一周什么都不吃能瘦吗 晚上坚持不吃饭一个月能瘦几斤
一个礼拜不吃饭能瘦多少斤？晚上不吃饭坚持一周能瘦么？如果一周不吃饭的话能瘦几斤，如果减肥时期，一个星期不吃东西，只喝水，会瘦吗？一周不吃饭会不会瘦10斤？为什么呢？一周随便选一天不吃东西能减肥吗？
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一个月不吃饭能瘦三十斤吗
你这样更不利于减肥的
怎样减肥早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
晚上不吃饭坚持几天会瘦
能瘦。晚上不吃饭坚持一周一般可以瘦3-5斤，对于大多数人饿肚子是可以减肥的，但前提是要讲究方法。减肥不要图快，减的越快，不但影响身体健康，而且很容易反弹。
比如你要减少吃饭的总量，而不是一顿吃的少，另一顿吃的多。如果中午吃太多太饱，晚上就算不吃饭也是没有效果的，反而会因暴饮暴食对身体产生危害。
晚上不吃饭正确的方法是：早饭中饭正常吃，晚饭先从不吃油腻，不吃高脂肪等碳水化合物，还有米面等主食。过一周左右时间将晚餐换成苹果，猕猴桃等水果，这样循序渐进有利于自己身体能够顺利接受，不会出现其他不适应的反应，这样再继续坚持一周瘦3-5斤，轻轻松松。
最主要是人还感觉到非常精神，这种减重方式虽然是有效，但必须要长期坚持保持一个良好的生活习惯，要是减重结束后恢复以前胡吃海喝的节凑，会反弹的更厉害，因此要健康减肥，合理减肥。
10天不吃饭能瘦几斤
你的体重还是挺标准的。要是一周不吃饭的话大概能瘦三到五斤，第八天开始吃饭的话也不要多吃，喝点粥或者吃点水果。但是真的不建议你这么做，人如果七天不吃饭的话会有生命危险，而且用不吃饭的方法来减肥，最后正常吃饭的话还是会胖的，对身体，尤其对胃会造成很大的影响。如果非要减的迅速的话，可以每天吃点水果，鸡蛋，水煮菜，适当的喝点蜂蜜水补充能量。
一天不吃饭就喝水能减肥吗
当然会瘦，一个星期如果不吃东西的话你的体重会明显下降，但是这种方法对于身体本身也是有着非常大的危害，因为如果你不摄入食物的话，只喝水我们的胃部会吃不消，再有一些身体状况本来就不是很好的人群，通过这样的方式来进行减肥，反而会落下深深的胃病，后期经过治疗也是得不偿失的一种行为，而且对于胃病的伤害也是持久性的，需要我们花费更长的时间来进行恢复。
有一句话叫做病来如山倒，病去如抽丝，讲的就是想要生病非常的简单一下就来了但是你想要恢复的话就需要花费很长的时间，而且在减肥期间只靠不吃东西减肥，虽然在短时间之内是有一定效果的，但是后面如果你恢复了饮食体重还是会反弹回来，这样的方式不仅对身体有非常大的伤害，而且它的效果也不是很好，最重要的是过程非常的痛苦。
所以是不建议大家通过这样的方式来进行减肥的，现在我们提倡的是健康饮食合理搭配并且加上运动，这样的方式来进行减肥效果也是特别明显的，最重要的是这样的方式，非常健康对身体不会有太大的伤害，通过运动我们会流汗，也会对我们的皮肤进行排毒会有很多的好处，不仅可以达到减肥瘦身的效果，而且还能够提升我们身体素质提升抵抗力，这样我们不仅可以减肥成功，而且还有了一个好的身体，这是一举两得的事情。
所以是非常不提倡一个星期不吃东西，只喝水这样的极端做法，而在现实生活当中像这样的人群还比较多，友情提示一下这里的这种方式是非常不正确的，它会对我们的身体内部造成非常大的影响，而且这种方法它的成效并不是很好，一旦恢复饮食又会返回到之前而且一个星期不吃东西，一旦进食就会达到一个暴饮暴食的状态这样对我们的胃更加刺激。
晚上坚持不吃饭一个月能瘦几斤
身体的体重可能会出现明显的下降，但一周不吃饭这种减肥方法并不认可，这种状态下，身体的体质严重不足，会损伤到身体的健康，所以是不推荐选择的，可以多进行户外体育运动，消耗多余脂肪，例如跑步和游泳，是非常好的减肥方式。
如果想要减肥，建议晚上可以少吃一些，但早上和中午不可以不吃饭，多吃些水果蔬菜类低脂肪类食品。
夜晚不吃饭可以减肥吗
- 不能，因为减肥是一个长期的事情，不是通过节食来完成的，一周内其中一天不吃东西会引起新陈代谢混乱，对肠胃造成极大损伤，如果想正确减肥的话记住少吃多动，基数较小的话可以试试跑步跳绳，大基数的话跑步不是很建议。可以做一些有氧。要循环渐进，切不可急于一时，如果实在想吃零食的话可以吃一些全麦的面包，或者魔芋爽的卡路里也很低，每天坚持喝温开水，每天不低于八杯水促进新陈代谢
