减肥可以食用什么酱料 黄豆酱吃了发胖吗
减肥可以吃黄豆酱吗？减肥能吃花生酱和芝麻酱，减肥可以吃麻酱么？
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黄豆酱吃了发胖吗
减肥可以吃黄豆酱的，这个酱热量不高，蛋白质含量挺高的，而且这个东西又不会一次吃很多的，所以不影响减肥
可以的，黄豆酱只是调味料。
减肥吃啥花生酱还是芝麻酱
最好别吃，花生酱和芝麻酱都是属于高脂肪的食品，减肥最忌摄入过多脂肪。所以还是不吃或者少吃为好。
减肥中午能吃芝麻酱吗
减肥可以吃少量麻酱。
芝麻酱中含有的热量比较大，每一百克的芝麻酱中，含有的热量可以达到618大卡，而一百克的花生酱热量在594大卡，它属于高蛋白高脂肪的食物，如果适当食用，是不会导致身体发胖的，如果一次摄入过量，则有可能会引起身体发胖。
减肥期间的人群是可以食用芝麻酱的，虽然它的热量比较高，但是少量食用，对身材并不会有所影响，而且芝麻酱中也含有其它的营养物质，比如钙、锌、维生素A等，可以补充体内所需营养。
吃芝麻酱的好处：
1、养颜抗衰老芝麻酱中含有丰富的亚油酸、软磷脂、维生素E等，其中亚油酸高达50%，具有软化血管的功效；芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有的维生素E更适合更年期妇女。
2、补钙健骨骼在我国膳食中，除了奶制品外，钙的主要来源是豆类和蔬菜，芝麻酱的钙含量却远比豆类和蔬菜高，吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙。经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
以上内容参考;人民网-吃芝麻酱三大好处
以上内容参考;百度百科-芝麻酱
