经期能减肥吗 为啥生理期减肥很快
月经期间能运动减肥吗？来月经了可以做运动减肥吗？女生的生理期期间真的能减肥吗？生理期来大姨妈了还能减肥吗？需要注意那些呢？女孩子在经期可以减肥吗？经期应该怎么保养？女人在经期可以减肥吗？
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经期适合运动减肥吗
您好。月经期间建议最好多注意日常休息，不要劳累。不要着凉，不吃刺激性食物。可以选择每天连续散步半个小时（心率控制每分钟90-110为宜）。直到月经彻底干净三两天后，再循序渐进的适当进行运动。否则的话，会损坏身体健康状况的（导致妇科病，比如：月经不调）。还有，注意：一日三餐按时吃，比例按照7：7:5成饱。细嚼慢咽。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
来月经锻炼能减肥吗
一分钟告诉你大姨妈是否可以运动
为啥生理期减肥很快
我觉得并不能，我听过一个很荒缪的说法就是女生生理期间吸烟可以有助减肥，结果有了烟瘾一样没有减得肥。我觉得女生生理期间减肥是很荒诞的也是天方夜谭的，女生生理期间的时候身体是最虚弱的，是应该补充更多的营养的而不是减肥，而且那个七天的时间能减掉多少斤肉，不要拿自己的身体健康开玩笑，而且在生理期间是减不了肥的。
也许是女生都会知道，女生在生理期间是很很虚弱的，通常是需要大部的，吃鸡蛋吃枣子等等，而生理期间消化也是特别好，胃口也会特别好，会吃很多东西，老是感觉饿但是不会胖，所以很多女生就以为生理期间减肥是最有效的，因为身体那个时候消耗是最快的，只要身体不补充事物，那么就会消耗体内的脂肪，从而就会达到减肥的目的，我想说这个想法是看似很有逻辑，但是从长远来看是不会有助于减肥的。首先那个时候女孩子的身体是最弱的，我们不吃东西就很大的可能性会生病，而生病时候医生肯定是会叫你好好补补，你太虚了，这样你之前等我减肥也不是白减了嘛。再者生理期间减肥很容易导致我们生理期异常，导致我们的例假紊乱，量少甚至推迟，因为能量达不到上来，那么也就没办法可以提供一个很好的身体机能给生理期一个稳定的环境，造成的量少推迟你必然会着急，去看医生的时候，医生也只会给你开补药，叫你补补，叫你多吃一点，到时候你还不会之前的减肥也白费了，而且你这是作贱自己。最后就是即使你在那几天减肥成功了，在生理期结束的时候你能保证你的身体不反弹，你能保证你可以一直坚持减肥下去，很多时候在生理期减肥的女孩在生理期结束的时候就会很容易反弹的。
总而言之言而总之，生理期间是不能减肥的，女孩子们还是好好爱惜自己的身体吧，健康最重要。
减肥期来大姨妈可以正常吃饭吗
来大姨妈的时候，是可以减肥的，只不过有些地方需要注意下：
1.降低强度。来大姨妈的时候，身体虚弱，强度太大，不能还像平时那样，太过于节制自己。超过身子能够承受的极限，就有些得不偿失了。
2.放缓节奏。经期可以继续减肥，但不代表可以像往常节奏一样。经期那样的话，身体容易吃不消。所以应该根据自己的身体情况，适当放缓减肥的苛刻计划。
3.注意饮食营养的合理性。减肥如果在加上姨妈生理能量消耗，没有一个合理的营养进食是无法满足能量需要的，身体容易因为缺少某些营养因子而“卡顿”。
4.身边随时带几包卫生巾或者棉条备用，也是很重要的一点。常见的像OB、丽尔莱思(Lil-lets)等巧小易带的指入棉条，又或者丹碧丝(Tampex)及丽尔莱思(Lil-lets)等等许多其他的紧凑小导管棉条等，防患于未然。减肥期间，节食或过度、过量运动，强度没有把控好，容易导致姨妈来号时间及量大小不稳定。另外需要注意，相对卫生巾，棉条使用起来方便，便与运动。
月经期适合减肥吗
生理期是女性比较特殊的时期。
不做收核心、收腹部、收盆底肌的运动。仰卧起坐是要收核心收腹部的。所以不建议练习。除了仰卧起坐还有卷腹、平板这些常用来练核心的也不要做。2、深度扭转类腹部挤压较大的动作不做，倒置类动作不做。深度扭转和倒置类动作，瑜伽练习中比较常见。在经期这类动作也不建议做。
女人例假期间怎么减肥
经期能减肥吗 女性在月经期间身体比较虚弱，此时很容易 会导致发生疾病，因此是不建议进行减肥的 女性在月经期间，因为体内激素水平的影响所以可能会有水肿， 月经期间体重稍微有所上升 减肥效果并不好月经期间无论是做运动减肥或者节食减肥 都会对身体
