减脂餐吃什么米好 减肥成功了还用吃减脂餐吗
减脂餐做法大全，大家减肥，吃的啥啊，减肥时，应该选择吃哪些减脂餐。
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一周减脂餐食谱搭配吃法，好吃不易胖，也可以解决你每天纠结着要吃什么好，可直接根据食谱来。很喜欢自己做菜的过程，特别有成就感，味道也超好，并且可以学习到很多东西。低卡低热量也要注意均衡饮食哦，从现在开始保持身材。
一周食谱搭配

一、菜花炒香菇

材料：菜花炒香菇+（南瓜+虾仁+蓝莓）
做法：
1. 锅中倒油，放蒜末爆香，下菜花和香菇翻炒；
2. 加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺匙盐；
3. 锅中倒入少许清水焖两分钟就可以盛出开吃啦。
二、孜然煎鸡胸

材料：孜然煎鸡胸+（西兰花+玉米+橙子+小番茄）
做法：
1. 鸡胸切成小块，加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、孜然粉抓匀腌制半小时以上；
2. 锅中倒少许橄榄油，煎熟就可以啦。
三、凉拌豆芽

材料：凉拌豆芽+（虾+紫薯+草莓）
做法：
1. 凉拌豆芽是用万能蘸料拌的哦，大家也可以拌自己喜欢吃的菜；
2. 可以放着蒜末香菜葱花辣椒弄点辣椒酱，豆芽清水煮熟直接拌也得。
四、西红柿炒鸡蛋

材料：西红柿炒鸡蛋+（菠萝+蓝莓+秋葵+紫薯）
做法：
1. 西红柿洗净切块，鸡蛋打散；
2. 锅中烧油炒熟鸡蛋盛出备用；
3. 惹祸下少许油，西红柿翻炒加胡椒粉，盐，糖翻炒均匀；
4. 下炒好的鸡蛋翻炒均匀；
5.盛出盘碗撒上葱花即可。
五、煎胸肉

材料：煎鸡胸+（玉米+蟹柳+草莓+西兰花）
做法：
1. 鸡胸切成小块，加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、孜然粉抓匀腌制半小时以上；
2. 锅中倒少许橄榄油，煎熟就可以啦。（跟第二个的孜然煎胸鸡一样做法）
六、圆白菜炒荞麦面

材料：圆白菜炒荞麦面+（菠萝+秋葵+小番茄）
做法：
1. 1个鸡蛋先炒至定型备用；
2. 锅中倒油，放蒜末爆香，下圆白菜炒软； 3. 接着放入鸡蛋和火腿，再放煮好的荞麦面；
4. 加1勺生抽、1勺老干妈，觉得淡可以在加点盐翻炒均匀就可以啦。
现在大家怎么减肥的
牛肉，鸡胸肉，鸡蛋，纯奶，西蓝花，黄瓜，芹菜，韭菜，苦瓜，南瓜，冬瓜
减肥成功了还用吃减脂餐吗
在减肥的时候还是应该多吃一些低脂的食物，比如说一些粗粮或者是一些膳食纤维比较高的食物，比如说鸡蛋，青菜，然后就是会吃一些水果，补充碳水化合物，只有这样才可以做到减脂的效果，也可以保证营养均衡。
