零食后面的能量是什么 怎么看零食脂肪含量高
零食上面的能量 和卡路里是一回事么？零食上的能量1000多千焦 800多千焦什么的 吃多了会长胖吗 或者今天吃了3000多千焦 要消耗？食品包装上的热量和能量是一回事吗？食品包装上的能量怎么去理解？怎样从超市零食背后的营养成分表看出哪些更容易发胖。热量更高？
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食品能量表里的能量包含脂肪吗
食品上的能量通常指热量，而卡路里是热量的单位。
千卡／卡路里（kcal）和千焦（kJ），换算方式：1千卡（1大卡）＝1000卡1卡＝4．182焦耳 !
各种零食的卡路里
吃什么并不重要，重要的是吃多少。
但是如果一直吃零食，不吃主食，营养就会跟不上，身体的代谢就会慢慢降低，这样就更容易发胖。
怎么在食品包装上查看热量
是一样的。
食物包装上的能量和我们说的热量是一个概念，常用的千焦（kj）以及大卡（kcal）都是能量（热量）单位，但是它们并不是等值的单位，1大卡=4.18千焦。正常情况下，1g水可以和1ml水的概念互换，其他，比如牛奶等不能完全这样互换。但在液体量较少的情况下，可以将g和ml等值换算，虽然有一定误差，但是在量较少时对热量影响不大。
食品能量标识
食品包装上的能量大小呢，通常是根据100g食物中的三大营养素的含量来计算的，如果你要简易地计算，就是1g的碳水化合物和1g的蛋白质都是提供4kcal左右的能量，而1g的脂肪提供9kcal左右的能量。注意这里的单位都是kcal，而一般食品包装袋上的能量标注的都是KJ，所以你应该换算一下1kcal=4.2KJ。而一般人每天摄入的能量除了提供基础代谢率外，还有一些基本的日常活动，人的基础代谢率是与体重啊，身体各组织的含量等等相关的，是可以测试出来每个人每天自身的基础代谢消耗能量的。
怎么看零食脂肪含量高
很简单，高于400cal（400卡路里）（零食的那种标签能量是千焦，大约除以4）就是cal（卡路里），高于400就算高的了。（千焦就是1600以上的）因为一个人一天大约需要2000左右卡路里就够了。
