减脂为什么用橄榄油 橄榄油能减肥吗？有什么好处啊？？？
橄榄油能减肥吗？有什么好处啊？？？减脂时期使用橄榄油会更好么？橄榄油是怎么用的，减肥吃真的低脂吗？
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橄榄油能减肥吗？有什么好处啊？？？
橄榄油：凉拌增加独特风味 橄榄油在各种烹调油中价格最为高昂，因为我国所销售的橄榄油主要靠进口供应。橄榄油的优势在于，其中富含单不饱和脂肪酸———油酸。据研究证实，亚酸、亚麻酸等多不饱和脂肪酸容易在体内引起氧化损伤，过多食用同样不利于身体健康；饱和脂肪酸容易引起血脂的上升。作为单不饱和脂肪酸的油酸则避免了两方面的不良后果，而且具有良好的耐热性。橄榄油具有独特的清香，可用来炒菜，但用于凉拌会食物增加特殊的风味。 原生橄榄油有助消化吸收功能 原生橄榄油含有不饱和脂肪酸，抗氧化性极强，丰富的油酸能增强胃肠道的收缩，提高胰腺、肝、胆的分泌功能，保护肠道粘膜，使食物能在胃肠道得到很好吸收，还可以缓解各种原因产生的便秘。 这是橄榄油的特点,其实每种油的脂肪含量都不高的,所以要靠食用油减肥效果不会大的 这常吃就好拉 不会有影响的
减脂期吃什么橄榄油最好
橄榄油含有丰富不饱和脂肪酸，不会增加心脑血管疾病风险，，相比普通的油脂可减少脂肪堆积，对减肥也会有辅助作用！
橄榄油适合减脂的人吃吗
虽然食用橄榄油对减肥有效，但是并不建议在减肥期间食用过多，这是因为橄榄油的热量本身较高，每100克橄榄油中含有899大卡热量，食用过多的话。不仅不能够带来减肥效果，还会增加体内脂肪含量，出现增肥的情况，对减肥不利。
