为什么胖容易瘦那么难啊 长期胖是不是减肥较难
为什么一旦胖了，就很难瘦下来？为什么有些人胖了之后就很难瘦下来呢？到底是什么原因导致的？为什么肥胖很容易，减肥就很难，一般是哪些原因？为什么长胖容易减肥难？？为什么长胖容易，想瘦下来却很难？为什么吃胖容易减肥难？
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为什么很胖但不愿减肥
一方面是没有选择恰当的饮食，摄入的食物大多数为高脂、高糖、高热量的食物，高于人体所需的机能。人每天吃这些食物，进行消化吸收。这些食物中的糖、蛋白质以及脂肪便被摄入人体内，人的新陈代谢消耗掉一些糖类和脂肪，但是倘若摄入过多，便会有一部分糖、蛋白质以及脂肪剩余下来，未消耗的糖和蛋白质就会转化为脂肪，和剩余的脂肪一起储存在身体里，久而久之，体内的多余脂肪越积越多，人便会胖起来。比如吃很多油炸和膨化食品，特别是在晚上十点过后，长此以往就会发胖。
另一方面是运动量不足，我们每天吃的食物中含有大量糖，蛋白质以及脂肪，实际上身体的新陈代谢并不需要那么多，如果长期缺乏运动锻炼，那么，那些多的热量就会在储存在体内，人就会慢慢变胖。比如每天吃了饭就久坐不起或者躺在床上，时间久了你便会发现自己变胖了。
除了以上两种原因外还有遗传因素，其实人变胖是有很多原因的，但只要注意合理的饮食和保持足够的运动量，人们是可以把体重控制在一个合理范围内的
为什么肥胖的人瘦不下来
有些人的饭量特别大，吃的也特别的多，但是身上就是不长肉，很多的人就特别的羡慕，很希望自己也能够这样，因为他们平时很节食，但是长肉的速度非常的快，从一个瘦子变成一个胖子是非常容易的，但是从一个胖子变成一个瘦子，是非常艰难的。
一，个人体质都不一样
每个人体质都是不一样的，这种事情是我们无法选择的，我们身边有一个朋友有200公斤，他就是想瘦下来，尽管他每天限制自己吃的东西，但是效果不是特别的明显，他本人就是说，我喝凉水就会长肉，这事给谁理去？我们体制不太好的话可以，多餐少食每天吃的东西要保证营养健康。
二，没事就应该多运动运动
有些人之所以胖上去很难瘦下来，是因为他们吃了很多减肥药，拔罐儿针灸之类的，可以说很多减肥的方法都尝试过了，但是好像自己的身体有抗体一样，对于这些根本就没有用，可能有时候还会其实相反的效果，就是因为这种减肥的方式不健康，只有运动才可以达到瘦身的效果，我们现在大多数人都不想动，而且还想瘦，没有那么好的事情。
虽然我们的体质可能是容易胖的体质，但是我们完全可以通过这个运动让自己瘦下来，而且这种运动方式非常的科学，要比我们吃药物，减肥要好得多，虽然短时间可能让我们瘦下来下来，但是时间长了就会反弹，跟没吃是一样的。
过度肥胖最好的办法健康减肥
如果经常出现肥胖的症状，很多人都会比较纠结，害怕身材变形越来越明显，以后在穿衣服的时候会特别纠结，根本就买不到合适的衣服。大家如果发现自己的肥胖症状非常突出，而且想方设法减肥也看不到任何效果，这时也可以及时针对自己肥胖的原因来进行调整，也许可以达到事半功倍的效果。那么到底哪些原因导致特别容易肥胖的情况呢？
1、可能跟平时的食物有关系。如果经常吃油腻食物，脂肪当然会越多越多。
如果平时不太重视饮食的结构，每天都吃大量的油腻食物，其实对自己的身体健康状态会造成多种不利的影响。首先就是身材变样，也可能会带来内脏功能的疾病，所以要谨慎做好控制。
2、如果没有长期坚持减肥，体重下降当然就会特别困难，很难看得到效果。
要是每天都不注意锻炼，总是半途而废，总是期待两三个星期就能够达到减肥的效果，都是不太现实的。大家还是要多关心这些饮食和作息规律等等，而且要重视运动的方法，保持长期的运动习惯。
3、掌握正确的运动方法才能达到效果，并不是每一样运动都能达到减肥目的。
很多人都不太重视个人的运动习惯，也不重视运动的方法，经常过度运动，其实都不利于减肥。因此要根据自己所需要的减肥部位，选择合适的减肥方案，从而让减肥的效率变得更高。
减肥过程中为什么会胖
因为身体的首要任务是生存，脂肪的作用是保证生存。储存脂肪减少消耗是身体的自我保护
为啥长胖特别快减肥肉特别慢
首先，肥胖多半是由于营养过剩导致的脂肪堆积。通常过程是这样的，因为食物非常美味，我们忍不住多吃了两口。而这个过程是享受的，舒服的。而多吃的这两口美食，假设我们的肠胃吸收功能是健康的，定然被人体吸收，因此被转成脂肪囤积下来。这是一个自然的毫无知觉的过程。如果每天头多吃两口，舒服舒服的体验，不知不觉的发胖，因此发胖是毫不费力的，甚至是享受的。;
然后，人体在自然的状态下，当我们能量缺乏的时候，首先想到的不是燃烧脂肪，而是感觉到“饿”。从而我们又进食的新的食物，从而原本存储的脂肪根本就没有机会消耗掉。
最后，多余的糖类或者蛋白质转换成的脂肪，从而人体发胖。而要减肥，就得把存储的脂肪转换成能量释放掉，因此我们需要忍饥挨饿，或者通过大量的运动来“燃烧脂肪”，这个过程是逆向的。就如同水一样。如果从上往下，我们只需要开闸即可。而要由下往上，就得有动力棒才能完成，因此是艰苦的，所以减肥很困难。
一个观念不转变，减肥想要不反弹？难！看看你是否属于这情况
其实，如果能坚持合理的饮食，并且增加运动量，减肥也不是件难事。很多减肥中心，宣称1个月能减掉30斤。我想告诉你，这一定不是虚拟的数据。是完全有可能的，我见过太多这样的例子。但是本人认为这不是好的现象。绝大部分的人之后反弹得更加厉害。
其实减肥方法非常简单，就是“管住嘴、迈开腿，加上坚持”。对于1个月减掉30斤来说不是难事。保持3点即可。
1、是控制饮食，多吃蔬菜，少吃肉，肥肉坚决不碰，而且每顿饭吃7—8分饱即可。晚餐吃个6分饱。
2、作息要规律，就一学校的作息时间为标准即可。
3、早练+晚练，每次运动时间保持在40分钟（每次运动出汗的时间要保持在20分钟），坚持一个月。
1个月坚持下来是很轻松的，但是要坚持10年我想这样的人不多。至少我没见过，因此反弹是不可避免的，如果一但停止锻炼，反弹会更加严重。可以说减肥速度有多快，反弹会更快。所以我不认同这是一个好的减肥方法。
长期胖是不是减肥较难
在一些人看来，肥胖虽然会对自己的体态、健康都造成不好的影响，但只要自己愿意，就可以通过节食、运动等传统方式将体重减下去。但真等到他们去减肥时，就会发现减肥的难度远远要比自己想象的困难。 人的身体有记忆性。一个体重正常的人，只要生活习及饮食习惯良好，一般都不容易发胖，即使变胖也要到中年之后，在基础新陈代谢率下降的同时自己又没有坚持锻炼，营养过剩而导致。同样，人一旦变胖，不但很难减下来，减肥成功之后复胖的概率也会更大。
