人在什么时期最易发胖 正在发胖的人有哪些表现
人的一生中哪几个阶段最容易发胖，什么时候最容易长胖？人在什么时候最容易发胖？人体容易发胖的5个时期，到底是什么时候呢？怎样把握这5个时期不让他胖起来呢？人到什么年龄段的时候开始发胖？人在那个季节最容易发胖。
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人发胖前的征兆
女性的一生中有三个时间段最容易发胖。
一是儿童期。一项调查资料表明，凡10*13岁期间体重超标者，到30岁后，有88%的可能性成为大腹便便者。如此阶段体重正常，以后发胖的可能性减少60%。二是15*25岁的10年间。这10年间正是 脂肪细胞兴旺发达的高峰期，加上性激素的大量分泌，食欲及食量大增，最易“发福”。 三是40岁以后，头脑中的下丘脑功能降低，饱腹感迟钝，容易贪食而肥胖。细胞兴旺发达的高峰期，加上性激素的大量分泌，食欲及食量大增，最易“发福”。
冬天和夏天哪个更容易长胖
冬天啊
冬天人容易发胖主要是因为缺乏运动和膳食结构的不合理。
每天抽出半个小时或每周三次，每次两个小时时间做适量运动消耗一下脂肪。不需要太剧烈，慢跑或打打羽毛球都可以有很好效果。
另外建议你吃肉要有节制，少吃油炸类等高热量食物，多吃蔬菜水果，尤其是要多吃大白菜和蘑菇。
如果你生活在干燥的北方，还不要忘了多喝水，不光可以预防上火还能起到降低血脂和血粘度的作用，推荐饮料绿茶。
冬天是最容易发胖的季节。现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。就是说，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机，冬天减肥刻不容缓。
一年四季都可以减肥，但是把握冬天尤为重要，其原因除了刚才讨论的冬天容易发胖的原因之外，冬天也是减肥效果最佳的季节，这主要得益于环境气温低。以运动为例，同样的运动量在寒冷的空气中所消耗的热量比在温暖的环境中多的多。
冬天如何减肥呢？
一、种是减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。目前很多人，一日三餐中，早餐和中餐进食热量少，而到了晚餐，则大量摄入高热量的饮食，进食后又很少活动，冬天的夜晚尤其如此，这样使过多的热量转化成脂肪在体内储存下来，这样的饮食分配是很不合理的。
调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。
二、要合理配餐。研究发现，某种食物的化学分子遇到另一种食物的化学分子时会“弱化”，使体内产生脂肪，另外还有一些食物则相反，其化学分子相遇时会“强化”，不仅不形成脂肪，反而可以降低体重。专家推出的“减肥食谱”，即油脂类食物（如肉类、奶油等）与蔬菜、豆类配餐，也可以收到减肥之效。
三、是增加运动量，建立体育锻炼制度。首推滑冰、滑雪，次为骑车、爬楼梯等。如果你正值壮年，也可以选择拳击和举重，这两项运动对消除腹部脂肪（将军肚）最为有益。其奥妙就在于可以增加肌肉量，而人体肌肉越多代谢越旺盛，消耗热量也越快。如果能增加3-5磅肌肉，即使坐着不动，也能多消耗掉几十卡的热量。最容易实行的锻炼就是散步。每天散步半小时，尤其是晚餐后散步，对减肥更为重要。
正在发胖的人有哪些表现
1：婴儿期
确切地说，从胎儿后期开始，个体就会因为母体的过剩营养而变得容易发胖。从胎儿后期一直持续到出生后的一年，婴儿体内的脂肪细胞数目快速增多：脂肪细胞体积也增长很快，因此极易造成肥胖。婴幼儿期，父母总是认为孩子胖呼呼的才可爱，而此时孩子对食物的消化吸收也比较好，再加上新生儿还不能翻身、爬行，他们做的最多的“功课”就是吃和睡，因此很容易营养过剩造成脂肪堆积，导致肥胖。
2：青春期
继婴儿期之后，青春期是脂肪细胞数目和体积增长的第二个黄金时期，这个时期的营养过剩也极易导致肥胖。青春期个体的性腺功能增强，性激素的大量分泌使得青春期少年食欲旺盛：因此，不合理的膳食营养方式将很容易导致肥胖。
3：妊娠期和产后期
女性妊娠期后期，由于担心婴儿营养不足，会自觉、不自觉地摄入过多的脂质和糖类，同时孕期女性活动量很小，体内的雌激素水平偏高，这些都为脂肪在体内堆积提供了便利。分娩之后，腹肌松弛，很容易发生脂肪沉积。因此，女性在孕期及产后都是很容易发胖的。科学安排孕妇的饮食，在不造成营养不足的同时，也要避免过度的营养摄入。同时进行适当锻炼，可以有效地预防女性孕期和产后肥胖。并且，孕期女性的合理营养对胎儿的健康也很重要：对母亲肥胖的预防，同时也是对胎儿肥胖的预防。
4：更年期
更年期发胖只要发生在女性身上。女性进入更年期以后，雌激素水平下降导致脂肪极易沉积：同时中年人很少有锻炼的习惯，使得更年期成为女性肥胖易发期。据统计，有1/3的更年期女性会出现肥胖。此外，处于康复期的病人也往往会由于营养过度而运动很少而造成肥胖：老年人体内代谢变慢，也是极易发生肥胖的人群。
一天容易发胖的3个时间
我们现在很多人都在追求瘦，认为胖就是丑，但是这个想法还是非常不好的，我觉得物极必反，不管什么事情都是这样的，所以我们所说的胖是超出我们正常范围的胖，那么我们会有哪几个时期会让我们的身材变得特别胖呢？我觉得是有以下几个时期的：
一：第一个容易发胖的时期（十岁到十五岁）。我们大多数人到了这个时期已经到了我们的发育期，这个时候我们的身体开始疯长，我们身体的各个方面都还是非常需要很多的营养物质来支撑我们身体的增长的，所以这个时期我们可能会吃得特别多，很容易造成营养过剩，所以发胖的概率还是比较大的。
二：第二个容易发胖的时期（十九岁到二十二岁）。我相信很多人在这个年纪应该还是在美好的大学生活的，可能一下子从紧张的高中生活里面解放出来，我们得到了放松，加上大学可能相对比较轻松，可能运动会减少，平时的饮食还是不减少甚至增多的，所以大学时期也是一个特别容易发胖的时期的。
三：第三个容易发胖的时期（三十岁至四十岁）。我觉得这个是针对很多男性来说的，因为这个时期正好是很多男性奋斗的时期，他们可能事业刚刚起步，需要自己的打拼，这个时候的应酬会特别好，油腻的食物加上过度的酒精会让你容易变胖，而且你的压力可能也会变大，这些都会让你变胖的概率变大的。
人开始发胖有哪些征兆
中年发福是正常的现象。据英国《每日邮报》5月20日报道，最新的研究表明，女性最容易发胖的年龄是38岁，男性则是44岁。吃完晚饭再吃夜宵，舒适的感情生活以及工作时间过长都可能导致中年发福。
欧洲一家饮食公司(Forza Supplements)面向1000名受访者进行了调查，女性们指出了导致她们在35~40岁之间最主要的增胖原因。其中，34%的女性受访者认为当母亲是发胖的重要原因。作为母亲，她们经常需要每天吃两次晚餐，一次和孩子一起吃，另一次和爱人一起吃；32%的女性认为婚后稳定的家庭关系也是导致她们中年发福的原因之一。而22%的男性受访者认为离婚是导致他们中年发福的主要原因。
该项研究还表明，对女性而言，35~40岁这个年龄段是发胖的高峰期，38岁则是最为关键的时期。接受调查的女性认为，40岁以后她们再发胖的可能性就很小了，因为那时她们通常会更关心自己的身材。
男性发福的年龄比女性要晚几年，36%的男性认为在40~45岁之间最容易发胖。并且他们认为，44岁是男性发福的高峰期。这很有可能是因为这个时期正是他们事业的顶峰，所以根本没有时间用来锻炼。
夏天人容易发胖吗
女性最容易“发胖”的4个时间段，如果能及时避免，效果惊人！
