吃米饭配什么菜减肥吗 减肥餐蔬菜和水果搭配
我想减肥，每天三餐吃米饭配青菜可以吗？米饭的最佳配菜是什么？天天吃米饭加水煮蔬菜能减肥吗？减肥中午吃米饭搭配什么菜最好不增肥？一天只吃午餐且是米饭加蔬菜，能减肥吗？对身体有坏处吗？
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天天喝粥吃青菜能减肥吗
按你体重和身高，已经偏很瘦了，但我感觉你肯定不太运动的，因为你摸腿都是骨头，说明你腿部肌肉不多。所以如果你去做个体能测试的话，你应该属于那种脂肪型的“虚胖”感。
我也觉得自己胖，其实我体重也很轻（没你轻，身高和你差不多）。我瘦小腿是靠拉伸小腿肌肉线条的原理，平时多健走，每周4次，一次40分钟左右。2-3周后见效。第一周做下来会很酸疼，但是很正常，一定要坚持。因为你很瘦，一个月以后的效果是肯定很明显的。
吃不能太马虎，不然身体要垮掉的。营养跟不上会影响你的代谢，导致循环不佳，毒素残留体内，不好的体液积聚在体内过久，看上去也会显得水肿（脸特虚胖）和脸色不好。
健康地追求美吧，只求瘦会生病的，到时候蜡黄的脸再瘦也不好看。
大米饭的最佳配菜是啥菜
第一西红柿炒蛋搭配米饭。我很喜欢吃米饭但是由于减肥不得不拒绝各种的面食物了，我觉得米饭最佳的排挡就是西红柿炒蛋，西红柿炒蛋的那个汤汁跟米饭混淆在一起非常的酸甜美味可口，简直就是一道人间的美味佳肴，我很喜欢在西红柿炒蛋里面放一点糖这样就不酸了。
第二排骨搭配米饭。米饭跟排骨一起蒸出来是非常的让人馋的食物，把米饭淘沙之后放到电饭煲里面，然后把把腌制好的排骨也放到电饭煲里面，关上盖子之后掰开那个开关等到它自己关火就可以了，熟了之后香味让人食欲大开。
第三鸡公煲搭配米饭。这是我在学校每周六都会去吃的食物，鸡公煲里面有各种的蔬菜和鸡肉，里面那个汤汁浇到米饭上面就是一道非常美味的食物，我每次都是这样吃的，这样很好吃也很长肉，就是这样导致我上学期间那么胖。
天天吃蔬菜还能减肥吗
你好！
水煮菜是很减肥，米饭要限量，然后适当吃点水煮鸡肉神马的，否则蛋白质会缺的=.=....
坚持就是胜利，我认识的一个大叔，就减了40多斤，就是吃白水煮菜和豆腐...就是人家能坚持......
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
减肥餐蔬菜和水果搭配
每天只吃大米饭和水果可以减肥
当然能，米饭和蔬菜的卡路里都比较低，人摄入的热量近半来自于肉类食物。
对身体没坏处，素食主义者场面不吃肉啥事没有，不过考虑到营养均衡，每个星期最好吃掉肉。
