什么运动效果最好 怎么做运动对身体好
做运动减肥、效果最好的是什么运动？什么运动最好？不想去跑步，哪些运动比跑步的效果更好呢？什么运动对身体最好？被公认为世界上最好的运动方式，有哪些，运动是最有助于长高的方式，哪些运动项目效果最好。
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做运动减肥、效果最好的是什么运动？
建议你练习瑜伽吧！既减肥，又美容，又健康~！注意练习前2~~3小时不要吃饭，如果你的体质不好，可以提前一个小时吃少量易消化的食物，练习完半小时后可以正常饮食；练习前后半小时不要沐浴；穿着宽松的服饰（最好不穿文胸，摘下饰物）赤脚；练习的整个过程中专注自然地呼吸（尽量用腹式呼吸），注意力集中；动作要缓慢，随着呼吸缓慢进行，不要刻意要求自己达到一定的程度，只要在自己的安全极限范围内就可以了。最好到正规的瑜伽馆去练习！以免因为方法不当或者有些动作不适合你的体质，而伤到自己。
什么运动最好上手
我不知道什么运动最好，但我喜欢打篮球。因为它可以让我全身都活动起来跳起来，感觉很有活力。在我心烦的时候打打篮球整个人就舒服多了。
跑步是最好的运动吗
1.跳绳，跳绳可以使全身都运动起来，是非常好的运动
2.仰卧起坐，对于懒的人来说，这是很好的运动方式，在床上就可以
踢毽子，平板支撑等运动都可以
怎么做运动对身体好
说不好
这个只能是你自己认为的
你要是喜欢打篮球就是篮球最好
你要是踢足球那记是足球最好
这要看你自己的爱好是什么啦
别人说的总是自己经常做的运动
想我觉得拳击是最好的运动
但是同时我又觉得游泳也是很好的
既锻炼肺活量
还断链腹部
腿部
几乎是所有的肌肉都能得到断链
篮球也是不错的
我也很喜欢
要说什么运动好就是一句话
看自己的爱好
公认最好的运动方式
跑步，跳绳，跳远，仰卧起坐，平板支撑，做瑜伽健美操等等，因为这样对身体都非常的好，而且能够起到一个强身健体的作用。
打篮球，游泳，跑步，练习瑜伽，仰卧起坐，健身操。这些都是非常不错的健身方式，也是很好的运动方式。
有利长高的运动有哪些
运动是最有助于长高的方式，这些运动项目效果最好:1.打篮球，此运动蕴含了很多跑跳的动作有助于儿童的四肢伸展，促进骨骼在生长期的快速生长，达到增高的目的；2.跳绳，此项运动可以有效刺激孩子的骨骼生长，使骨骼的循环得以改善，帮助生长激素分泌。
