小腿肌肉在什么位置 小腿的深层肌肉在哪

盘螭2022-07-08 07:12:39健身1211

小腿肌肉位置,大小腿肌肉分别有什么功用?小腿肚那是什么肌肉?腿上的肌肉在哪个地方,小腿三头肌的位置和作用,小腿三头肌在什么地方??

本文导航

小腿部前面肌肉分布图

只要不痛不痒,一点没事。

如果心里不踏实,建议去检查下,自己落个安心。

人的小腿肌肉在什么位置

大腿是用来做持久运动的,如长跑。小腿是爆发用得,短跑用得到。大多数人认同这个说法,但是也不全对,爆发时大腿肌肉更起作用.大腿肌肉主要是跑时的跨度及弹跳时的高度.而小腿肌肉主要负责肌肉的伸缩性,在弹跳方面,小腿肌肉发达弹速会非常快.二“腿”之间的肌肉功能可以互补,即高度与弹跳。

怎么判断小腿肚是肌肉还是脂肪

是腓肠肌。又称小腿三头肌,系小腿后群肌之一。此肌可以使人在站立时足跟上提,且同时固定踝关节,防止身体前倾。对人的直立和行走起着重要作用。其受胫神经支配。

腓肠肌紧位于皮下,其内侧头和外侧头起自股骨内、外上髁的后面,向下与比目鱼肌3头会合,在小腿上部形成膨隆的小腿肚,向下续为跟腱,止于跟骨结节。

腓肠肌还可影响足的纵弓,该肌瘫痪或萎缩时,足纵弓将加深。该肌由胫神经支配,股骨髁上骨折时,因腓肠肌收缩远侧端常自后移位。

扩展资料:

运动性腓肠肌痉挛的预防与处理

腓肠肌痉挛是指一侧或双侧小腿因寒冷或姿势突然改变等,引起的腓肠肌痉挛,局部疼痛,俗称“小腿抽筋”。是痛性肌肉痉挛中最常见的一种。

1、预防

对于运动性患者,运动前应做好充分的准备活动;冬季锻炼时需注意保暖,在进行游泳运动前要用凉水淋湿全身,以提高机体对冷水刺激的适应能力,若水温较低,游泳时间不宜过长,更不要在水中停止运动。饥饿和疲劳时亦不要参加剧烈运动。

2、处理

当腓肠肌痉挛发生时,应让患者平卧或仰卧,再使其足部抵住牵引者的腹部,利用牵引者躯干向前倾的适度力量,将患者的足部缓慢背伸以拉长腓肠肌,牵引用力时应注意缓慢、均匀、持续。

若游泳时发生小腿肌痉挛时,必须保持冷静,然后吸一口气,仰卧水上,用痉挛肢体对侧手握住痉挛的脚趾,并用力向身体方向拉,同侧手压住痉挛肢体膝盖,使膝关节伸直,可连续、重复几次;若无效,或者两侧腓肠肌同时痉挛,则应立即呼救。

参考资料来源:百度百科--腓肠肌

参考资料来源:百度百科--小腿三头肌

小腿的深层肌肉在哪

你好腿部肌肉分布在腿的各个位置不同的位置有不同的肌肉名称大腿小腿也全部都有各自的肌肉群如下图所示

小腿三头肌好治疗吗

小腿三头肌(triceps

surae)位于小腿后群,主要由腓肠肌及比目鱼肌构成。

形态:它的二个头,位于浅层称腓肠肌,另一个头位置较深是比目鱼肌。

起、止点:腓肠肌的内、外侧头起自股骨内、外侧髁,约在小腿中点处移行为腱性结构;比目鱼肌起自胫腓骨上端后部和胫骨的比目鱼肌线,肌束向下移形为肌腱。三个头会合,在小腿的上部形成膨隆的小腿肚,向下续为跟腱,止于跟骨结节。

作用:屈小腿和上提足跟,在站立时,能固定踝关节和膝关节,以防止身体向前倾倒。

神经支配:主要由胫神经(L4~S3)支配。

小腿三头肌可上提哪块肌肉

小腿三头肌在小腿后面,就是那一整堆肌肉。

具体是指浅层的两块腓肠肌和深层的一块比目鱼肌。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由我爱美丽发布,如需转载请注明出处。

本文链接:https://www.5iplc.com/view/27108.html

标签: 健身
分享给朋友:

“小腿肌肉在什么位置 小腿的深层肌肉在哪” 的相关文章

减肥时可以喝什么 减肥的时候,可以喝什么牌子的饮料?

在减肥期间喝什么最好?————白开水?果汁?还是什么?减肥期间除了喝水还能喝什么?倩狐?减肥期间可以喝什么功能饮料呢?求推荐?减肥的时候,可以喝什么牌子的饮料?本文导航减肥期间每天喝点什么水好倩狐怎么减肥得最快减肥期间可以喝什么功能饮料呢?求推荐!减肥的时候,可以喝什么牌子的饮料?减肥期间每天喝点什...

有什么减肥瘦身的粥 4款晚餐瘦身粥让你瘦到没朋友

有什么减肥瘦身的粥 4款晚餐瘦身粥让你瘦到没朋友

瘦身粥你有几种做法,减肥粥怎么做?瘦身粥有几种做法呢?夏季可以起到减肥功效的粥有哪些?具体的做法是什么?本文导航4款晚餐瘦身粥让你瘦到没朋友瘦身粥的正宗做法视频减脂瘦身粥食谱大全减肥早餐粥食谱大全图片4款晚餐瘦身粥让你瘦到没朋友对于喝粥瘦身,我比较推荐这几种,效果都还不错:1、燕麦粥燕麦的热量不高,...

什么运动瘦大腿根部内侧 瘦大腿内侧能天天练么

做什么运动能瘦大腿内侧脂肪?怎么才能减掉大腿根内侧的多余赘肉??怎么才能迅速瘦大腿根部内侧的肉?瘦大腿内侧可以用什么样的办法来解决呢?怎么瘦大腿内侧赘肉?本文导航瘦大腿内侧赘肉的运动5分钟怎么才能减掉大腿根内侧的多余赘肉??平躺怎么快速瘦大腿内侧的肉瘦大腿内侧能天天练么怎么瘦大腿内侧赘肉瘦大腿内侧赘...

晚上打完球吃什么减肥 晚上不吃饭空腹打羽毛球能瘦多少

怎么样打篮球减肥见效快?打篮球配合什么比较容易减肥?我想减肥,每晚打完球喝一支饮料吃水果,同学却说,正常吃饭好过这样,晚上打篮球然后跑步后。能吃点什么?我在减肥?我每天晚上打羽毛球能减肥吗?晚上打篮球对减肥有帮助吗?本文导航打篮球打多久能起到减肥作用打篮球减肥的方法每天打两小时球可以减肥吗跑步加打篮...

为什么小腿肌肉和赘肉 小腿赘肉怎么快速减掉

为什么小腿肌肉和赘肉 小腿赘肉怎么快速减掉

女孩子小腿上赘肉+肌肉如何消除?我腿上又有肌肉又有肥肉,怎么减也减不掉,怎么办啊?大腿全肥肉,小腿都是肌肉,怎么解决?怎么瘦小腿肌肉和赘肉?小腿有很多赘肉但又肌肉明显,怎么才能有效瘦腿??小腿肌肉多,大腿肌肉和肥肉都多,怎么办啊?怎么瘦下来啊?本文导航小腿赘肉怎么快速减掉腿部肌肉紧实怎么才能瘦下来小...

跳绳减肥需要注意什么 无绳跳绳跳多少能减肥

跳绳减肥应该注意什么?跳绳减肥需要注意什么?跳绳减肥注意什么?跳绳是高效的减脂运动,在运动期间需要注意些什么?跳绳减肥,有哪些注意事项,想通过跳绳子减肥,跳绳有什么需要注意的事项?本文导航跳绳减肥正确饮食方法跳绳减肥怎么安排跳绳减肥需要注意饮食吗跳绳和跑步哪个减脂效果好跳绳减肥的五大禁忌无绳跳绳跳多...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。