为什么健身瘦了 健身感觉越练越瘦
健身怎么体重越来越轻了啊？为什么我练健身是越来越瘦了呢？？为什么我健身体重没上去反而瘦了？为什么健身一段时间，体重没减人却瘦了？健身半年多了，体重没有什么变化，为什么人感觉偏瘦了？为什么我健身一两个月 体重没变 但是别人看到我说我瘦了？为什么？
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为什么健身一个星期体重没有变化
练肌肉是3分靠练，7分靠吃，另外还要有足够的休息时间……练好，吃好，睡好……记住这3点，你会受益匪浅的
可能是你吃的少煅练太刻苦了.虽然没长肌肉那唯一的证明就是你肉硬了有劲了
健身感觉越练越瘦
没事的，就是营养没补充上来，多吃点营养的食物就行了
因为体力劳动，消耗热量很大！
为什么健身半个多月没瘦反而胖了
减肥又增肌的锻炼很可能是会造成体重增加，这是正常的，是好事。
因为你的脂肪消减了，但是肌肉增加了，而肌肉的比重要比脂肪高得多。所以，你要测量的是自己的身体围度，什么腰围、腿围、胳膊围这些的变化。
或者，你现在才开始锻炼不久，皮下脂肪消除不多，消除的大都是内脏脂肪，从外观上看不出什么差异，但是确实做到的消脂增肌。
健身为什么会让人越来越瘦
可能是你的脂肪减少而肌肉含量增加了，同重量的肌肉要比脂肪小很多，所以体型看着小了。
健身为何体重反而下降了
这主要是运动和营养导致身体成分发生改变所致，因为相同重量的脂肪是肌肉体积的4倍，所以体重虽然没变，但身体内的脂肪减少了、肌肉增加了，身体就变得更加结实。体重不是检测胖瘦的最佳标准。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少，及人肥胖的程度。体脂率下降了，也就说明身体中的脂肪含量减少，那才是真瘦了。
一般来说，男性体脂率约在10%～20%之间则为正常，女性体脂率约在17%～30%之间为标准情况。男性体脂率＞25%，女性体脂率＞33%则为肥胖。但是，这个标准并不是固定的，会随年龄变化。女性超过50岁，男性超过55岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%-3%。
健身人士不仅要讲究科学的运动方法，更要重视合理的营养。肌肉的构成、生长和修复都离不开蛋白质，在运动后补充乳清蛋白粉，更有助于肌肉的恢复和生长。保证肌肉组织的蛋白质供应，并在运动后保证肌肉组织的充分恢复，才能有效提升身体的整体健康状况。
健身半个月为什么一斤没瘦
为什么你健身一两个月体重没变，但别人看到你都说你瘦了。这个是因为你的体脂率降低了。最简单的一个例子就是，当你去市场买肉的时候，当然如果是以经常去市场买肉的话。会发现这样一个现象。通常一斤猪肉的肥肉。体积要比同样是一斤猪肉的瘦肉。大的很多。科学研究表明了人体内的脂肪体积是同等肌肉体积的三倍。也就是说你健身的过程中，你体内的脂肪只不过是转化成了肌肉。但本身的重量没有变。只是体积变得更小了。所以呢你就会显得更加的瘦。而体重并没有明显的改变。而健身的过程中呢有一个专业性的名词。叫做体脂率。你可以用一种仪器来测量一下你的体脂率应该是比之前健身的时候要低了很多。
