为什么冷的时候瘦的快 冷消耗脂肪还是热消耗脂肪
身体是不是越冷消耗脂肪越快，为什么在热的时候感觉自己很胖，在冷的时候很瘦呢？人是在热的环境比较容易消耗脂肪还是在冷的环境下比较容易消耗脂肪，为什么有的人一到冬天就瘦？冬天是减肥的黄金时期，这是什么原因造成的？在冬天减肥是否比在夏天减肥瘦的更快。
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冷消耗脂肪还是热消耗脂肪
身体不是越冷消耗脂肪越快，寒冷时人体脂肪合成代谢速度比平时快2~4倍，而脂肪分解代谢速度低于平时的10%，因此身体冷时脂肪消耗越慢。
身体冷时脂肪合成代谢加快，脂肪不易传热，分布在皮下的脂肪具有减少体内热量散失和防止外界辐射热侵入的作用。身体冷时，为了维持体内恒温，人体会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。如此一来，脂肪合成多于代谢。
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消耗脂肪快的情况：
1、喝绿茶时
每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。这主要是因为绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积。
2、交叉运动时
一项运动做得越多，身体就越适应，通过运动燃烧掉的脂肪也就越少。如果想要燃烧掉更多脂肪，选择几个项目交叉练习是个好办法，运动同时搭配营养餐，减肥更会事半功倍。
参考资料来源：人民网-天气冷为何容易胖
为什么一会觉得自己胖一会觉得瘦
人体主要成分是水,接近90%,水在4摄氏度以上具有热冬天比较干燥,造成皮肤含水量减少.
另外冬天寒冷,人的身体会不自觉的往一块收缩,以减少热量蒸发.
所以人在冬天会感手指变细了.这是自然现象,每个人都会有的！胀冷缩的性质,所以人会有热胀冷缩的性质.
人体在什么状态下会快速消耗脂肪
人是在热的环境比较容易消耗脂肪。
在热的环境下，加上适量的运动脂肪消耗更快，在冷的环境下身体处于自我保护的本能，会增加脂肪储量来维持人体基本热量，如果摄取的营养更多会加速发胖。
在比较热的环境下，人体的血管是扩张的，血液循环相应较快，新陈代谢也快。在环境温度较冷时，如果保暖比较好，那么新陈代谢比较慢，不容易消脂。
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过多的脂肪确实可以使得行动不便，而且血液中过高的血脂，很可能是诱发高血压和心脏病的主要因素。不过，脂肪实际上对生命极其重要，它的功能众多几乎不可能一一列举。要知道，正是脂肪这样的物质在远古海洋中化分出界限，使细胞有了存在的基础，依赖于脂类物质构成的细胞膜，将细胞与它周围的环境分隔开。使生命得以从原始的浓汤中脱颖而出，获得了向更加复杂的形式演化的可能。因此毫不夸张地说，没有脂肪这样的物质存在，就没有生命可言。
人们通过天然植物方式的提炼物可以生成被人体吸收利用的脂肪酶从而代谢脂肪，让身体多余脂肪健康的代谢消耗掉。身体也会自然变得消瘦，也是非常健康的消瘦途径。
参考资料来源：百度百科-脂肪 （油性物质）
为什么有些人看起来瘦
因为冬天天气寒冷，吃的东西比较少，甜品更少，热量也少，所以才瘦的。
冬季减肥的十大原则
在大部分人的理解中，冬天是选择增肌的好时候，是因为在这个时候天气寒冷，会使我们多吃一些食物，同时也会减少有氧的运动。由于身体的御寒机制会使我们体重更容易增长。但是这个时候选择减脂其实可以让我们更快地减少脂肪。
为什么在冬天减脂？有一项研究表明，在相对低温的环境下能量需求更大，这个时候锻炼锻炼可以比在正常情况多燃烧34%的卡路里。
燃烧更多的脂肪
冬天的时候身体可以快速地囤积脂肪用来取暖，然而这并不影响我们减脂的速度。在寒冷的情况下我们会颤抖，这时我们身体通过调节来产生热量（包括燃烧脂肪）。
美国卫生研究院研究表明身体发抖会激活“棕色脂肪”是属于发热的脂肪组织，不同于白色的脂肪细胞，白色脂肪储存热量来保暖，棕色脂肪用来燃烧卡路里来产生热量。加热身体，这个过程称为“无颤动生热作用”
提高身体新陈代谢
悉尼研究所的科学家研究表明，人体在韩玲的环境下会使棕色脂肪体积增加42%，身体的新陈代谢增加10%
我们都知道对于健身的人来说，无论是增肌还是减脂，新陈代谢的速度就决定了我们出现成果的速度。新陈代谢的增加无疑是对我们运动高效率的体现，也就意味着在冬天的这几个月内选择减脂，会节省更多的时间。
冬天减脂的好处增加心肺功能
在我们运动的时候，尤其在户外跑步做有氧。寒冷的空气会使我们的呼吸变得相对困难。导致供血缓慢，这个时候身体就会增强心肺功能来适应环境，同时也可以让我们消耗更多的卡路里。
防止脂肪增长过快
虽说冬天是一个增肌的好时候，但是如果不做有氧运动的话身体会产生更多的脂肪用来御寒。在冬天做一些减脂运动，也会帮助我们在第二年的时候减脂更加轻松一些。尤其对于像我们这些健身爱好者或者注意身材的朋友们。
冬天减脂的方法介绍了冬天减脂的好处之后，胡子哥给大家推荐一些在冬天比较好的减脂健身方式。
户外晨跑：这无疑是对懒惰的人一种挑战。但是胡子哥想说的是真正热爱健身的人总会找到方式去克服。冬天的低温可以杀死一部分细菌，也会让你有一个清醒的头脑。冬天清晨的空气要不要呼吸一下？
增加训练量：在冬天我们难免会多吃一些食物。这个时候增加训练量的无疑是最好的，无论增肌还是减脂都有很大的帮助。
冬泳：我们都知道游泳是一个减脂很快的方式，那么冬泳毫无疑问是冬季减脂之王。他不仅可以使我们的减脂速度增加，还能提高心肺，身体免疫力。这里胡子哥要说一下，不建议没有经验的人进行这个运动，要提前热身，注意安全！
多吃水果：水果中尤其推荐苹果，苹果的果皮中含有较多的熊果酸，它会增加棕色脂肪和肌肉的质量，蓝莓也是一个不错的选择，不过蓝莓比较贵一些。
冬天减脂的注意事项注意人身安全：冬季的时候难免会遇上下雪，这个时候路面就会出现滑的情况，我们在跑步或者做运动的时候需要注意一下，或者也可以选择天气比较好的时候再进行锻炼。
防止感冒：做运动的时候就会出汗，冷热的交替很容易会导致感冒，尤其在我们晨跑的时候要做好保暖措施。不要因为运动之后身体发热就减少衣物！
文章总结冬天减无论是增肌还是减脂都是一个非常不错的选择，它会使我们更快地减少脂肪，提高新陈代谢的同时还会提高心肺功能。增肌的伙伴们可以在冬天里多吃一些食物，加强训练，同时也会相对减少脂肪的生长。对我们健身都是有益的。
夏天容易减肥还是冬天容易减肥
冬天减肥确实比夏天快。很多人都有一个误区，认为夏天减肥快，夏天出汗多，消耗多，就会认为夏天是减肥的最佳季节，其实是错误的，接下来让我给大家说说这是为什么吧。
冬天气温低，我们常常要穿很厚的衣服和裤子，鞋子也是比夏天的鞋要厚重，这就相当于我们每天都在负重行走，如果我们再加上一些运动，那自然会比夏天运动的效果好。
当我们的身体感受到寒冷的时候，就会通过脂肪燃烧和骨骼抖动来保持体温，脂肪燃烧可以减少我们的脂肪量，像我们平时冷得牙齿打架、身体发抖就属于骨骼抖动，也是一种小型运动。这两者在夏天是不会发生的，所以在冬天减肥又多了个优势。
冬天和夏天还有一个很大的区别就是饮食，饮食对减肥也是起到至关重要的作用。夏天因为天气炎热，就会更容易摄入一些冰饮、碳酸饮料、雪糕等等，这些东西的热量非常高，也是人们发胖的几大元凶之一。在冬天，大家对这些需求大大降低，减少发胖的可能性。
除了选择一个合适的季节减肥，还需要合适的方式。节食是最不建议的减肥方法，因为它不仅伤身体，而且效果也不怎么好。虽然它的即时效果非常好，但特别容易反弹。在饮食上，要特别注意不能吃含碳水化合物的食物，例如：根茎类蔬菜、碳酸饮料等。根茎类蔬菜就是土豆、番薯之类的。甜度高的水果也不能吃，例如：柿子、苹果等等。面食类的也不能吃，米饭可以少量吃，八分饱即可。肉类必须要吃，不是所有的肉都会发胖，如果一点都不吃，我们的身体是吃不消的。所以，我们只要健康饮食，再适当的多运动，自然就能保持一个良好的身材。
