睡觉消耗能量吗 在家睡24小时消耗多少热量
人在睡觉的时候会消耗热量吗？为什么睡觉消耗的能量更多？睡觉消耗多少卡路里？一夜睡眠消耗多少卡？睡觉能消耗热量吗？人睡觉消耗的卡路里为什么比坐着看电视还要高？
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晚上睡觉的话能消耗多少热量
就算睡眠时间，身体还是必须供应身体器官的运作。比如说脑袋在活动，胃在消化食物，血液在循环等等。所以一样是在消耗热量，睡眠所消耗的热量，跟每个人的体重与睡眠品质有关系。下表是睡眠时每小时所消耗的热量，因体重不同而有不同的数字，体重愈重的人，每小时所消耗的热量愈高。
如果以70公斤为例，睡眠8小时消耗的热量为66*8=528大卡；若睡12小时，消耗的热量为66*12=792大卡。万一你会打呼，那消耗的热量就要比我这边列的数字要高了。计算一下，多睡4个小时不仅没有补充进热量，还多消耗了66*4=264大卡
人类在睡眠中的能量消耗
看电视属于心理活动，细胞和内脏正常活动。睡觉时，心脏心率稳定，呼吸有节奏，耗费能量不多，但做梦时却耗费不少，但主要是因为肾肝等代谢器官活跃，其他不动的器官便利了代谢能量，所以耗能多
8小时睡眠消耗卡路里
睡觉（强度：低）
消耗热量：54大卡/每小时（以60kg体重为参考）
运动强度：0.9MET，属于低强度运动
千步活动量时间：33分钟，做该运动33分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。
睡眠不足是发胖的主要原因之一。现代忙碌的生活让人们越来越忽略睡眠的重要性，这样除了不利于你的健康，也是增加你身上肥肉的元凶之一。科学研究表明，睡眠能减少肆虐的荷尔蒙，控制食欲和加快体内的新陈代谢，对健康减肥有非常大的帮助。而睡眠不足则会增加你的食欲，晚上吃得过多而无法消耗自然就会长肉。
充足的睡眠不但可以提高代谢速度，还能消除身体浮肿。更重要的是还能刺激生长激素，它能指导身体把脂肪转化为能量。这样做，自然就能轻松保持苗条的身材曲线了。而且睡觉也是燃烧热量消耗卡路里的过程哦。这样就能避免脂肪的堆积了。
睡眠能量的消耗
连续睡觉7小时可消耗362卡路里。
睡觉并不能保存能量：
在睡眠原因的推测中比较著名的有能量保持理论，这种观点认为睡眠只是用来保存能量的方式。如1975年，美国神经科学家伯格提出睡眠的目的是为了降低基础代谢率，使获得的能量得以保存，并且恢复白天丢失的能量。
动物也是从慢波睡眠中开始进入冬眠状态的,其慢波睡眠的特点与人类睡眠高度相似，提示睡眠可能和冬眠现象有着共同的目的——保存能量。但反对这种观点的呼声非常高，一个相反的观点认为睡眠大约可以节省5%—10%的能量,最多不超过15%，节约的能量非常有限，恢复和保养论可能过于粗糙和简单。
扩展资料：
不仅睡觉会消耗不少能量，除此之外，一些看似轻松的日常活动其实也有助于消耗能量：
用40°C的水泡澡，平均每小时燃烧120卡路里，淋浴约15分钟可消耗约62卡路里，吹头发15分钟大约消耗39卡路里。步行一小时可消耗150卡路里、打扫房间一小时可消耗100到200卡路里、开车一小时可消耗120卡路里。
甚至大笑也会消耗能量，平均每小时可“笑走”200卡路里，同时还可以锻炼腹肌。
参考资料来源：人民网-想减肥却懒得运动？研究称洗澡也能消耗卡路里
人民网-人类为什么要睡觉
在家睡24小时消耗多少热量
可以消耗很多热量，但不能散发热量，所以你越是多睡觉越觉得体重，但却没有力气。因为热量是消耗了，但却不能散发出去，觉要睡，但也要相对多运动
睡觉卡路里消耗表
其实人睡觉是非常消耗卡路里的，因为睡觉的时候身体的各个器官都处于半休眠状态，那么需要很多的热量来维持身体的运行，所以特别消耗卡路里。
人睡觉脑细胞没闲着，一直在做梦。人睡觉时，一直做梦，醒来会感觉很疲劳。
