减肥丸子到底是什么东西 吃什么中药丸减肥
减肥丸子有用吗？减肥丸子是中药制作而成吗？有副作用吗？有什么副作用？效果好不好？？中药减肥丸子效果怎么样？强效丸子减肥药原理，噫瘦减肥丸子是什么成分？哪种“减脂餐之王”，做成丸子每天吃，能够减掉大肚。
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减肥吃什么水煮丸子
饮食对于需要减肥的人来说是相当重要的，如何才能找到适合自己的饮食呢？介绍给大家几种低热量的自制丸子，帮助大家严格控制每餐热量，帮助大家快速的瘦身成功。
方法/步骤
DIY 1：山楂丸子
山楂是开胃消食、促进肠胃运动的水果，但是许多市面上卖的山楂加工品都是以山楂粉和酸味调节剂做成的，不健康也易发胖。所以选择新鲜山楂100g，洗净后放在蒸锅中蒸至完全松软，取出冷却后去皮去籽，捣成泥与面粉、糖粉混合均匀，同样捏成小丸子。
山楂丸子放入水中煮熟即可食用，这款丸子酸甜可口，不仅能开胃消食帮助肠胃运动，减轻肠胃负担。此款丸子可以作为甜品和零食食用，食用时间最好定在饭后1小时，这样山楂的功效才能完全显现出来，饥饿时候尽量少吃，因为可能会觉得更饿。
DIY 2：白术丸子
白术是一种能治疗脾胃虚寒、水肿肥胖的中药材，白术的根茎是主要食用的部位，选用白术200g洗净后放入锅中熬煮至完全松软后捞出，压碎后加入少许料酒、盐、面粉用力揉捏，搅拌成弹力均衡的面团，然后用手掌捏出一个一个的小丸子放在蒸锅上蒸熟。
白术丸子不能一次吃太多，可以作为饥饿零食或者晚餐的替餐食用，每次食用量在3-5个，不仅能达到快速饱腹的目的，热量低不含脂肪的白术丸子还能快速调理肠胃，改善脾胃虚寒引起的水湿不利、腰腹肥胖，最适合少吃多餐的MM们作为零食食用。
DIY 3：菊花丸子
菊花是秋天盛开得最多的花朵，菊花能清热解毒，降低血压和血脂，对肠胃中附着的垃圾毒素有很强的清除作用。选用杭白菊或野菊花10g，放入锅中熬煮5-8分钟，将花朵捞出留下菊花水，放凉后即可用来调拌丸子粉。
用菊花水来制作丸子，不仅能让丸子具有菊花的清香，还能保留90%菊花的功能功效，这道丸子可以在任何饥饿的时候食用。
吃什么中药丸减肥
其实，现代医学的美容技术如此发达，想要快速减肥，也是可以实现的。医学吸脂塑身的方法就是备受追捧的快速减肥方法。
吸脂塑身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体(尤其是女性效果好)，而且能改善健康，提高人的生命质量。
吸脂减肥术不仅减肥见效快，而且术后不容易反弹，这是因为你它是通过减少脂肪细胞数量来达到减肥目的，而成人的脂肪细胞数量是基本恒定的，减少后不会再增加，所以减肥后不会出现反弹。
十大减肥中药方剂
广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
深圳雅娜时光为你解答~
减肥药的主要西药成分
这些药都不好，对人身体都有危害，还说什么天然的提取物对人体没有任何副作用，果真如此的话，生活中怎么还有那么多的胖子呢。
倩狐减肥教你正确做减脂餐的方法
不要乱用、
推荐减肥瘦身妙招如下、
下面10种减肥方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。
减肥方法一：降低热量的摄取
营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
此种减肥方法，每位肥胖者都可以轻松达到。
减肥方法二：少吃脂肪类食物
专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。
减肥方法三：减少食物的摄入量
要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。
减肥方法四：多吃流食
通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。
减肥方法五：走掉体重
坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
减肥方法六：固定锻炼
每周进行3—5次固定锻炼，是减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。
减肥方法七：力量训练
力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。
减肥方法八：降低热量摄取与散步结合
以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。
减肥方法九：减少脂肪摄入与举重结合
这种减肥方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心血管的健康。每天少食20克脂肪，举重20分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少10磅体重。
减肥方法十：减肥的最佳途径
根据上述九种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。
专家指出女性以每周减1—0.5磅体重最为理想，男性以每周减1－2磅体重为宜。
自制减脂鸡胸肉蔬菜丸
“减肥”这个名词这么多年来一直经久不衰，始终占据主导地位。无论是男人女人，年轻人还是老人，天天嘴上说得最多的一句话就是：“我要减脂！”大家对自己的身材并不太满意，女人想要减肥变成女神，穿衣显瘦，身材好才能得到男神的心；而男人也想要减脂，不想变成“死肥男”，想要成为女人心目中的男神；年轻人减脂是为了美，能够让自己在人群中光彩夺目，而老年人减脂是为了身体健康，毕竟现在困扰大多数老人的“三高”问题日益凸显。
减脂恰恰体现人们想要追求健康生活的理念，只有生活方式更加健康，人们才能够长寿！那么今天教大家一道可以帮助你们“减脂”的美食，作为减脂小能手的我，强力推荐这道美食。许多没有油脂的美食，都会索然无味，让人没有想吃的欲望，但是今天这道美食肯定让你吃起来幸福感十足，吃完之后还想吃，在吃美食的过程中减脂，一举两得。
我的菜谱并不是特别规整，没有一板一眼的要求，不用非要按我说的方法来做，可以根据自己的喜好稍微改动一下，至于你能够具体瘦多少，也是根据个人的身体状况来决定的，但是肯定能够变瘦哦！无论做什么事，吃美食也一样，贵在坚持，如果三天打鱼两天晒网，吃了上顿没下顿，减脂的效果肯定不会太好哦！所以今天和大家分享的是一道减脂餐中不可少的鸡胸肉，鸡胸肉因为其丰富的蛋白质和低脂肪，而被称为“减脂餐之王”，很多人问萝妈，减脂餐中鸡胸肉怎么做好吃？那么萝妈就告诉大家，把它做成丸子，每天吃一碗，大肚腩没了，真是轻松减掉大肚腩，下面就和萝妈一起来看看吧！
【番茄鸡肉丸】
制作食材：170克鸡胸肉，30克玉米，香菇6朵，西红柿2个（2人份就3个，1人分就2个小的），鸡蛋1个
制作时间：15分钟左右
制作方法：由以下步骤组成
一、把170g鸡胸肉剁成肉泥，然后把一颗小香菇切成丁状，放入30g玉米粒，然后打入一颗新鲜的鸡蛋。
PS：家里有绞肉机，就把香菇和鸡肉直接放进绞肉机中搅成泥，起来再加入玉米粒和鸡蛋搅拌均匀。
二、放上必要的调味品，少许胡椒粉，一小勺盐，一小勺剁碎的姜，一小勺料酒和3小勺清水，添加完毕开始搅拌，搅拌成非常均匀的糊状，放好备用。
三、准备一个塑料袋，切开一个小口，然后把调好的肉泥放进去，然后挤出肉泥，这样，一个圆圆的鸡肉丸就做好啦！
四、在锅里放入清水，水快要烧开的时候，把火调小一点，把鸡肉丸放入锅中，待丸子浮起来就可以捞出来了。
五、开始制作番茄酱，取一个大一些的番茄，去皮之后切成小丁，如果家里有搅拌机的话，有可以直接打碎。
六、起锅开火，放入橄榄油，油热可放入少许蒜末炒香，然后放入蕃茄丁，蕃茄丁煮软之后加一大勺热水，然后加火煮开。
七、煮开之后，把丸子放进番茄中，煮到黏稠状即可，然后捞出丸子，撒上一些葱花、芝麻粒，番茄鸡肉丸就完成啦！
PS：需要说明一下，我做的是二人份，如果您是一个人吃的话，可以分量减半哦！
番茄鸡肉丸营养健康，而且越吃越瘦，鲜香滑嫩的鸡胸肉配上酸酸的番茄酱，含在嘴里，满足感非常强烈，如果可以的话给自己煮一点点杂粮饭，然后这样配着吃，简直是人间极品，说到这里，我就想着下一期来教大家如何做一款美味的杂粮饭，在这里先和大家预告一下吧，和这道美食搭配起来，简直就是减脂餐中的美食大餐，你是不是心动了呢？正在减脂的你赶紧行动起来吧！做一份番茄鸡肉饭，享受最美的时光！
