热能消耗是什么决定人体热能需要量的因素有什么

三个字我以为2022-07-08 07:47:37美丽百科2741

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热能回收原理
人体中最佳的热能
人体能量消耗主要包括
哪项体育运动体能消耗最大
人体的能量消耗包括以下哪些方面
决定人体热能需要量的因素有什么

热能回收原理

耗散了。并非被消耗了，能量是守恒的。然而内能却不能自发地转化为其他形式的能。也就是说，其他形式的能一旦转化为内能，其品质就降低了，不能被人类利用了。这时我们称能量【耗散】了。

人体中最佳的热能

热能是维持人体生命及一切活动的基础。人体的热能来源于食物，食物在体内生物氧化释放出的热能供人体生命及一切活动消耗。人体的热能消耗包括基础代谢、机体活动和食物特殊动力作用生长发育及其他因素等。

人体能量消耗主要包括

人体正常体温总是恒定的，用温度计测量腋窝部位的温度，平均为36.8℃，虽然在不同年龄、不同性别以及昼夜时间上有些差异，但波动幅度不大，一般不超过1℃，只有当人体发病时，体温才有明显变化。人体在正常代谢过程中，各组织器都要产生一定的热，其中骨骼肌是人体最重要的产热器官。安静时，骨骼肌产热仅占全身的20％；人体运动时，这个比例便大幅度上升；剧烈运动时，骨骼肌产热可高达人体总产热量90％以上。因此，骨骼肌在体温调节中通过“产热”，起着举足轻重的作用。人体的散热途径是多方面的，但主要在人体皮肤同外界环境之间进行，采用的方式有辐射、传导、对流和蒸发四种，但以哪种方式为主，则要看当时当地的环境而定。外界气温较低时，人体向周围以辐射方式散热，气温越低，散热越多。人长时间在低温环境中，缺乏防护措施，体热散发过多，局部肢体及体温下降．就会冻伤，甚至冻僵。在空气中，人体通过皮肤传导散热较少，但人体浸泡在冷水中，体热散失很快，因为水的导热率比空气大25倍。在炎热的夏天，人们习惯用冷水“冲凉”，或浸泡在水池中，以降低皮肤温度，使体温更快散发。人体在冷环境中有很大一部分热量是通过对流方式散发的。人体表面接触的空气受热上升，由外界的冷空气填充，形成气体的流动，不断将体热携带发散。空气流动越快，对流散热也越多。所谓冬天“寒风刺骨”，就与之有直接关系。夏天，人体处在空气流通处就感到凉爽，气温较高时，对流散热就不起作用了。人体在冷环境中主要依靠辐射、传导、对流这三种方式散热，而在环境温度接近或超过人体温度时，人体只有依靠出汗蒸发来散热。人体皮肤上有许多汗腺，分泌汗液。每毫升汗液在皮肤表面蒸发时可带走0.58千卡热量。在高热环境中进行劳动或运动，每小时汗液分泌量可达1.0～1.5升，汗液蒸发从皮肤上所携带走的热量为580～870千卡。实际上，由于汗液滴落或用毛巾揩干，皮肤上蒸发量远远小于这个数字。炎热的季节，人们出汗量大大超过散热的蒸发量，往往出现汗流浃背，这时就应当多补饮些水和盐，以使体液不致过多损耗，保持体内环境平衡。人体在气温较高时，即使不活动也出汗，通过汗液蒸发来散发体热，但只是皮肤略湿润，并不见汗液滴落，且蒸发较快，往往感觉不到出汗。当环境温度在28～30℃时，处在安静状态。人体每小时蒸发汗液约30毫升，散发热量为17.4千卡，每昼夜约400千卡。所以，在环境温度提高于30℃以上时，蒸发散热就成为人体主要散热方式了。

哪项体育运动体能消耗最大

不管人体的能量消耗如何复杂，但可归纳为以下几方面。

1.基础代谢

是指维持机体最基本生命活动中热能的消耗。一般是指清晨睡醒后未进餐前仍静卧在床上的状态，此时只有肺的呼吸和心脏搏动等最基本的生命活动。因年龄、性别和体表面积影响基础代谢，所以用基础代谢率（BMR）表示。

2.体力活动

体力活动是影响人体能量消耗的最主要因素。在体力活动中需要消耗能量，除消耗机械能外，有关细胞组织、器官合成许多物质也需要消耗能量。肌肉活动越强能量消耗越大，肌肉活动持续时间越长能量消耗也越大。

3.食物特殊动力作用

因摄取食物而引起能量消耗增加的现象称食物特殊动力作用。如碳水化合物摄取6694千焦（1600千卡），按理只能产生6694千焦（1600千卡）的能量，但实际上产生了7096千焦（1696千卡）的能量，增加了6%，摄取脂肪和蛋白质时也有这种现象，可分别增加能量4% ～5%和30%，其中蛋白质特殊动力作用最强。这种额外增加的能量，不是来源于食物，而是体内储备的能量，所以只能视为一种消耗，故在计算能量的供给时，将食物特殊动力作用所引起的能量消耗以10%计算，即在基础代谢率加体力劳动能量消耗，再加10%的能量为总能量消耗。

4.生长发育

儿童和孕妇所消耗的能量还包括生长发育的能量。新生儿按千克体重与成人比，能量消耗多2～3倍；3～6个月婴儿每日有15% ～23%所摄入能量被机体用于生长发育的需要而保留在体内。孕妇除供给胎儿的生长发育外，机体本身进一步发育也需特殊能量。

人体所需的能量来源于碳水化合物、脂肪和蛋白质。三者在体内经过氧化都可产生能量，故称生热营养素。1克碳水化合物产生16.7千焦（4千卡），1克脂肪产生37.6千焦（9千卡），1克蛋白质产生16.7千焦（4千卡）。在合理的膳食中应当有一个适当比例，根据中国人的膳食习惯，碳水化合物所提供的能量占总热量的60% ～65%，脂肪占20% ～25%，蛋白质占10% ～15%。