什么薯片吃了不胖 最好吃的十种薯片
吃什么薯片不会胖？谁知道有啥薯片是吃不胖的零食啊？戒薯片戒得好难过……，什么薯片好吃？如何吃薯片不发胖？好吃不胖还解馋的低脂薯片，是如何制作出来的？吃了薯片在吃什么就不会胖？
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减肥期间适合吃的薯片
答:吃什么薯片都会胖，因为它含的淀粉高。
最好吃的十种薯片
薯片都是高脂肪，高蛋白的食品，几乎没有那样的薯片是只吃不长肉，不长胖的食物，建议你还是少吃一些垃圾食品。或者油炸食品。吃多了对身体不好，没事无聊的时候。多出去逛逛，也可以约上三五好友去KK歌。逛逛商场，看看电影，或者做些有意义的事情。慢慢的也就戒掉薯片了
十大最好吃薯片
今天局局安排的是薯片
减肥可以吃哪种薯片
(1)吃薯片会发胖
经常吃薯片很明显是会发胖的。薯片，油脂和淀粉的混合物，热量和脂肪高，贴膘屯脂利器，为了满足人们味蕾，加入各种调味和香料，让食客们欲罢不能，一吃就停不下来，那种爽脆脂香，让人越吃越多，越吃越胖。所以，偶尔吃一些是无管紧要的，但千万别边看电视边吃薯片,否则会不知不觉的吃下去很多。
当然，现在也出现了很多像蛋白质薯片、还有之前有介绍过的玉米片，这些相对低热量和健康的薯片替代品，这些不太容易发胖。只是，还是很多人对传统高油高热量的薯片爱不释手。
(2)怎么吃薯片避免发胖
1、抛弃油炸的做法
其实马铃薯里面含有大量的膳食纤维，非常有助消化，非常有助于控制体重，而且它的热量很低，里面不含胆固醇，而且马铃薯含有钾元素，是减肥的好东东。所以，薯片会让人发胖的罪魁祸首不是来自它的原料“土豆”，而是当土豆被切成薄片、经过油炸后瞬间暴增的热量。
既然薯片的魅力这么难以让人抵挡，还是选择烤薯片来解馋吧。去买薯片的时候，一定要仔细看包装说明，选择烤薯片可以让胖恶魔离你更远一些。另外土豆的吃法不仅仅是薯片一种，例如凉拌土豆丝，不仅营养丰富，热量还很低呢。
2、搭配大量蔬菜
如果非要食用薯条薯片的话，请务必搭配大量的蔬菜，如西红柿、生菜、洋葱。特别是洋葱，它在欧洲被誉为“菜中皇后”，其营养成分丰富，除不含脂肪外，含蛋白质、糖、粗纤维及钙、磷、铁、硒、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种营养成分。
3、饮用蔬菜汁或黑咖啡
蔬菜汁含有和果汁一样的营养物质，却只有其一半的热量。12盎司（465毫升）的番茄汁只含有80卡路里的热量，而相同量的橘汁中却含有160卡路里的热量。鲜果、鲜菜汁都能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。
又简单又快的做薯片
我想很多人都喜欢吃垃圾食品，想薯片薯条还有各种膨化食品，但是我们知道这些吃多了会长胖，因为在膨化食品中，含有非常高的热量，但是很多人还是控制不住，对于吃货来说，就是喜欢吃。最近因为居家期，所以无聊零食一直吃，又没有运动，所以长胖了不少，才开始有了危机感，希望我可以出一些可以解馋，又吃了不会长胖的零食呢？
对于这个问题，我想说：当然有！今天我就分享一道自制低脂薯片，非常的美味，每一口都嘎嘣脆，材料其实非常简单，只需要土豆即可，对于土豆呢？很多人觉得土豆里有淀粉，所以热量一定很高，事实呢，土豆淀粉热量确实高，但是土豆本身热量并不是很高，比我们平常吃的米饭热量低很多，每100克米饭中大概116大卡热量，而每100克土豆却只有76大卡左右，所以，很多人喜欢用土豆来制作轻食。
我们平常吃的薯片其实，并非是土豆直接制成的，而是用土豆淀粉+各种材料混合制成的，所以热量非常之高，今天我就教大家来制作这道好吃不胖的薯片！
一般做薯片的方法有2种，一种就是炸，另外一种就是用烤箱烤，炸肯定是行不通的，因为经过油炸之后，热量会非常之高，所以今天萝妈选用的是用烤箱烤！
【自制薯片】
制作材料：土豆1个（200克左右），低筋面粉30克，玉米油15克，咖喱粉3克，辣椒粉3克，盐1克（当然调味料可以根据自己喜欢，不喜欢辣就换成孜然粉、胡椒粉、五香粉等等皆可）
制作方法：由以下步骤组成
1、首先把土豆清洗之后，然后去皮，再把土豆切成小块，然后放蒸锅里蒸12分钟。
2、蒸熟之后取出来，然后把土豆用擀面杖捣成土豆泥，当然如果家里没有擀面杖就用汤勺慢慢压成土豆泥。
3、把捣好的土豆泥，种加入30克低筋面粉和15克的玉米油，然后直接搅拌均匀，让土豆泥和低筋粉面融合加入。
4、然后把混合好的土豆泥种加入咖喱粉、辣椒粉、盐等调味料，手上戴上手套然后开始揉成团。
5、把揉好的土豆团，分成20克大小一个的小团，然后搓圆。
6、准备好烤盘，把每个土豆小团放在烤盘上，注意每个小团要保持一定距离。
7、接下来就是把土豆小团直接压扁，为了防粘，可以在上面放一张油纸，然后隔着油纸压下去变成土豆片。放入烤箱120度，烤30分钟。一定要注意成色，不要烤焦掉了。
好了，这就做好了，非常简单吧？吃起来真的很好吃，浓浓土豆的香味，每一口咬下去都能听到嘎嘣脆一声，真的很好吃，关键这样吃很健康，吃多少都不怕胖，平常可以多做一些带去办公室，做零食，小心同事来抢光哦！
吃了不会发胖的薯片
吃了薯片儿在吃什么也会发胖的，除非你吃薯片的时候控制一些少吃一些 然后吃饭的时候少吃点儿，再加强锻炼，这样就不会胖了
吃完薯片再喝点茶，或者是喝点刮油的那些清肠的都可以不发胖
