心率低可以做什么运动 什么运动可以快速提高心率
什么运动可以使心跳减缓？什么运动降低心率？心率低的女性适合什么运动？怎么保健？心率偏低的人该怎么锻炼，应该注意什么？？在家可以做什么降低心率的运动？体检过程中发现心率过慢，在平时该做哪些运动呢？
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锻炼能减缓心跳吗
首先告诉你你的心跳在正常范围内落偏高，你不要惊慌。当然心跳快对身体是不太好的，你平时可能缺少锻炼，运动员的心跳都很慢，所以如果想降低心跳，我建议你多进行运动强度底、时间上的运动，比如长时间慢跑或快走，最好在45分钟左右，也可多打太极拳，如果不会，可以找我（免费的哦），保证让你的心跳降低。另外，建议你要养成一个好的生活习惯，少抽烟、少喝酒。
最后希望你有一个愉悦的心情。祝愿你永远健康。
运动降低心率的五个方法
可以练书法，举哑铃，这些运动能够修生养性，降低心率，应该从轻微地手、肩部运动开始，平常少躺着，可以先举举轻的哑铃，切记循序渐进，坚持下去会有改善的。
心率：用来描述心动周期的专业术语，是指心脏每分钟跳动的次数，以第一声音为准。 心率，现代汉语将心率解释为“心脏跳动的频率”，心率可以通过适量锻炼来改善。
什么运动可以快速提高心率
做一些不需要剧烈运动的动作，平板支撑就挺好。练练瑜伽也可以。
心率慢怎么锻炼能快速降下来
你的意思是你自然心率偏低？那是好现象啊。
如果你的意思是自己不能支撑高心率的运动，那么非常建议瑜伽，瑜伽给予非常好的柔韧的训练跟足够的力量训练。因此，如果本身自己就不胖，瑜伽是你最好的选择。
什么运动能降低心率
楼主你好
您好，不要做太剧烈的运动，可以散步，慢跑，瑜伽，当感觉很累的时候就要停下来了。
如果活动时没有不适的话，可以适当的运动，这样坚持下去的话，随着身体素质的增强，心率也会慢慢降下来。当然，您要先查一下有没有其他疾病。
答题不易记得采纳
要体检但是心率过快怎么缓解
可以使膈肌活动范围增加4厘米左右，可以明显改善肺功能和氧气吸入量。有氧运动时需要大量的氧气参与脂肪代谢，所以有氧运动一定要用腹式呼吸。对心脏起抑制作用，故可使心跳减慢。由迷走神经功能亢进所致的心跳过缓，心律多数是整齐的，一般每分钟30～40次。这种情况以老年人为多。但是如果体检前的一定时间有专人负责你的体位状态（就是叫你静止一定的时间）再体检。那就是你的正常状态了。需要适当的应用药物来提升心率，心宝丸，沙丁胺醇等。但如果持续的心率减慢，持续的低于35次/分，就要考虑进行永久起搏器植入手术治疗。
先天性的心率过缓，不需要特殊治疗，如果是原来心率正常，后来出现了心率缓慢，可以服用补气养血的药物来调节。有任何不适，马上停止，等缓解后再进行。如果每次都这样，去医院咨询心内科医生的专业意见。头几年医生在检查报告上总写心动过缓，建议我去医院复查。这几年体检时我提前向医生说了。医生再没让我复查。个人见解，仅供参考。谢谢！如果是病理性的，就需要一些心脏电生理的检查，例如心电图、动态心电图等的一些检查，去明确是什么原因导致的，同时可以明确需不需要医学处理。
所以心跳太慢会造成整个机体缺血、缺氧，营养跟不上、氧跟不上，会造成一系列的病理生理反应，长期情况下会造成身体危害。比如有严重的缺氧，低体温，甲状腺功能减退，阻塞性黄疸的疾病，还有应用一些减慢心率的药物。心动过缓需不需要就医的问题，需要根据具体的情况来决定。
