减肥为什么要辟谷 辟谷真正的减肥
辟谷减肥怎么回事？辟谷养生浅谈之二：为什么要辟谷？为什么要辟谷，看看她们怎么说？既然专家说节食减肥不好，为什么还有这么多明星选择辟谷呢？什么是辟谷，辟谷减肥能有效？
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辟谷真正的减肥
辟谷是中国丰富的传统养生文化之一，在古代主要是修行层面的人才会掌握，一般人接触不到。随着社会的发展，加上国外的断食疗法等传入国内，才有人关注中国传统的辟谷养生。辟谷养生也走进了普通老百姓。中国的辟谷不同于断食，辟谷是通过一定的方法，采气、聚能，达到气足不思食的地步，辟谷再进行就会很好。直接断食什么都不吃那不是辟谷，是绝食。短时间可以，时间长了，对身体会造成伤害！学习辟谷，一定要在有丰富实践经验的老师带领下进行。否则，否则会适得其反。
怎样正确辟谷
道医辟谷
1、排毒 人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成。人体内之宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。粪便是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。长期自身中毒，令人神经颤抖、精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。因为辟谷期间，人体不进五谷，人体代谢系统会进行重新调整，有助于排除体内毒素和宿便。结合现实案例，一般在辟谷5天左右会排一次黑色的略带油腻的大便，并且味道很大，这就是排出来的体内毒素和垃圾以及宿便。现代已经证实，辟谷是排除毒素清理宿便最有效，最直接的方法。2、减肥 辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。 所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。3、调理脾胃脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。 辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。辟谷是调理脾胃病最安全最强效的方法，80%有胃病的谷友一次辟谷便可以疗愈。4、净化血液，软化血管 当代人血管越来越硬越来越脆，特别是动脉硬化发病率越来越高，而且越来越年轻。主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上，这种血管硬化靠吃药基本没用，靠普通的运动也是很难。虽然这方面有很多的解决办法，而其中主要方法之一就是辟谷。辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。5、降血糖、降血压、降血脂通过辟谷服气的练习，增加肺活量和空气中的微量元素，达到降低血糖的作用，同时在辟谷期间燃烧多余的脂肪和病变细胞，使其排出体外，有效的对体内一次大扫除，让血液纯清，杂质减少，气机生发，使其血糖恢复，让糖友们恢复健康的身体。如之前所说，辟谷可以清除并溶解血管壁的垃圾和胆固醇，有净化血液的作用，从而可以降血压，降血脂。6、激活免疫系统辟谷后营养物质缺乏，会刺激构成免疫器官的细胞，使其代谢活跃，加快更新和组建。如：免疫抑制物的排出，从而解除免疫抑制，激活免疫机能；机体内耗，首先耗掉的是老化的、弱化的组织细胞，同时，机体利用这些“原材料”合成新蛋白质的速度相对加快，结果使机体老化的组织蛋白质得到更新。从而使人的整体机能加强，可出现“返老还童”现象。7、美容养颜 辟谷能净化血液，排除体内垃圾，而人体衰老的主要原因就是体内毒素的沉淀，并且脸部因缺血而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。8、内脏休养生息 常人三餐加点心，过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担；同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素；为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物。同样，六腑的传送负担也加重，通过辟谷后，使得五脏六腑得到很好的休养生息；复食期，就大大提高了脏腑的运化功能。9、增强意志力及正能量 可以增进你的记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的欲望，增强自信心，可辨别轻重、不拘小节，心情开朗，心胸开阔。减少强迫性心瘾——辟谷期间身体运作状态转趋自然，身心压力减低，各种心魔（特别是烟酒）减少，乘机戒掉坏习惯。10、修行最佳入门 何为修行？7天辟谷下来，自然知道。食欲是人的第一欲望，比不吃饭更严重的就是死亡了。当人发现连饭都可以不吃的时候，还有什么不能放下呢？7天辟谷，自然进入修行之门！辟谷也是通往修炼更高层次的必经之路。以上就是我总结的辟谷的十大好处，辟谷好处固然很多，但是奉劝各位不好盲目辟谷，辟谷不是简单的断食，不能以为不吃饭就是辟谷，这是很片面并且是很危险的想法。大家如果辟谷，必须要找到好的辟谷指导师，在导师的引导下进行辟谷，如果辟谷期间出现一些突发情况，辟谷导师也可以很容易帮你解决掉，不会影响身体的健康。郭连杰老师研修佛、道、医、儒、武20余年，对道家的养生文化造诣颇深，曾拜访佛道医儒武诸多高人大德，经过许多名师的点化和加持，开发了自己的潜能。并于1996年在内蒙古赤峰市林东召庙 静修5年，在此期间他修炼出了辟谷功能，由此悟到：人人都有辟谷的潜能，只是没有开发而已。传统的辟谷往往需要多年的修练才能实现，对于普通人来说遥不可及。为了将辟谷这种养生方法传播给每一个人，郭老师经过潜心研究和实践，于2008年创编了一套独具特色的《道医辟谷养生速成法》，可使没有任何功法基础的人轻松进入辟谷状态，从而使辟谷养生从深山老林走向普通百姓家，为人类的健康开辟了一个新天地！
什么是正确的辟谷方法
辟谷：
人为什么要辟谷养生？
你能停止呼吸吗？
原本蔚蓝的天空被浑浊的灰色所代替，大气的污染使雾霾笼罩在天空，每天PM2.5与我们作伴
你能停止饮水吗？
原本”桃花流水鳜鱼肥”的喝水被发臭的水沟所代替
孩子能停止吃奶粉吗？
毒奶粉事件在全球引起恐慌
人们能停止吃粮食吗？
毒大米、毒玉米、苏丹红、转基因食品充值市场
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但您可知道，食品污染非常普遍，三聚氰胺只是冰山一角，而且毒素不只来自于黑心食物，环境中的污染也会把毒素带进体内，这些毒素不仅耗损你的体能，让你生病，甚至会祸延子孙！
辟谷的五大收获：
体重调节（想减肥的人）
排毒养颜（想美容及祛痘者）
平衡免疫（过敏，易感冒）
祛病延年（想健康长寿者）
开发智慧（改善睡眠，消业积福）
辟谷最大的意义是：改变你身心的习惯！
辟谷养生的目的：
1、通过辟谷让自身脏腑获得休息，进而恢复脏腑及身体的各部的机能，达到康复和提升生命的目的。
2、拍除身体中的各种毒素，清理肠胃以及脏腑内的各种垃圾，让自身的自我排毒系统和自愈系统得以启动，净化血液，提升身体自愈功能。
3、接触身体的各种疾病，让自身的生命系统得以康复，恢复体能提升精力，获得更多的能量，提升生命健康水平和生命质量。对各种亚健康、失眠、肥胖、三高、肩颈椎问题，气色不好等通过调理获得明显的改善。
4、提升生活品质和工作效率，让自身的思维能力，反应能力，自我疗愈能力，自身免疫力都能有效得到提升，让整个生命有一个质的变化。
辟谷的三大机能：
一、改变人体能量代谢，动用储藏能源物质。
1）优化组织细胞，清处不良组织（息肉、肿瘤、癌变细胞、有害物质）。祛邪以减负，泻实以养真。养精以蓄锐，固本以扶正。
2）精简臃肿组织，激发潜能物质。废物、凝块、污浊物、肿瘤、肝肿大、肥胖、动脉硬化、结石、色斑、暗疮、粉刺
二、消耗脂肪组织，提高机体能量。驻颜美容，减肥健美，岩采精润，精爽秀洁。
三、能源紧急应急，穴位妙窍开启。开发潜能，增加智慧。
为什么辟谷一天可以瘦很多
因为他们只能采取节食去减肥，如果说去健身去做瑜伽的话，他们没有太多的时间。
专家说的节食是说的不吃肉，不吃饭这一类的，这肯定对身体是不好的，明星减肥是有专门的减肥营养餐。
什么是辟谷，辟谷减肥能有效
辟谷，通俗一点说就是不食五谷杂粮，由于“辟谷”期间是不吃东西的。此时人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，由此起到减肥作用。辟谷减肥不能在没有经验没有专业的导师指导的情况下盲目断食
