胃不好减肥吃什么水果 四种水果瘦身食谱
我胃不是很好，但是我又想减肥，请问吃什么水果比较好呢，甚至可以替代正餐食用？什么水果养胃减肥？需要减肥瘦身需要注意些什么？是不是跟肠道有关系？哪些水果有助于减肥瘦身？肠胃不好的人吃什么好？减肥期间吃什么水果？胃疼吃点什么水果比较好？（最好还能减肥？
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肠胃不好的减肥食谱
不要吃油腻油炸的食物，如果你想减肥的话，等锻炼完之后1.5小时里不要吃饭就行了，等过了1。5小时在吃，少吃点，保证你有效果。冷饮，饮料也不要吃，一周跑3次，先快走3分钟热热身，然后跑4-5公里，大概在40分钟里跑完，跑完会饿，吃两根香蕉，2只鸡蛋，然后切记过一个半小时里不要吃饭，等晚8点以后什么也不要吃，除了水，如果可以的话做做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，深蹲，每天锻炼一个部位。 如果跑不动的话就快走60分钟。跑的太快腿会粗，所以要慢跑 . 基本上3个月看到效果了，切记要坚持。
四种水果瘦身食谱
参考： 养胃的食物，如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等。 1、枸杞（每日15-20克）、银耳、红枣（4、5个）、核桃（3—4个核桃）、都可以零食或入菜 2、大枣生姜汤:大枣500克，生姜120克。将生姜洗净、切片，与大枣同煮至熟。每日服3次，每次用原汤炖热，吃大枣10余枚，姜1～2片，饭前、饭后吃均可。数次后煮枣汤渐甜，每次服此汤更好。大枣能健脾温胃补血大枣生姜汤 3、不能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性，会刺激胃黏膜） 4、馒头很养胃，可以作为主食。胃疼以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等 5、汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难 6、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 7、橘叶汁：橘叶30克，煎汁饮。 8、餐后苹果：每日餐后食苹果1只，坚持长期食，必收良效。 9、平时宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等。 10、姜枣饮：生姜3片，法半夏6克，红枣2个，煎水饮。 11、维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
怎样通过调节饮食达到减肥的效果
肠胃不好，减肥的时候最好搭配燕麦米（是米，不是那种干的燕麦片）和小米一起煮粥，因为肠胃较弱是受不了过多的糖分和粗纤维的摄入的。减肥的时候不要饿着自己，这样你的胃肠道功能会有一定程度上的回复。减肥瘦身不能过度节食，否则反弹会非常严重。多吃蔬菜水果是可以的，但是要注意，有些水果，例如山楂，西瓜之类的糖分含量非常高，而且寒凉，不宜多吃。减肥可以吃维生素含量较多的水果，例如橙子，火龙果，泥猴桃之类的。小西红柿和大西红柿可以多吃，推荐一道西红柿炒大头菜，好吃，而且吃不腻，还能帮助肠胃蠕动。多喝生姜大枣水，一定要喝热的，这是给身体补水并且防止生病的。粗粮一定要吃，但是不能都吃粗粮。一定要吃肉，这是为了补充身体所需的蛋白质，推荐鸡小胸和牛腱子肉，这两种都很嫩，而且脂肪含量不多。另外，每天只要抽出半个小时来运动就好，不管是有氧运动还是无氧运动都能够起到很大的效果，只要你坚持。还有一种方法，每天靠墙站，一定要挺胸抬头的练站姿，这样能够调节驼背和骨骼畸形。一定要少食多餐，每天早上七点吃早饭，十点吃水果，下午两点到三点吃下午茶（健康点心，适当摄入糖分），晚上五点半之前吃晚饭，七点过后不要再吃任何东西了，可以喝点水，但是一定要喝温水或者热水。这是我的减肥经验，这样的话一个月能够瘦六到十斤，希望能够对你有所帮助。
肠胃不好要吃什么东西最好
肠胃不好的人应该吃什么呢？
减肥期间哪些水果不能吃
一分钟告诉你水果适不适合减肥吃
减肥吃什么水果比较好呢?
胃疼的人多吃什么水果
八大减肥去脂消夏食物
想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦！
1.冻豆腐︰能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
2.陈皮︰帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
3.乌贼︰乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
4.木瓜︰可治水肿、脚气病，且可改善关节。
5竹笋︰低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
6.菠萝︰具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
7.腌渍类蔬菜︰植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
8.绿豆芽︰含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
有了这八大减肥去脂消夏食物在配合服用“维欧美瘦身胶囊”保证让你轻轻松松减肥，想瘦哪就瘦哪。
