为什么仰卧肚子不好受 为什么做仰卧起坐第二天肚子会痛
为什么做仰卧起坐会感觉得肚子很不舒服？为什么做仰卧起坐有时候肚子会不舒服？为什么我做仰卧起坐，肚子为什么会这么痛？为什么做完仰卧起坐肚子会疼？为什么仰卧脖子肚子不得劲？做仰卧起坐肚子难受怎么办？
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为什么做仰卧起坐第二天肚子会痛
刚开始做仰卧起坐由于不适应会出现肚子很不舒服情况，但是随着时间推移，这种不适应就会消失了。
仰卧起坐方法：
身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。
再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。 根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。
最后，亦可以尝试把手交叉放于头后面，但双手应放在身体另一侧的肩膀上。
注意:千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。
做仰卧起坐感觉肚子里有东西在动
那是属于肌肉紧张，一般情况下，1星期即可恢复，不再疼痛。你也可以在做完仰卧起坐后，在腹部用手掌顺时针方向按摩，这样做可以防止肌肉拉伤，也可减缓肌肉疲劳。最重要的是，如果你是女孩子的话，它可以防止你出现大块的腹肌，保证你的腹部平平坦坦的!
仰卧起坐做到肚子疼要坚持吗
因为你长期不锻炼，腹部的肌肉接受不了高强度的锻炼，肌肉会疼。但是你坚持下去，腹肌会明显出来。
仰卧起坐做完肚子痛什么原因
这个是由于自己长时间的不活动，突然加强的锻炼会使肌肉出现酸痛是很正常的，休息一下就好了，但是还是要坚持下去，对身体很好。
科普：仰卧起坐在运动里面算是无氧运动，也就是短时间爆发力的活动，不能充分的调用心肺功能，肌肉组织得不到需要的氧气，导致产生乳酸在肌肉组织里面所以，会有酸痛的感觉，这是很正常的，经常运动会改善耐受力，也不会产生大量乳酸会令你不这么难受，休息2天接着做对身体好处多！
仰卧起坐肚子变硬了是好事吗
因为做这运动的时候肚子、脖子的肌肉需要用力，所以导致肚子脖子肌肉酸痛！！！坚持一段时间就没事了
仰卧起坐肚子痛了怎么办
嗯，这个我深有体会啊，喝了水之后做仰卧起坐肚子就哗啦呼啦地响，这样下去不好，饭后最好散散步有助于消化，差不多一小时就可以运动。还有，你肚子难受可能有俩原因：一是你说的你的肚子里有食物，二是做仰卧起坐腹肌会有灼烧感，这是正常的。
最后，祝你早日锻炼出好身材！
