手臂上的肉为什么很松 为什么手臂有一点肌肉但是没劲
为什么我的手臂肌肉很松？手臂上的肉变松了，是为什么呀？为什么手臂上肉比较松弛，怎么可以让我的肉变得紧致一点？手臂上的肉很松怎么办？手臂上肉很松怎么办？为什么同学胳膊上的肉很硬，而我的手臂上的肉很松，软绵绵的。很舒服？
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为什么手臂有一点肌肉但是没劲
哑玲可以用来锻炼上肢力量,1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。 动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。 2.上斜推举：主要练上胸肌。 动作：动作要领与平卧推举相同，不同之处是将凳面调到30～40度倾角，斜躺在上面做。 3.平卧飞鸟：主要练胸部中间沟。 动作：仰卧凳上，两手持哑铃，掌心相对，两臂自然伸直于胸部上方，两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点，胸肌充分伸展，胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原。 4.仰卧直臂上拉：扩展胸腔，练胸大肌、前锯肌的最佳动作。 动作：肩部仰卧横凳上，两脚着地，双手握紧哑铃一端于胸部上方，以肩为轴将哑铃缓慢放至（下降）头后方（感觉胸肌和胸廓伸展），放到极限时再提拉哑铃还原。 注意：为防止损伤，下放过程速度不宜太快。 二、肱二头肌 1.交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。 动作：坐姿（或站立），双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后控制还原。轮换做。 2.意念弯举：主要练肱二头肌肌峰。 动作：站立，上体自然前屈，一手持哑铃垂于体前，上臂贴靠同侧膝或腿上。另一手屈臂置于同侧膝或腿上，稳定身体。持哑铃的臂向上弯举至最高点，使肱二头肌收缩至极限，稍停，然后缓慢还原。 3.侧弯举：主要练肱肌和前臂肌。 动作：坐姿（或站立），双手各持哑铃垂于体侧，掌心相对，上臂紧贴体侧，肘关节为支点，用力向上弯举至最高点，稍停，然后缓慢还原。提示：两臂可同时做，也可交替做。 三、肱三头肌 1.颈后臂屈伸：主要练肱三头肌。 动作：坐姿（或站立），双手握哑铃一端于颈后上方，掌心朝前，上臂固定，以肘为支点做屈臂伸。提示：两臂可同时做，也可交替做。 2.俯身臂屈伸：主要练肱三头肌上部。 动作：俯身，两脚前后开立成弓步，一手撑前腿膝盖稳定身体，另一手持哑铃，上臂紧贴体侧。肱三头肌用力向后上方伸臂至前臂与地面平行，使肱三头肌极限收缩，稍停，再缓慢还原。 可以做俯卧撑练习， 一般没有练过的首先要先适应几天！趴在床上！是趴啊！没让你正规去做！怕着再感觉一下用手推的感觉！只有在胳膊适应了这个方式才可以练习的！不是什么都上来可以就直接来的！ 然后做最标准的动作！也就是平地练习，双手撑直，双腿伸直！开始可以慢慢胳膊弯曲下去！然后迅速起来！记住腿始终是充分伸直的！记住在双手弯曲的过程头一定要向前看！始终都要这样！只有这样动作才不会变形！ 刚开始不用要求做多少个！重要的先感觉姿势是否正确！只有姿势掌握了才可以考虑数量！ 一般5个一组！3组就可以！慢慢可以以5个的速度增加！不要加多！ 一点小小的经验！希望能对你有帮助！尝试一下！
怎么让胳膊上的肉变松
手上的肉松了可能你已经在发胖了，你应该从现在起，开始要注意你的饮食习惯。要开始减肥了，而不是不管它。但也有可能是你的年龄上去了，所以才会导致肉的松懈。总而言之你可以开始减肥了！~
手臂肉太松怎么练紧致
你在看电视的时候可以做一些比如：拍打，揉捏手臂的运动。 还有救是像瑜伽一样双手举过头顶使劲向上举手臂的打直
胳膊肉太松怎么变紧
手臂的话~
建议你可以用哑铃~~
可以把手臂上的肉肉练紧一点~0~
另外一点皮肤松驰，没有弹性，主要由于皮肤中缺少胶原蛋白造成的`
建议你可以去药店或商场买一些胶原蛋白服用~
而且对皮肤也有好处~
两方面努力可能效果会更明显一些~0~
祝你越来越漂亮~
手臂上肉太多怎么消除
手臂的话~
建议你可以用哑铃~~
可以把手臂上的肉肉练紧一点~0~
另外一点皮肤松驰，没有弹性，主要由于皮肤中缺少胶原蛋白造成的`
建议你可以去药店或商场买一些胶原蛋白服用~
而且对皮肤也有好处~
两方面努力可能效果会更明显一些~0~
祝你越来越漂亮~
为什么手臂上的肉很硬很结实
不管我们自己的手臂柔软度如何，只要用手这么一摸，总是觉得别人的手臂更加柔软。这并不是我们的皮肤更加粗糙，而是一种错觉——柔软错觉。
之所以会产生这种错觉，和我们的神经机制有一定的关系。不管是幸福还是难过，我们的感觉都是由中枢神经控制的。虽然中枢神经起到了一个非常重要的主导作用，但是我们身体的外周神经也是参与其中的。我们的“快乐”就跟外周神经的C-触觉有着密不可分的关系。
C-触觉的功能其实非常简单，它只要受到了刺激，就会把这些感觉传导给大脑，大脑就会判定这是“快乐”的感觉。
而C-触觉系统就在人的手臂上，如果我们的手臂被别人温柔地触摸，手臂上的C-触觉就会感受到刺激，继而发送快乐的信号给大脑。
但是被触碰的是我们，感受到快乐的也是我们，我们的大脑就会形成一个错误的认识：“触碰这里能够让别人快乐，这里是最柔软的地方。”
正是因为这样的社交错觉，我们才会觉得别人的手臂更加柔软，因为我们的潜意识里认为：触碰那里能够让对方快乐，我们自己也能感受到快乐，别人的手臂就是最柔软的地方。
