小孩半夜饿了吃什么好 3岁小孩半夜饿了吃什么好
小学生晚上睡觉前饥饿 吃什么好？孩子睡觉前饿了应该吃什么？儿童睡前饿了吃什么好？如果宝宝半夜饿了可以吃什么呀？三岁小孩晚上饿了吃什么好？宝贝晚上饿吃什么好？
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小孩半夜饿了适合吃什么
您好，
小学生正处于生长发育较快的时期，身体的基础代谢较高，再加上这个阶段活泼好动，跑跑跳跳消耗的也多，因此容易饥饿也是很正常的。
我想问的是：孩子平时三餐吃饭都正常吗？ （比如：按时吃饭、饭量OK,、蔬菜水果、肉蛋奶每天都吃，不挑食等）
孩子有吃零食的习惯吗？
晚饭一般几点吃？ 孩子一般几点睡觉？
如果吃饭都正常，也没怎么吃零食，而是因为晚饭距离睡觉的时间太长（超过3小时），或因为需要学习、写作业，消耗增大导致的饥饿，是可以给孩子吃东西补充能量的，这时建议给孩子选择容易消化的简单食物即可：如喝杯热的纯牛奶、一杯豆浆、几片全麦面包、冲调一杯燕麦粥、小碗清淡的蔬菜面条、一个苹果等都可以，避免油脂多的肉食和坚果。
另外可以自己测算一下孩子目前的体重是否正常，计算方法如下：
7~16岁
标准体重（公斤）=年龄 *乘以 2 + 8 ，超出20%就算肥胖了。
我想问的是：孩子平时三餐吃饭都正常吗？ （比如
3岁小孩半夜饿了吃什么好
睡眠时间是孩子长身体的黄金时间段，这时孩子的身体在沉入安睡的同时，又在悄悄地成长。如果晚间孩子睡眠质量好，睡得酣熟，那么孩子的身体就会得到充足的休息和恢复，孩子会更加健康。
想要孩子睡觉睡得安稳，睡眠质量高是非常重要的。而孩子睡觉之前也需要有适量的进食，保证身体成长所需要的充足能量。
但有些食物，例如高糖分，高盐分，油炸等的食物，在孩子睡觉之前是不建议进食的，增加胃肠负担的同时，这些食物会在孩子的身体内产生较多的糖分、盐分和油脂，吃了这些食物之后，不但会让孩子心情烦躁、睡不好，父母也会跟着受累。
孩子睡觉前味避免饿应该吃什么？这些食物，易消化又有利睡眠。1、温牛奶
牛奶是对人体非常有益的，不但有助于睡眠，同时其中还含有能够镇静安神的物质能够让人睡的安稳，提高睡眠的质量。而温热的牛奶相对于冷的牛奶，能够减低对胃肠道的刺激，促进褪黑素的形成。
因此在孩子睡觉之前不妨让孩子喝一杯温热的牛奶，不仅能够让孩子感到饱腹，提供孩子成长所需的钙质和能量，也能让孩子睡得安稳平和。
2、小米粥
作为谷物类之中非常有营养的小米粥，是不可多得有助于睡眠的食物。小米内特有的氨基酸与我们人体中的血清结合后，会有助于人体产生睡意，帮助孩子快速进入睡眠。
此外，小米内含有大量的淀粉，能够让孩子在夜晚产生饱腹感，其中丰富的维生素B，氨基酸，脂肪和碳水化合物等能够在夜晚为孩子提供充足的能量。
在孩子睡觉之前，可以让孩子适量地吃一点小米粥，或者在晚饭的时候煮一点小米饭，这会让孩子在夜晚睡得更好。
3、核桃
核桃不同于牛奶和小米，其含有较多的褪黑激素。褪黑激素能够促进和诱发睡意。在孩子进食核桃之后，核桃中富含的褪黑激素会直接被人体所吸收，让孩子产生困意，促进孩子睡眠。不得不说，褪黑激素是调节人体睡眠规律的重要物质。
无论是大人还是小孩，在睡觉之前可以适量地吃一点核桃，以此来提高身体内的褪黑激素水平，有助于我们入睡和提高睡眠质量。
4、葵花籽
葵花籽能够促进孩子睡眠的食物。葵花籽中富含的氨基酸和维生素能够促进人体细胞的新陈代谢，改善细胞的抑制机能，调节神经系统的兴奋，消除烦躁不安的情绪。
因此让孩子在睡觉之前吃一点葵花籽，能够催进胃肠道的蠕动和消极化食。同时葵花籽也能够起到镇静安神，促进睡眠的作用，将葵花籽和其他促进睡眠的物质适量的食用，对宝宝的睡眠也是很好的帮助。
如果宝宝晚上睡觉不太好，总是半夜醒来说肚子饿之类的话，妈妈们可以适当让孩子吃一些这些食物，增强孩子的饱腹感，补充孩子身体所需的营养物质，同时也能让孩子睡得更好，提高孩子的睡眠质量，让孩子在睡眠这段黄金时间茁壮地成长。
三岁宝宝半夜饿吃什么好
许多人认为，睡前吃东西对身体不利。尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西，不容易消化会影响身材，导致肥胖。其实睡前饿了还是可以吃点。
香蕉。实际上就是包着果皮的安眠药，除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-甲氧基色胺之外，还附有使肌肉放松的镁，因此睡前吃点香蕉可以饱腹，还可以使睡眠更加安稳。
牛奶。睡前喝杯温牛奶，可以有助于睡眠。牛奶中含有一种色氨酸，它能够像氨基酸食品那样发挥镇静的功效帮助睡眠，也可以是饥饿感减轻。
蜂蜜。含有大量的糖分，可以起到饱腹的作用。蜂蜜也有使患者睡眠放松的功效。
土豆。一个小小的烤土豆，是不会破坏你的胃肠道。它能够清除那些妨碍色氨酸，发挥催眠作用的酸化合物，可以在睡前使用。
燕麦片。是很有价值的睡前佳品，燕麦片中加少许蜂蜜，混合冲水服用，睡前饿了的最佳食品。
全麦面包，片吐司，搭配少许蜂蜜能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使色氨酸达到人脑转化为复合胺，有助于睡眠而且能够保护。
宝宝睡觉前饿了该不该吃东西
可以给宝宝喝点奶粉加米粉，这样既有营养又不难消化。
一岁的宝宝半夜里饿了，可以给宝宝冲牛奶。
2岁宝宝晚上饿吃什么
晚上饿了，那就煮点稀饭给孩子吃。
家里面有零食吗？比如说小面包之类的，饼干之类的也可以给小孩子吃。
也可以煮个鸡蛋给孩子吃都可以的。
3岁宝宝半夜饿吃什么好
宝宝如果晚上饿了，能喝牛奶的是最好的，如果不喜欢喝牛奶，就做一点汤汤水水的东西给宝宝吃。
比如：青菜面汤，青菜汤放一点面穗，这些东西好消化，不容易积食。记住一点，要少吃，吃多了宝宝会睡不好觉的。
