什么叫减肥不当 减肥容易出现什么问题
减肥不当可能引发哪些疾病的出现，请问减脂不当会有什么表现？减肥不当会出现神经性厌食症吗？为什么？不当的减肥方式有哪些危害，减肥不当会对身体造成什么危害？哪些病会因减肥不当引起，运动减肥要注意什么事情？
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减肥容易出现什么问题
1.脱发
对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后导致大量脱发。
2.骨质疏松
体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。
为什么减脂太快不好
女性会引发闭经
体重过轻可导致代谢和内分泌紊乱。过度节食是造成这种状况最常见的原因，医学上称为神经性厌食症。体重下降造成闭经较为迅速，而体重即使恢复了，内分泌功能也不会很快恢复，而且体重上升也不是一朝一夕可以完成的，所以病人可能会在较长时间内处于低雌激素状态。雌激素长期缺乏会带来诸如内外生殖器官和乳房的萎缩，以及骨质疏松等状况。
穿塑身内衣引发阴道炎，很多女性塑身内衣一般为化纤材料，通气性差，不吸汗，长期穿着易致接触性皮炎和阴道炎。此外，长时间穿束身衣可致血液循环不畅和汗液排泄不畅，导致外阴处潮湿，潮湿的环境有利于霉菌的生长，惹发女性的霉菌性阴道炎。再者，将塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，会使女性腹部的许多重要脏器如子宫、卵巢、肠、胃等生理功能受到影响，甚至导致缺氧使腹腔组织器官受到损害。
运动不当引发妇科病，有些女性产后不久便迫不及待地开始瘦体健身，希望早日恢复姣好身材。但产后减重不宜太早开始，如果要限制饮或是做有氧运动消耗热量，应在产后6周、身体状况大致恢复以后再进行。如果急于求成，特别是剧烈运动会影响子宫复原和伤口愈合，易引起子宫出血、感染及阴道膨出和子宫脱垂。因此，产后运动应循序渐进，量力而行。运动是很多女性采用的减肥方法，还可增强体能，减少疾病的发生。但长期剧烈运动也会抑制下丘脑功能，引起月经不调，如初潮延迟、月经稀少和闭经等。
减肥期间厌食症的表现
神经性厌食症是由于过度关注自己的体型，采用过度节食、超量锻炼，甚至诱导呕吐等手段阻止食物的吸收而引起的。这种行为持续存在的话，会使身体、心理和社会功能都会出现一定的障碍。所以，我们不要过度地去关注体型，使用不当的减肥方式有可能会导致神经性厌食症的发生。而想要预防这样情况的发生，首先要调节好自己的心理，然后在选择健康合理的减肥方式进行减肥。
厌食症患者
一、调节好自己的心理，其实胖也不是毁所有。
胖子在现在这个生活条件越来越好的社会已经是比较普遍的了，所以其实不用过度的在意自己的体现。你要想到，胖子很多，多你一个不多，少你一个不少，不要过于在意，过于在意只会让自己身心疲惫。所以尽量放松自己的的心，让自己不要太过在意，然后在寻找解决之道。
催吐
二、选择健康合理的减肥方式，不损害自己的身体健康。
减肥，是现在社会经常提起的字眼。我们想要减肥，拥有完美的体质是每个人都想要拥有的，但是想拥有也要用正确的方式去实现它。所以，健康合理的减肥方式就是重中之重了。而相对来说，现在比较好的减肥方式就是“管得着嘴，迈得动腿”的减肥方式了。要控制自己的嘴巴，不吃高热量，高脂肪的食品，养成健康的生活习惯，坚持适量的锻炼。
厌食症患者
而减肥之所有可能会出现神经性厌食症是因为，我们的不良减肥习惯。因为没有耐性，不能忍受诱惑，食用了高脂肪、高热量的食品。之后又后悔了，然后就去催吐，时间长了自然就会患有神经性厌食症。所以说，减肥要科学合理的去减肥，不要太过于刻意或在意。
错误减肥对自己的危害
减肥要讲究一定的方式方法，如随心所欲胡乱减肥，不但起不到应有的效果，还会减出病来｡
(1)招致闭经:有很多的女性因节食减肥而导致月经不调乃至闭经，多数为20岁左右的年轻女性，她们限制饮食，使体重在一年内减少5千克以上｡这种因急剧节食减肥造成的闭经称之为体重减轻性闭经｡这种闭经多为Ⅱ度闭经，患者不存在器质性疾病和精神疾病，完全是因为节食引起体重急剧下降而造成的｡因为青春期女性需要积累一定的脂肪(约占总体重的17%)才能使月经初潮按时到来，并保持每月一次的规律性｡如果盲目减肥，体脂减少，则使初潮迟迟不来，已来初潮者则可有可能会发生月经紊乱或闭经｡
(2)诱发胆结石:减肥者的低热量和低脂肪膳食会使病人有发生胆结石的危险｡原因是，当因脂肪和胆固醇摄入骤减而发生饥饿时，胆囊不能向小肠输送足够的胆汁｡胆汁的积滞和胆盐呈过饱和状态的同时存在，就很容易形成胆结石｡防止结石形成的方法之一是使胆囊充分收缩，并且每天至少排空1次｡减肥者每天至少摄入1200千卡热量，每天必须有一餐含有5~10克脂肪，这样就可以刺激胆囊完全排空，防止胆结石的形成｡
(3)损害脑细胞:一项新的研究课题显示，节食减肥对大脑记忆功能细胞的危害极大，会导致减肥者愈来愈健忘，乃至以后连很简单的计算也对付不了｡生理学家们认为，节食的结果是使机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞的受损非常严重，直接结果是影响记忆力和智力｡研究人员曾对55名女性进行了有关节食对脑健康影响的研究｡参与该实验的妇女都要按时接受体重、体形和行为反应等方面的评估｡结果显示，55名节食妇女均出现记忆力减退，反应迟缓｡进一步的研究发现，节食时间越久，体重减轻越多者，在数字辨认、行为动作和智力等方面表现得也越迟钝｡
(4)骨质疏松:美国老龄问题研究所曾对3683名67岁以上的妇女进行调查研究，将她们50岁时的体重及其以后8年内的体重变化和髋骨骨折发生率绘成图表，发现50岁时身体健壮的妇女，若减轻体重10%以上，在65岁发生髋骨骨折的可能性比体重保持稳定的妇女高出近1倍;体瘦的妇女髋骨骨折发生率更高｡为何体瘦或过度减肥妇女容易发生髋骨骨折呢？更年期尤其是绝经后妇女，由于卵巢功能停止，雌激素生成大量减少，骨钙流失更为严重，容易引起骨质疏松症和骨折发生的几率更高｡脂肪组织是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所，脂肪细胞能将肾上腺皮质所提供的原材料经加工转变成雌激素｡所以体瘦或减肥过度妇女往往因体内雌激素水平较低，容易引起骨质疏松症和骨折｡
(5)头发脱落髋临床资料统计，因减肥而致脱发者不断增多，其中20%~30%为20~30岁的青年女性｡因头发的主要成分是蛋白质，锌、铁、铜等微量元素也不少，吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落｡
不正确的减肥方式会造成哪些危害
你好，大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,使脑细胞严重受损,直接影响记忆力,变得越来越健忘。还会导致女性月经紊乱，当比较严重的时候还会出现闭经的症状。通常中度肥胖女孩的月经初潮会比瘦女孩来的早;营养不良会使月经初潮推迟。体重低于临界体重的厌食女孩，常可招致闭经。
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为什么运动过量减肥不好
比如说有营养不良，停经，同时也会出现骨质疏松，或者是内分泌紊乱等等疾病；在运动减肥的时候，一定要多做一些有氧运动，然后也要注意锻炼的量。
哮喘，肌肉劳损等都是有可能得的疾病，一定要注意不要运动时间过长或者是过度用力。
