产后什么时候可以跑步 产后三个月跑步会怎么样
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小产后多久能跑步
那要看您是顺产还是剖腹产了，顺产的话，产后两个半后，完全能跑步，没问题的，不用担心!,如果是剖腹产的话，还是建议产后三个月做做徒步的活动，如果想做6公里/小时以上的跑步时速，还是建议产后半年后再进行，5公里/小时以内的跑速也是建议产后3个月后再运动的！希望能帮到您 ！
小产后能跑步锻炼吗
一般是建议六周以后可以跑步，并且因为产后时间还比较短，每次跑步时间不建议太长，一般一天一次，一次不超过半个小时，循序渐进，一点一点加量，跑步的时间和量还是要根据个人体质决定。对于平时免疫力比较低的人，跑步时间也不宜过长，对于孕前常规锻炼和健身的人，可以根据自己的情况决定跑步量。
扩展资料：
无论是剖宫产还是顺产，产后6周内都应该避免任何形式的剧烈运动。顺产如果产后恢复情况良好，可以在6周后开始恢复性运动。剖宫产根据恢复情况，可以在产后6到8周开始恢复性运动。每个人的伤口愈合速度不一样，千万不要太心急哦。
产后42天后一定要准时去医院进行产后复查，并根据产后恢复的情况来决定何时开始运动，最好先咨询下医生的建议。
参考资料：跑步-百度百科
产后多久能做剧烈运动减肥
产后多久可以运动减肥，要看机体的恢复情况。一般来讲，产后运动就是产后减肥的开始，而产后运动通常在产后2小时左右即可开始。如果是顺产，需要产后自行排尿，所以产后短时间内排尿就是最基本的活动。如果是剖宫产，也建议产妇尽早床上活动，因为床上活动也可以促进肠功能的恢复。而当机体逐渐恢复以后，活动要从少到多、从轻到重、从床边走动到多量的活动，都可以使得多余的脂肪消失。
如果要进行剧烈活动，通常要看机体的状态，剧烈活动往往需要在生产20天以后进行，大部分人剧烈运动需要在一个月以后，而且要从简单到复杂，从轻微的活动到剧烈的活动，使机体能够适应这些活动。产后禁忌靠节食来进行减肥，因为这样不仅仅对自身的机体有影响，同时对哺育新生儿也非常不利。
产后四个月能运动减肥吗
千万不要服用减肥的药物，绝大多部分减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。1、制定减肥目标。2、写减肥日记。3、多喝一点水。4、要有恒心与毅力。5、控制热量与脂肪。6、饮食尽量保持清淡。7、常吃蔬果。8、平衡膳食。9、热量负平衡。10、建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。一般情况下月子里是不允许减肥的，因为会对宝宝的身体有影响，最好是在产后四个月再减肥。
产后九个月可以跑步锻炼吗
我认为在产后半年或者是9个月之后，才可以做跑步的体育锻炼；产后的妈妈在跑步的时候一定要选择合适的运动衣和运动鞋，跑步时要选择平躺并且人少的路面，而且一次的时间不宜太长，半个小时到50分钟左右就可以了，如果感觉到特别累或者身体不适的话，应该立即停止。
产后三个月跑步会怎么样
顺产的产妇42天就可以跑步了，剖宫产三个月恢复后可以进行跑步，但是建议不宜剧烈的运动不宜跑得太快，要以山坡瑜伽等温和的运动为主。
顺产后42天检查结果无异常，就可以进行跑步，但是在跑步的过程中尽量要保持平稳，因为在生产过程中分泌的松弛激素会令产妇变得更容易拉伤。对于自然分娩的产后两到三天就可以下床走路了，3到5天，可以做收缩骨盆的运动直到产后两个星期才能做生长运动。产后瑜伽这些是个人恢复而定。
