长痤疮可以吃什么坚果 一吃坚果类就长痘
脸上有痤疮而且还出油该吃什么保健食品？痤疮可以吃坚果么？面部痤疮加皮炎可以吃什么水果和菜？长痤疮可以吃坚果类吗？长痘痘可以吃坚果吗？关于痤疮。
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脸上长痤疮出油很厉害怎么办
我不给你乱粘了，因为我跟你一样，也是油性皮肤也长痘痘，我学食品营养的，也研究过一段时间的中医以下是我的经验，分享一下。
长痘痘比较复杂，西医叫丙酸杆菌引起的皮肤炎症。丙酸杆菌以人体代谢产生的油脂为生，所以一般长痘痘的多为油性皮肤。解决办法就是抗菌消炎。
内服抗生素，外用抗炎的药膏。不过效果不是很好。
中医认为这是阳盛体热，体内气血运行不畅，同时造成体内毒素积累而成。解决的办法就是调和阴阳，清热排毒。不要吃辛辣刺激的食物具体例子我就不举了，不饮酒，保持良好的睡眠和心态。
其关键在于通便排毒
排毒，最重要的就是保持大便通畅。一天不排便相当于抽了两包烟
治疗便密其实真正治本的方法就是恢复肠道内益生菌的优势，这些益生菌即能抑制腐败菌产生毒素，同时其代谢产物乳酸也能促进肠道蠕动，有助于排便。
要恢复益生菌，一是“植入”二是“培养”
植入就是平时饭后喝些酸奶，这些酸奶中含有乳酸菌可以定植在肠道中，有了苗之后就要陪养了，多吃些膳食纤维含量高的食物，这些膳食纤维人体不能利用但可以被乳酸菌利用，同时膳食纤维有很强的吸水性和保水水性，可以增加粪便体积，利于排便除了饮食之外，良好的排便习惯也很重要，人体在清晨醒来时肠道的蠕动最快，此时排便，无疑是容易的。早上睁开眼立即喝一杯凉白开，可以促进蠕动，还有稀释的作用。我每天和的一杯大概是600ml，这可以根据自己的情况定。
平时多做一些运动，多喝水。出汗，排尿也能将一部分毒带出。
值得提醒，保持良好的心态很重要！
对于这种皮肤病，不可能有一劳永逸的方法，所以有哪个说百分之百治愈，那肯定是骗人的，我曾经就上过不少当。
我总结是，平时控制饮食，排毒，就会少些，等过了这个年龄段就自然痊愈了。因为人到中年后毛孔变大，油脂容易排出不会堵塞毛孔，就不会引起这样的炎症了。
一吃坚果类就长痘
长痤疮会在脸上有一些色斑（即痘印）及疤痕，所以在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：
百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。
坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等
含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等
另外，一些生活习惯也要注意一下，可能对减轻症状有帮助：
1，经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。
2，不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。（头发过长会垂在脸上，如果头发脏或有用发胶，那么就会沾在皮肤上，会很容易长痘的。）
3，不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等
4，如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
5，避免情绪紧张，保持心情愉快。
6，避免吃巧克力、奶酪、咖啡、甜点、海鲜、芒果、补品等食物
7，避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
8，保证充足睡眠，饮食起居要正常。
脸上痤疮反复长吃什么食物最好
长痤疮在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：
百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。
坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等
含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等
容易长痘可以吃什么坚果
长痤疮会在脸上有一些色斑（即痘印）及疤痕，所以在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：
百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。
坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等
含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等
另外，一些生活习惯也要注意一下，可能对减轻症状有帮助：
1，经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。
2，不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。（头发过长会垂在脸上，如果头发脏或有用发胶，那么就会沾在皮肤上，会很容易长痘的。）
3，不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等
4，如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
5，避免情绪紧张，保持心情愉快。
6，避免吃巧克力、奶酪、咖啡、甜点、海鲜、芒果、补品等食物
7，避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
8，保证充足睡眠，饮食起居要正常。
长痘不能吃的坚果有哪些
长痘痘吃坚果是很好的，能补充维生素A，对抗痘和祛痘都很有帮助，花生不是发物，但有些人对花生过敏，多吃点开心果，花生，核桃之类的是很好的。
痤疮的修复
对症下药是根本
