什么改善肠胃又能减肥 胃不好吃什么减肥最快
请问吃什么东西既能减肥又有助于肠胃健康？吃什么东西又能养胃又能减肥？肠胃不好怎么减肥？有没有可以减肥又可以调理肠胃的，怎样才能又养胃又减肥？什么茶可以养胃减肥？
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胃不好吃什么减肥最快
12种自然瘦身减脂食物排行榜 Top1-洋百合:矿物质含量丰富，能有效改善贫血和排毒，尤其针对工作压力大的人群.烹制时，最好使用橄榄油，并佐以芹菜、百里香、咖喱. Top2-芦笋:清除体内垃圾的好帮手.用清蒸的方法烹调，能很好地留住其中的维生素A、B、C和叶酸. Top3-小胡萝卜:富含维生素C和β-胡萝卜素，提高人体免疫力.清蒸为宜，或者用橄榄油稍微煎一下. Top4-食用蒲公英:是卵磷脂的天然来源，帮助肝脏正常工作，并能降低胆固醇.可以在蔬菜沙拉中加入一些食用蒲公英，也可以用来泡茶. Top5-茴香:富含维生素C和茴香脑，有健胃、驱风邪之保健功效，可治疗胃腕寒痛、恶心呕吐、腹胀等症状.可以在蔬菜沙拉和清蒸鱼中放入少许茴香. Top6-韭菜:能为人体提供大量的维生素A、C和叶酸，促进肝脏进行自我清洁.用韭菜做汤，轻微油炸、油煎，或以橄榄油清炒均可. Top7-薄荷:在茶中添加一些薄荷，清凉祛湿热，有效排毒.做汤的时候也可加入少许薄荷调味. Top8-洋香菜:有利尿作用，因此能很好地清除体内和血液中的毒素;在吃完咖喱之后，嚼上一片洋香菜，能很好地祛除口中异味. Top9-豌豆:富含锌和维生素C，维护人体免疫系统.用中火烹调2-3分钟即可. Top10-萝卜:含有维生素C，和令骨头健康的钙、钾，化痰止咳，顺气消食，清理肠胃.生吃或拌沙拉均可. Top11-菠菜:富含维生素C，促进人体更好地吸收铁.清蒸清炒均可，用铁锅烹制为宜. Top12-芹菜:能为人体补充维生素B6，净化血液.拌沙拉和做汤，都是不错的选择.
既能减肥又能养胃的方法
好多人为了减肥结果伤了胃，不伤胃减肥的需要提高身体的脾胃功能。
建议：
1、膳食早好中饱晚少的原则，不用吃到胃凸也不要过额，平时可以吃点高纤维的点心，忌高热高脂高淀的东西；
2、适当的简单锻炼，不用采用减肥，免得瘦了上身粗了腿，可以一些简单伸拉的动作，贵在坚持；
3、上午和下午和一杯根据你身体调配的健脾消脂茶饮，这个就是推荐给你的养胃减肥利器了。
希望能有帮助~~呵呵
肠胃虚弱怎么减肥最有效
一、肠胃不好的人，基本会便秘。每日清晨起床，喝杯温水很有必要，定时如厕要成为一种习惯。多喝水，有利于体内循环，也利于排毒。
二、五谷杂粮，蔬菜水果，荤素搭配，营养均衡，体形就会匀称。建议多喝小米粥，养胃而且养颜。晚上喝杯热牛奶，排毒减肥。每日吃个苹果或香蕉对肠胃大有裨益。当你胃肠道功能不佳，蠕动力弱及消化吸收功能差时，很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。
三、吃饭要细嚼慢咽，吃七成就可以了。少吃深色的和红色的食物，把甜点等高热量食品尽量避免，尤其要戒掉八点之后的夜宵，夜宵是减肥的大忌。
四、运动有助于增强肠胃的蠕动和消化吸收功能，原地双手叉腰，左右扭动或上下蹲；平常也可以快走，能消耗多余的热量。晚上躺下后，可以双手按摩腹部等等，早睡也是养肠胃的好方法。
五、减肥离不开运动，每天慢跑一小时。
脾胃调理好容易减肥吗
芦荟红茶功效：有助细胞活力，加速脂肪分解，延缓皮肤衰老现象。
红茶具有利尿作用，帮助身体排出废物，身体内的垃圾都排出后，皮肤自然就会好了，身材也就自然而然的瘦下来了。与芦荟、菊花一同煮泡，更有美容功效喔！、
车前草荷叶茶
做法：将以上药物共研末，15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。
功效：消炎利水，降脂减肥。
怎样保持瘦又不得胃病
每天早上喝点小米粥，对胃很好的，我以前胃特别不好，后来我姐天天给我熬小米粥，现在胃好多了！你要慢慢的调节好了在去减肥，因为减肥还要控制食欲！三个月瘦20斤，不多，多加一些运动，2个月就可以成功的！
早餐：小米粥，咸菜
中午：水煮菜，水煮鸡肉，鱼肉，别吃油炸的，别吃油腻的，别喝酒！
晚上：小米粥
水煮菜，（晚上别吃的太饱，6分饱就可以了）
吃完晚饭去外面溜达1小时！
每天早上晨跑40分钟，
三个月后你会成功!加油，坚持
不伤脾胃又减肥的茶
普洱茶减肥又养胃。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：
一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；
二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
