肚腹部按摩有什么用 按摩腹部及肚皮有啥好处
按摩腹部七大好处，坚持每天揉腹好处多，你知道都有什么好处吗？经常按摩腹部有哪些好处，经常按摩腹部有哪些好处，腹部为五脏六腑所居之处，按摩腹部有什么作用？每天坚持揉腹对身体有哪些好处？正确的揉腹是什么样的？
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女性按摩腹部的好处
中医指出，人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，经常按揉腹部对身体的好处很多，也是健康长寿、中医养生的方法之一，以下为大家介绍按揉腹部的好处和具体手法。
按揉腹部的好处：
1、揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。
2、经常巧妙地按揉腹部，还可以使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积。这是因为按揉能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，防止人体大腹便便，从而收到满意的减肥效果。
3、经常按揉腹部，还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗的良好作用。
按揉腹部的具体手法：
一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。
值得注意的是，腹部皮肤有化脓性感染或腹部有急性炎症(如肠炎、痢疾、阑尾炎等)时，不宜按揉，以免炎症扩散;腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症扩散或出血。揉腹时，出现腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，属于正常反应，不必担心。
揉腹养生真的这么神奇吗
在生活中，对于男人来说，他们会拍自己的啤酒肚。的确，男人有点啤酒肚，看起来很有钱。然而，当女性出现如此大的肚子时，情况就更糟了，不仅影响形象，对健康也不是很好。因此，腹部按摩成了很多人的最爱。通过腹部按摩，可以促进健康。它也是身体调节保健不可缺少的东西。保持健康的人会通过腹部来照顾自己的身体。
按摩腹部有什么好处？
1.预防便秘
我们的腹部是一种非常特殊的存在。通过按摩腹部，可以增加腹部肌肉和肠平滑肌的血流量，不断加强对食物的消化吸收，从而不断调节、改善和加强大、小肠的蠕动能力。这些内脏器官的运动能力增强，可以促进排便。对于那些已经容易便秘的人来说，大便次数增加了，远离便秘是非常好的。
2.帮助减肥
肥胖，别害怕露出你的大肚子。适当的按摩和揉胃是很好的事情。通过这样一个按键，你可以不断地刺激你的神经，并以不同的强度进行按摩，使血管更顺畅、更昂贵。达到减肥目的的身体脂肪，真是妙不可言。
3.去除人体湿气祛火
肝火是坏事，适当减少肝火是很好的。通过腹部按摩，可以祛除肝火，使脏器官更好。
4.预防胃病
吃完后，我觉得消化不良是件坏事。这时，腹部按摩也很出色。可治疗胃溃疡，避免胃酸分泌过多。它在预防胃病和保护胃方面极为有效。
按摩腹部及肚皮有啥好处
现代医学以为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功用，使胃肠等脏器的分泌功用活泼，从而增强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的爬动功用，可起到排泄作用，避免和消弭便秘，这对老年人特别需求。
经常巧妙地按揉腹部，还能够使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素，能有效地避免胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发作。揉腹还能够减少腹部脂肪的堆积。这是由于按揉能刺激末梢神经，经过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪耗费，避免人体脑满肠肥，从而收到称心的减肥效果。
经常按揉腹部，还有利于人体坚持肉体愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，避免失眠。关于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人平心静气，血脉流通，起到辅助治疗的良好作用。 腹部按揉的详细操作办法：普通选择在夜间入睡前和起床行进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精神集中，呼吸自然，锲而不舍，一定会收到明显的健身效果。
值得留意的是，腹部皮肤有化脓性感染或腹部有急性炎症(如肠炎、痢疾、阑尾炎等)时，不宜按揉，以免炎症扩散;腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症扩散或出血。揉腹时，呈现腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，属于正常反响，不用担忧。
按摩腹部的最佳时间表
腹部全是肠胃等消化道器官,肠胃不好的人,会容易积累毒素,还会影响营养吸收,从而引发过肥或过瘦,脸上长斑,过早衰老,免疫力差容易感冒生病等症状,所以常按摩肚子,可以有效帮助排毒,促进营养吸收,达到排毒养颜,美体强身的作用.对男士而言还要吧增强性功能,对女士而言,可以减少盆腔炎等功效.
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腹部穴位按摩祛病大全集
经常揉肚子，有利于保持人体精神愉悦，有助于入睡，可以防止失眠。揉肚子可以使人心平气和，血脉流通。对患有高血压，脑血管疾病，动脉硬化的患者，揉肚子可以平肝火，从而起到辅助治疗的作用。揉腹时，取仰卧位，手掌心对着肚脐，可先顺时针揉50下，然后在逆时针揉50下，一般宜选择在夜间入睡前或晨起前进行，空腹和过饱时都不宜揉腹。
揉肚子看似一个简单无意义的动作，却可以在每天的积累中将我们腹部郁积的阻滞点推开揉散，我们会发现自己在揉腹后第二天大便情况会好很多，坚持一周，会发现不再“大腹便便”，小肚子也会好很多，湿气也会好转许多，在睡前揉腹可以帮助促进睡眠，预防失眠的发生。有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的人，揉腹可以帮助平肝火，让心情变得平和。
慢性肝炎会经常出现肝区和腹部疼痛的症状，可以对疼痛部位进行按摩，如果每天都可以按摩5分钟或10分钟，对治疗和康复慢性肝炎都有很好的作用。揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡前按压腹部有助于入睡并防止失眠。对于患有动脉硬化，高血压和脑血管疾病的患者，腹部腹部可以熄灭肝火，使心脏平静和血液循环，从而起到辅助治疗作用。
我们的腹部是非常特殊的存在，通过揉腹，能够增加腹部的肌肉、肠道平滑肌的血液流量，不断的加强食物的消化、吸收，从而不断的调节、改善、加强了大小肠的蠕动能力，而这些脏腑器官蠕动能力加强了，能够更好的促进排便，按揉腹部可以带动脏器肌肉运动，加速血液循环，利于平息肝火、愉悦身心、促进睡眠，同时对高血压、动脉硬化、脑血管疾病患者有一定的辅助治疗作用。
每天坚持揉腹的功效
在很小的时候，我们每次吃撑了，家长都会揉我们的腹部帮助我们消化，每次揉完腹部之后，一会就排气了，而且那种感觉不是痛，是舒服。揉腹好神奇啊，那么每天坚持揉腹有什么好处呢？我们应该如何正确的揉腹呢？
一、促进消化，改善便秘
揉腹可以帮助我们正常消化，能够帮助我们排出肠道内多余的气体从而促进排便。
二、改善失眠
揉腹可以让我们的大脑放松精神愉悦，睡前揉腹部可以帮助我们尽快入睡，从而改善失眠，提高睡眠质量。
三、缓解宫寒
揉腹可以促进血液循环，调节女性生理期，排走身体的寒经常性的按摩腹部还能促进新陈代谢，增强机体免疫力。可以找找人体中腹部天枢穴，常揉腹部天枢穴可帮助缓解月经不调。
四、缓解压力
揉腹能缓解精神紧张和压力，可以帮助你调节呼吸，让你拥有好心情。
五、减肥
揉腹可以帮助腹部胖的人减掉大肚子。
记住揉腹不是随随便便胡乱揉的，要有章可循，那么我们该如何揉呢？
一、揉腹时间
一般选择在夜间睡前和早晨起床前进行，切记不要在太饿或太撑进行。
二、揉腹步骤
1、洗干净双手，身体处于平躺状态。
2、两手放在胸前找到心窝部位按顺时针方向做圆周运动，按摩20圈左右
3、心窝往下走到达小腹部，找到肚脐，以肚脐为中心，将左手掌心置于右手背上，然后适度用力，以顺时针的方式按揉，按揉的时间可为5-10分钟。
4、先从肚脐眼开始转圈儿，一圈接一圈逐步扩大，直至揉遍全腹。如果揉腹期间若出现腹内发响或腹内有温热感或有点饥饿或想去厕所均属正常现象，仍可继续进行。
