午饭后喝什么不会胖 晚上喝牛奶容易发胖吗
吃完饭喝牛奶会不会发胖，一次午饭后喝了三包纯牛奶会胖吗？午餐吃什么不胖？吃完午饭后怎样做才不会发胖，减肥时三餐吃？午饭后马上午休醒了再喝酸奶会发胖吗？午饭吃什么不容易胖？
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晚上喝牛奶容易发胖吗
不会。但是吃完饭立即喝牛奶对身体不好，会稀释胃液。
1.喝牛奶方法是饭后1－2小时后或者同时吃一些饼干、馒头等淀粉食品。这样牛奶就可在胃中停留较长时间，使奶中丰富的营养得到完全的吸收 。
2.喝牛奶不仅不会使人发胖，反而有助于控制体重，帮助减肥。但尽量不要饭后立即喝，一般来说，早餐时喝奶，能为一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
近年来国外多项研究表明，喝牛奶不会导致发胖的根据主要有以下几点：
其一，牛奶中的钙质有间接抑制体重的作用。医学研究证实，血液里若没有钙的稳定供应，身体就会释放出一种激素，使体内产生更多的脂肪，而且不会分解已经存在的脂肪，这样人体就容易发胖。牛奶含钙丰富，且易被人体吸收，每天从中摄入足够的钙，可以抑制那种使人发胖的激素的释放，有助于抑制脂肪堆积。美国波士顿大学医学院研究证明，每天喝两杯(每杯为225毫升)牛奶，能有效减少青少年肥胖症的发病率。
其二，牛奶并非高脂肪食品。牛奶中脂肪含量不高，一般占3.4%左右，它能为人体提供一定的热量。经测算，1克脂肪被人体完全吸收能释放9千卡热量。如果每人每天喝250克全脂牛奶，则能为人体提供70千卡左右的热量。事实上，大多数脑力劳动者每日需要的热量在2000千卡左右，体力劳动者需要2000～3000千卡。这说明，通过饮用牛奶获取的热量是很少的。有专家认为，老年人每天喝250克全脂牛奶不会引起发胖；青少年因生长发育需要，可每日喝500克牛奶，同样不用担心会发胖。
其三，牛奶中含有一种耐热的低分子化合物，可抑制胆固醇的生物合成；牛奶中的钙质也有减少胆固醇的吸收作用。所以，喝牛奶不会升高血脂，还有一定降脂效果。此外，喝牛奶易产生饱腹感，有助于抑制食欲、控制食量，对减肥也是有利的。因此，肥胖兼高血脂者适量喝牛奶有好处。 总之，完全没有必要担心喝牛奶会对体重构成威胁。况且，单纯的热量摄入并不是造成发胖的根本原因，不良的生活习惯，比如暴食暴饮、缺少运动等，导致脂肪无法消耗。
3.什么时间喝牛奶好呢？
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
天天早餐喝纯牛奶会胖吗
题主你好！
喝三包纯牛奶不会长胖
但你身体应该会很难受吧
连续喝太多牛奶会使身体吸收不过来
很容易发生呕吐和头晕等症状
建议你现在多休息一下不要运动了
祝你生活愉快！
晚饭吃什么不胖又营养
水果蔬菜少肉
午餐吃什么减肥最快最有效
减肥定选择健康科减肥,减肥瘦快反弹越快 一减肥秘诀：定要记吃早饭午吃饱晚吃少 能走路要坐车能跑要走 喝水保持均衡营养皮肤才漂亮哦 吃水蔬菜健康减肥才硬道理 给身体提供所需均衡营养控制热量 坚持努力朝着自目标前进 每保证八睡眠（内泌调整） 二想要快速减肥喝稀饭 白米稀饭既喝没淀粉糖份 三餐喝稀饭包三身肉肉减少许 要肯坚持三使体重减掉三—一0斤! 三清早起床早餐前先喝杯淡盐水助于肠蠕帮肠胃扫除现鼓鼓肚喽 四午吃比较清淡晚饭吃少点争取5份饱宜（晚饭占比重高）晚吧:00要吃东西 5间应该要运运比跳绳啊爬楼梯、走路都减肥 陆少吃油腻东西要吃些水蔬菜吃纤维蔬菜少吃米饭吃面食吃些热量低 少吃主食 比黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹土豆错减肥食品 香蕉、 苹 、 木瓜 、喝水,渴要喝要喝吧杯水新城代谢排掉身体毒素 漆合理膳食类膳食存许能减体内余脂肪效物质享受美味同能减掉身余脂肪 近几世界流行减肥品谷类、海洋类食品原料些减肥饼干豆类、谷类、海洋类食品原料 提取浓缩体减肥期间必需三二种营养元素具减肥作用特纤维通吸取体内量脂肪同调节营养失衡 早餐包饼干加杯酸奶或豆浆既减肥健
晚上十点喝酸奶会发胖吗
你好，发胖主要是脂肪堆积，不能被完全消耗掉，在体内堆积导致的，对于酸奶，一杯酸奶不会导致发胖的。午饭后半小时喝酸奶不会发胖的，可以放心，可以经常喝酸奶，注意饮食的调理，多参加体育运动，消耗掉多余的能量，就不会发胖，
吃哪些主食不容易发胖
午饭吃什么不容易胖，午饭吃点喝点冬瓜汤，少吃点主食就是哄好的
午饭吃什么都容易胖呀，所以午饭基本上只喝白开水是最不容易胖的，但是白开水有的时候确实也会胖。
