吃什么减少腰围 腰围减肥的最佳方法
如何快速减掉肚子和腰围的赘肉？吃什么可以缩减腰围？吃什么药才能让腰围的赘肉减掉？吃什么东西能让腰围受下来呢？吃什么东西，可以减肥？怎样快速减腰围和小肚腩？
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怎么瘦小肚子和腰上赘肉最快
美的身条，永远是女士追求的目标，女同学聚会，体型的胖、瘦自然就成了主要话题之一。
这一群半老徐娘中，唯阿平让众人羡慕不已。她上着紧身薄毛衣，下着牛仔裤，从后面望去好似个青春少女。她是如何保持这等好身材的？参加了哪种健美培训班？每天吃些什么？有啥秘诀？在众人逼问之下，阿平介绍了她的三绝招：晚少食；紧收腹；勒踢腿。
晚少食
阿平从不节食，还特爱吃肥肉。她认为，想吃什么就吃什么，想吃的就是你身体的需要，没有必要这不能吃那不能吃的。但是，晚饭一定要少食。晚饭以蔬菜为主，主食只吃50克，绝不超过100克。凡发胖，多是由于摄入体肉热量超过身体所需的消耗量，供大于求所造成。晚上活动少，如吃得多能量必然过剩，且对肠胃不宜。
紧收腹
阿平说，现代妇女不少人喜欢用紧腹带，她从不用腹带。她的腹带就是自己的腹肌。从年轻时到现在，无冬无夏，长年累月，无论是坐、是站还是行走，绝不使自己的腹部松弛下来，总是保持着挺胸、收腹、缩肛的姿势，使腹部肌肉始终处于一种向上提起收紧的状态。开始时会感到很累，但养成习惯后，腹肌就练出来了，腹部自然收紧了。
勤踢腿
阿平说她也不做什么特殊体操，妙招是有空就踢腿，方法极简便易行。不必换运动衣，不必去运动场、休操房，随时可在任何地方练习。一手扶在桌或墙上，一腿支撑站立，另一腿前后摆动，向前摆起时脚尖上勾，向后摆起要注意收臀。上体保持挺直不要前屈、后仰。每次至少做30次×3组。逐渐增多，习惯之后每次摆动要感到腰腹酸痛为止，两侧交替做。
如果能持之以恒，腹腰围不会有脂肪堆积，臀部也不会松垮下垂。而且还可保持步履矫健。
http://women.sohu.com/60/75/article213017560.shtml
怎么做才使腰围变细
不用刻意。就3个字“多运动”
腰围减肥的最佳方法
意见建议：你好， 一般是不用口服药物来治疗的，是需要清淡饮食，多锻炼身体来健康减肥的，祝健康！
腰围的赘肉怎么消除
上一个月网不吃不喝，想多
吃什么东西，可以减肥
吸脂是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。在电子显像系统的辅助下，利用智能感应吸脂探头，吸出特定部位的多余脂肪，不影响其他部位，不会造成胸部变小下垂，减肥尤其有效，安全可靠。
吸脂减肥效果很好，但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来，从根本上减少脂肪细胞的数量，以达到局部迅速瘦身的目的，比服药、运动、节食更彻底。
瘦肚子腰围的正确方法
告诉你个方法，本人亲身体验，反正对于我很管用，每天早上起来空肚喝一杯凉白开或者是酸奶，然后早餐吃一个鸡蛋就OK！中午饭不要吃主食，但可以吃少量的米饭，也以清淡的菜为主，吃完半个小时后吃个苹果!晚上千万不要吃主食只吃个大柚子，保证你就很饱了，因为柚子性寒，多坚持这样吃三、四天左右，保证你早上上完厕所肚子就不见了，肚子没了肉肉会变的松垮垮的，这时每天晚上洗完澡按摩一下肚子，会让肚肚变的紧实起来，也可以配合服用那个经典百合胶囊，效果是很好的。我就是这样做的，试试吧~
祝楼主减肥成功，
