，注重饮食还有运动的调节。
该如何快速减掉肚子上的赘肉
通过调整饮食结构和瘦肚子的运动辅助进行。肚子赘肉多，属于不良的饮食习惯和生活习惯导致的，肚子赘肉多除了外形不美观以外，还会影响身体健康。
一，什么原因导致肚子上的赘肉多？1，三餐不规律。不规律的饮食导致身体代谢慢，尤其是经常不吃早餐，午餐和晚餐随意吃，造成胃肠负担，容易转化成脂肪堆积在腰腹。2，久坐不动。对于上班久坐的朋友，久坐会导致代谢和下半身循环慢，时间久了腰腹赘肉也就越来越多。
3，不爱喝水。平时很少喝水，不到口渴的时候不喝水，不喝水也会导致身体缺水状态，缺水会导致你的代谢降低和燃烧脂肪的速度下降。4，经常熬夜。熬夜会降低瘦体素，瘦体素会降低代谢和燃烧脂肪速度降低，同时也会导致身体出现亚健康状态，如气血差，容易衰老等。
二，怎样才能减去肚子上的赘肉呢？1，三餐规律，均衡营养。规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪。好比吃饱好减肥一样的道理。2，增加蛋白质摄入量。蛋白子是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，牛肉等食物。
3，喝足量水。平时保持足量饮水量，既能补充人体需用水，又能提升代谢和增加燃脂，建议每天保持1500~1700毫升温水，同时还能滋养皮肤和维持皮肤弹性。4，增加瘦腹运动。平时可以多做针对瘦腹的运动，如缩腹走路，卷腹，慢跑，快走等运动，这些运动坚持一段时间，慢慢的就可以改善肚子赘肉减少。尤其是缩腹走路，随时随地都可以进行，对瘦腰腹赘肉有很好的辅助帮助。
5，保持充足睡眠。充足睡眠人体能分泌瘦体素，瘦体素具有提升代谢和促进脂肪燃烧的作用。同时还能保持第二天的精力充沛，建议每天保持7~8小时的充足睡眠为宜。
人瘦但是肚子上脂肪厚
肚子上的赘肉多，可能是由于脂肪堆积所致。常见的原因是由于进食的热量过高，多进食了一些油炸食物以及肉类食物或者高盐的食物，以及一些深度加工的快餐食物，例如汉堡、薯条等，这种情况下常会导致脂肪含量增加。而由于腹部是脂肪容易增长的部位，脂肪的容量大，所以很多人不注意就会出现肚子上的赘肉。此外，还与运动量过少有关。例如长期久坐，而活动量减少常会导致腹部的脂肪堆积。建议出现这种情况时，应适量的运动，并且控制饮食，减轻体重。
