为什么健身后没有瘦 为什么运动一个月了还是没瘦啊
为什么运动了还都不瘦？为什么健身很久了，还是没有变瘦？为什么去健身房锻炼也没有瘦呢？健身一个月为什么没瘦？为什么健身一个月了，体重没减轻呢？
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为什么运动一个月了还是没瘦啊
消耗和吸收没有成正比吧，你自己计算一下卡路里
健身然后很久没练是不是变胖了
因为你的目标是健身，而不是减肥。健身和减肥根本就是两回事儿。所以，健身不一定就会变瘦。
而且健身和减肥他们运动的时间是有所不同的。你说健身，运动的话，最好是在早上。而且肥瘦身运动的话，最好是在晚上或者下午。
所以如果你是按照健身的方法来运动的话，不一定就能达到瘦身的效果。
而且健身是不需要注重饮食方面的问题的，而瘦身的话，则需要运动和饮食方面两者同时进行，并合理安排。
而且在健身的时候你没有想过要减肥的话，你是不会是注重饮食方面的问题的。就像你如果在健身的同时饮食没有任何改变的话如同往常一样。那么你健身所消耗的热量和你步入身体内的热量是成对等的。所以不会达到减肥效果。这样就只能达到强身健体的作用。
如果是要减肥的话，就应当在健身的同时注意饮食调解 ，比说可能在健身的时候，你只需要稍微的注意一下饮食，例如晚上吃的清淡一点，少一点，可能就会达到一定的瘦身效果。
而且本身你的出发点就是健身，而不是减肥。这完全就是两个不同的概念。
为什么去健身房锻炼后没感觉
你这个问题可以分两个方面来回答，我想你非常瘦锻炼的目的一定是想增加脂肪，说白了就是要多长些肉，第一你去健身房锻炼要消耗你比较多的体力，体力消耗多了以后，一定是需要补充的，直接可以导致你的胃口打开，饭量大增，你增肥的目的其实也就实现了，第二我想你去健身的目的不是为了多吃些饭，多长些肉，我说的脂肪，所以锻炼的目的是为了增加肌肉，我想你的第二个目的也就达到了，也就是通过健身（好多的健身器材，看你要锻炼的肌肉位置而定）达到了增加健美的身材，而不是一身的赘肉。还有一点就是健身房的健身氛围特别的好，最后希望你通过健身可以达到你的健身效果。
每天健身为什么不瘦
坚持1个月说明你还是有毅力的人昂
跟我一样
我那会健身减肥是先从7.5速跑40分钟最后8.3速16分钟
最后满速跑4分钟
整个练完跟洗澡似的！力量的练习，比如卧推什么的
到最后基本没劲了
呼呼！4个月减掉4公斤
依照数据看来
并不怎么理想！可是你的皮脂含量你开始减肥时测过没有？4个月以后你测过没有！明白我的意思么？就是肌肉占据你体重的比例可能会增加！脂肪比例同等减少！也就是所谓的减脂增肌！至于您一周只去了2次健身房，昨天去称了下却轻了2公斤不排除季节因素！平时饮食的因素！还有您锻炼强度因素
心理因素!还有那个（秤）的因素
哈哈
！我190cm现在体重90kg
大一到大二的时候我一直保持在75kg左右
那是上半身也会又赘肉
不过看起来还是很健美的
现在因为学业的事情现在也很少健身了！左右所以也有些发福！我觉得183cm
70-75kg是很理想的体重！还有不过坚持锻炼！合理的饮食也很重要啊！今年放假我打算去健身房继续锻炼下
呵呵！
开始健身一个月但是体重没变
为什么有些人，每天都参加锻炼，体重却没得到减轻？这些没有做好
