为什么腰会变得瘦 运动减肥一斤没瘦但是腰细了
为什么我的腰左边比右边瘦呢？为什么我练胸肌腰变的越来越瘦了？为什么体重没减，腰围腿围变细了，身体明显变瘦了？为什么减肥腰比腿瘦的快？运动减肥期间体重没变但感觉身体轻松了为什么！？而且腰部见瘦？
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为什么一边腰部粗一边细
手还有一大一小呢！
注意校正自己的坐姿和站姿！
胸肌和肩部肌肉一起练先练哪个
你应该练胸肌和肩部肌肉，宽广的肩部和突起胸肌永远是男人强悍的证明，腰部当然很重要，拳击运动员的腰和脖子是必练的，但从审美角度和人的通常判断来看，人们更加看重胸肌和肩部肌肉，肩宽和腰宽的比例是越大越好，腰细是你的优势。
为什么减肥体重没变但是腰围小了
也许是脂肪转化成了肌肉，肌肉体积比脂肪小，但是质量要比脂肪重
运动减肥一斤没瘦但是腰细了
爬
楼梯真的不错。还有躺在床上的时候就吧腿抬高并齐.坚持个10分钟左右，
出门尽量不要i坐车了。。该步行吧。真是头疼吃点东西都忘腿上长肉！
运动减肥2个月后体重不变了
是不是你运动完没有进行下身肌肉的拉伸呀
这样运动脂肪是减少了
但是肌肉的体积变大了
整体上来看
还是没有变瘦
所以我运动完（一般为1.个小时）后，除了做一些全身肌肉拉伸的动作，还要对腿部，尤其是小腿的肌肉进行按摩
建议
做完运动后
做一些下身拉伸肌肉的动作
还有个方法你可以试一试
这是我去年用过的
效果相当的不错
平躺在床上
全身放松
1）腹部用劲
慢慢把双腿抬起度
然后慢慢放下
min
）腹部用劲
慢慢的做度角的仰卧起坐
min
这两个动作做完后
你会发现这两个动作运动的是不同部位的肌肉
尤其第一个动作
对大腿及下腹部的肌肉运动量很大
第二个动作对上腹部尤其是突起的胃部处的运动量比较大
连续做半个月后
你会发现你的身体从胃部到小腿上部会变得紧绷
瘦下去很多的
逐渐适应后
你可以加长运动的时间
