辟谷减肥可以吃什么啊 辟谷减肥的正确方法21天食谱表
我是女生15岁体重65kg想通过辟谷减肥,每天要吃什么喝什么,回答者感激不尽？辟谷减肥是什么都不吃还是可以吃什么？第一次辟谷养生需要吃点什么食物？避谷期间可以吃什么？该怎么正确的辟谷减肥呢，可以吃东西吗？辟谷减肥期间吃什么？
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辟谷怎么减肥最快最有效
牛奶加红糖每天饭后食用
汤 糖 躺 烫 都不行
辟谷减肥的正确方法21天食谱表
可以的
不要吃糖分过高的水果
第一次辟谷需要吃什么呢
低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节;高级的辟谷养生，或者是辟谷减肥，要根据不同的身体壮况，决定是全辟谷，还是半辟谷。
注：
辟谷养生期间，不同的人有不同的反应，有舌苔变厚，口中发苦、发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,还有的腋下或其它地方有异味，臭味，小便变黄变浊，面色暗淡，无大便(尤其是全辟谷有的四天也不会排便)或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。如果原来便秘者可多喝水加苹果，或蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷养生，腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。
大多数人都有气冲病灶反应，这是中医所讲，正邪相博，表面上病会有加重现象，或把隐藏的病，曾经没有治愈的病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕。有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时辟谷养生指导师也要及时据辟谷者出现的现象，多观察。辟谷者也要随时把自己的情况反映给辟谷指导师，以便正确及时处理。
最好在晚上10时正结束所有活动，或进少量水果，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之气。利用心理能量，进行放松身心，观想和意念不要强求，顺其自然，也可想也可不想，打坐采气时间长短因人而已。打坐感觉可能很明显，有的人自然辟谷时还无气感，这时才有气感。
辟谷结束后可以吃什么水果
辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优，其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等，皆可供选择，但是最好只喝矿泉水。长期辟谷者可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材，忌服豆豉汤等物。辟谷结束时首次宜进食淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。辟谷期间体重可下降5——15公斤之多，恢复饮食后有些反弹，但要自觉将体重控制在合理限度之内。辟谷期间某些不健全细胞(包括肿瘤细胞)和多余脂肪被转化为热量消耗掉，身体生理潜能得到开发，某些疾病不药而愈，这显然对人体健康是有利的，在丹道中辟谷是对身体的净化。
辟谷减肥啥都不能吃吗
正确的辟谷减肥方法
1，在家学习传统文化，学习免费辟谷日记，等有一定基础了，选择信息辟谷。
2，进入辟谷状态之后，前三天会有一些不适，但是越到后面状态越好，如果你是全辟谷，你什么都不能食，如果你是半辟谷。可以喝一些水，一天使用量不能超过一个苹果，而且还要分几次吃。
3，复食期间，什么都可以吃，但不可暴饮暴食。
辟谷减肥的正确方法14天食谱
完全没听过的 待我研究研究去，自己在家就可以减的，我现在吃的少，主要是香格児，然后平时注意饮食和运动，但没有不吃饭，瘦了也没啥不舒服的
