辟谷的危害 如何正确辟谷不伤害身体
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如何正确辟谷不伤害身体
辟谷的方法分为三步:编程、练功、复食,对身体没有伤害。
1、编程
就是在辟谷的前一天晚上,潜意识告诉自己的一个方法。如何编程?辟谷编程主要是用念力告诉自己:明天我要辟谷7天,和正常人一样特别精神。发自内心的默念49遍以后才算编程完毕。
2、练功
辟谷期间每天早上必须要早起练功,也称为做功课。辟谷期间严禁晚睡晚起,不做运动。因为这样不利于气机的运行,但是运动量也不宜过大。早起做功课,对辟谷的成功百利而无一害。
辟谷早上一般会做推腹术,灵动功。当然您也可以打太极、练瑜伽、做一些拉筋运动等。
3、复食
辟谷后的复食极为重要,切不可因贪一时口欲而使辟谷功亏一篑。辟谷结束时首次宜进食清淡易消化的流质食品,吃6-7分饱,由少渐增,切莫暴食暴饮。恢复饮食后有些反弹,但要自觉将体重控制在合理限度之内。有饥饿感时可开始进食极少的稀汤(如小米汤、大米汤)或稀粥二至三日,然后再逐日递增,一星期后可基本恢复正常饮食。
为了避免对胃肠造成伤害,复谷期间少食荤腥之物,素食和水果蔬菜要咀嚼30口以上再吞咽,这些是必须遵守的事情。也曾有辟谷七天顽疾得愈,但由于盲目进食而复发的事例。
三高的谷友复食后,尽量不吃或少吃米、面,可以用糙米、薏米、燕麦等粗粮代替。用药量可减少为原来的3分之1左右,连续辟谷3-6个月,坚持每月辟谷7天。病症完全消除以后,药物可考虑停掉。
辟谷太频繁会产生什么后果
传统道家养生中的辟谷,确实能发挥一些作用,然而前提是你必须以正确的辟谷方法修炼,如若你修炼方法不对,仅凭网络上的一些“辟谷断食方法”而盲从,很可能控制不好其“火候”而造成对身体无法弥补的伤害。很多人不能踏实做功夫,因辟谷反倒给身体带来疾病的,并不少见。比如营养不良,比如引发其他疾病,比如耗伤体内正气而使疾病加重,比如恢复饮食后疾病反复,比如某些疾病本身不适合辟谷,而盲目地错误地用辟谷治疗而适得其反。
真正的辟谷效应,或者进入辟谷状态的效应是不饥饿,不想吃,也不吃,越来越精神。在道教主庭所在地拥有养生基地,并在江苏昆山市、北京等地已设有分公司。玄撒健康是弘扬正统道家养生功法的高品质平台。
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正确的辟谷对身体有害吗
1、容易低血糖
在辟谷时期是不可能吃主食的。长期不吃主食,容易引起低血糖,使人产生恐慌、头晕、精神抑郁等症状,严重危害人体健康。如果糖尿病患者选择这种方法锻炼,会引起血糖大幅度波动,容易发生各种急慢性并发症,不利于他们的健康。
2、气血不足
长期开谷或开谷间隔太短,由于身体长期不能获得营养,会导致肾气虚弱,人体会出现黑眼圈、视力模糊、耳鸣、大量脱发等现象,气血不足的表现,影响身体健康。
3、深色皮肤
开谷时缺少主食会导致体内碳水化合物不足,具有解毒作用。一旦缺少碳水化合物,身体就不能及时排出血液中的有毒物质,从而导致面色暗淡,面色难看。
扩展资料:
辟谷原理
禁食一天内,肝脏储存的糖原就已耗竭,由于红细胞和脑组织通常情况下只燃烧葡萄糖,因此人体开始把其他能源物质转化为糖以满足所需;禁食36小时后,肌肉蛋白质分解释放出氨基酸,肝脏在激素的影响下摄取丙氨酸来制造糖;禁食48小时后,机体开始大量动员脂肪来产生能量。
脂肪并非“清洁能源”,在消耗过程中会产生大量酸性产物,血液和尿液中酮体的含量迅速提高,体液的酸碱平衡开始经受考验。此时饥饿仍未解除,脂肪燃烧也无法满足生命需要时,人体不得不再次大量分解蛋白质。
参考资料来源:
辟谷7天危害
第一大“罪状”:辟谷太让我破费了。
辟谷把我原来3.3尺丰满的身腰变成了2.5尺!令我满柜名牌衣服只能看不能穿,损失过万呀,又不得不费6000多元重新购置新的。
都是辟谷害的,我是不是找张老师要点赔尝呀,我要索赔了,必须索赔!
第二大“罪状”:辟谷使我在单位的级别降低。
原来我是超重量级的,一般人达不到我的级别(100公斤级)。是真的好有派头的。现在好象都沦为普通百姓了,放在人群中都看不见了,好失落呀。
第三大“罪状”:辟谷让我老婆感到不爽。
我老婆以前靠在我身上就像沙发一样舒服。现在变马扎了,靠着咯得慌,舒适度差影响夫妻关系,这辟谷的危害的罪状够严重了吧。
第四大“罪状”:辟谷让我与领导关系蔬远了。
原来“大口吃肉,大碗喝酒”的英雄气概深得领导赞赏。是领导的左膀右臂,现在,口味清淡,滴酒不沾。这辟谷的危害也太大了吧!让我把酒都戒了,以后我该怎么混呀!
第五大“罪状”:辟谷让与哥们渐行渐远了。
原来与朋友三日一小聚,五日一大醉,通宵麻将不觉累。可是辟谷后,生活越来越规律了,十点就睡,还睡得贼香,简直成为另类。难到我是怪物吗?
第六大“罪状”:辟谷让我尽失霸气。
原来对下属想教训谁就教训谁,看谁不顺劈头盖脸就批评。可现谁都可以对我说三道四,反而我会保持着“美丽吓人”的微笑!好象这一切都与我无关一样。)
第七大“罪状”:辟谷让单位的女同胞们对我“羡慕嫉妒恨”,相处尴尬。
原来看着我,单位的女同事们觉得自己个个窈窕淑女,喜欢用我做陪衬。
我辟谷后她们都不愿意和我站到一块了(显得她们块头大),搞得我好孤单!现在,我已经成了他们教育老公的典型。
第八大“罪状”:辟谷让我天天替别人担忧,睡不好觉!
好像是我逼他们辟谷一样哈。谁叫我修道在先,辟谷在前呀!享有一个好的睡眠是每个人的权利,但是如果他们不好好珍惜,诚心学习辟谷,那就是弃权喽。
好好学习辟谷养生,真正把自己的身体调理好,我就一个字“值!”
第九大“罪状”:辟谷让我忘忽了自己的年龄。
辟谷让我忘了自己已经是一个年过半百的老家伙了,像是一个高中生一样在赛场上与年轻人一争高下。曾获市万人长跑比赛第46名。
我只能说一句:辟谷的危害让老家伙不要命了。
第十大“罪状”:辟谷让我丢失了“原来的我”。
辟谷最大的罪状就是让我找不回齐秦所唱的“原来的我”,好象重新变了一个人,身体棒、心情好,这一切都是从未奢想过的呀!
辟谷七天对身体有伤害吗
辟谷对身体有害吗?壁虎对正常人身体是有害的,对长期锻炼壁虎的人。也有伤害。
辟谷对身体有害吗?我觉得应该是没有害的吧,因为身体里垃圾多,适当的辟谷,肯定会有好处的
辟谷会给人带来什么危害
适当辟谷对身体没有什么危害